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मां का आहार ही बच्चे की ताकत, अपनी डाइट में जरूर शामिल करें ये पौष्टिक चीजें
Breastfeeding Diet Plan: स्तनपान कराने वाली महिलाओं को आमतौर पर सामान्य से थोड़ा ज्यादा भोजन करने की सलाह दी जाती है, लगभग एक चौथाई ज्यादा. इसका कारण यह है कि इस समय शरीर ज्यादा ऊर्जा खर्च करता है क्योंकि दूध बनने की प्रक्रिया लगातार चलती रहती है.
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Weight Loss के चक्कर में खाना छोड़ना पड़ सकता है भारी! World Health Organization की चेतावनी
Weight Loss Mistake: एक्सपर्ट के मुताबिक, भोजन छोड़ने से शरीर में कई समस्याएं पैदा हो सकती हैं. सबसे आम प्रभाव थकान महसूस होना है. ऊर्जा की कमी के कारण दिनभर सुस्ती बनी रहती है. साथ ही ब्लड शुगर का स्तर अचानक गिर सकता है.
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क्या आम खाने से वजन बढ़ता है? सच जानकर चौंक जाएंगे
Mango Khane Se Weight Badhta Hai Kya: आम से जुड़े कुछ मिथक भी हैं जैसे शुगर के मरीजों को आम नहीं खाना चाहिए, आम खाने से फोड़े-फुंसी होते हैं और आम खाने से वजन बढ़ जाता है. आइए जानते हैं कि क्या सच में आम खाने से आपका वजन बढ़ सकता है.
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कौन हैं वो 4 लोग जिन्हें करना चाहिए आम से परहेज, कहीं आप तो नहीं?
Aam Kise Nahi Khana Chahie: गर्मियों में आम खाने में मजा तो खूब आती है लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ लोगों के लिए ये मजा सजा बन सकता है. कुछ बीमारियों में आम का सेवन नहीं करना चाहिए.
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क्या ब्रेड खाने से बिना ज्यादा खाए भी बढ़ सकता है वजन? स्टडी में सामने आई चौंकाने वाली वजह
Can eating bread increase weight without eating too much: ब्रेड हमारे रोजमर्रा के खाने का अहम हिस्सा है. पर क्या इसे खाने से वजन बढ़ने लगता है, जानिये क्या निकल कर आया रिसर्च में सामने.
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कम खा रहे हैं फिर भी बढ़ रहा है वजन? शरीर के अंदर छिपे ये 5 कारण हो सकते हैं जिम्मेदार
khane ke alawa aur kin cheezon se badhta hai wajan: अगर आप अपनी डाइट कंट्रोल में रखते हैं, बाहर का खाना कम खाते हैं और फिर भी वजन तेजी से बढ़ रहा है, तो यह सामान्य बात नहीं है. हर बार वजन बढ़ने की वजह ज्यादा खाना नहीं होती. कई बार शरीर के अंदर चल रही कुछ गड़बड़ियां इस समस्या की जड़ होती हैं.
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हार्ट रोग से बचना हैं तो इन बातों का रखें ध्यान, जानें क्या करें और क्या नहीं
स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर हृदय रोग से बचा जा सकता है. संतुलित खान-पान, नियमित व्यायाम और समय पर जांच से दिल स्वस्थ रहता है. छोटी-छोटी आदतों में बदलाव करके अपने और अपने परिवार के हृदय की रक्षा कर सकते हैं.
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अंजीर को क्यों कहा जाता गुणों की खान? यहां जानें किन 4 बीमारियों में है रामबाण!
Anjeer Khane Ke Fayde: अंजीर को 'मधुर' और 'शीतल' गुणों वाला फल माना जाता है. इसका नियमित सेवन शरीर में संतुलन बनाए रखने में मदद करता है. यह खासतौर पर पाचन तंत्र के लिए लाभकारी होता है.
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चेहरा सूजे, वजन बढ़े? हो सकता है कुशिंग सिंड्रोम(Cushing’s syndrome), जानें लक्षण और इलाज
कुशिंग सिंड्रोम ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर में कोर्टिसोल नाम का हार्मोन बहुत ज़्यादा बनने लगता है. जब कोर्टिसोल ज़रूरत से ज़्यादा हो जाता है, तो शरीर में कई तरह की दिक्कतें होने लगती हैं. यह बीमारी कम देखने को मिलती है, लेकिन समय पर इलाज न मिले तो यह बहुत गंभीर भी हो सकती है.
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कम खाने के बाद भी क्यों बढ़ रहा है वजन, AIIMS ट्रेंड डॉक्टर ने बताया कहां हो रही है गलती!
Kam Khane Ke Baad Bhi Wajan Kyu Badh Raha Hai: हाल ही में AIIMS, हार्वर्ड और स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी से ट्रेंड गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, डॉ. सौरभ सेठी ने एक इंस्टाग्राम पोस्ट में कम खाने पर भी लोगों का वजन क्यों बढ़ जाता है के पीछे का कारण बताया.
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World Obesity Day 2026: थाली से नहीं, हमारी कुर्सी और मोबाइल से बढ़ रहा है मोटापा! जानिए कैसे
World Obesity Day 2026: क्या आपको भी लगता है कि मोटापा सिर्फ अनहेल्दी खाने से आता है? लेकिन ऐसा नहीं है, हम यहां कुछ ऐसे फैक्टर बता रहे हैं जो मोटापे के छुपे हुए कारण हैं.
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खजूर है सेहत का मीठा खजाना, जानें फायदे, न्यूट्रिशन और सही मात्रा | Dates (Khajur) FAQ's
Dates FAQs: खजूर खाने के फायदे, न्यूट्रिशन वैल्यू, एक दिन में कितने खजूर खाने चाहिए, डायबिटीज में खा सकते हैं या नहीं और साइड इफेक्ट्स, जानें आसान भाषा में पूरी जानकारी.
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सोयाबीन खाने के फायदे: वेजिटेरियन लोगों के लिए सुपरफूड, जानें पोषक तत्व और सही सेवन का तरीका
Soya Benefits: सोयाबीन का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होता है. आइए जानते हैं इससे जुड़े सवालों का सभी जवाब.
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क्या आप भी रात में खाते हैं आइसक्रीम? जान लें ब्लड शुगर और हार्मोन पर इसके खतरनाक असर
Ice Cream Khane Ke Nuksan: क्या आप भी उन लोगों मे हैं जो रात को खाने के बाद आइसक्री खाने का प्लान बना लेते हैं. अगर हां, तो अब आप थोड़ा संभल जाइए. क्योंकि आपकी ये एक आदत आपतो अंदर से बीमार बना सकती है.
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गाय का दूध या भैंस का दूध, बच्चे के लिए कौन सा है ज्यादा फायदेमंद?
Bacho Ke Liye Kaun Sa Dudh Best Hai: हाल ही में राजस्थान के शिक्षा मंत्री का एक वीडियो वायरल हुआ जिसमें उन्होंने एक कार्यक्रम के दौरान कहा कि देसी गाय का दूध बच्चों की इंटेलिजेंस और ऊर्जा बढ़ाता है. उनका यह दावा सोशल मीडिया पर खूब चर्चा में रहा, लेकिन असली सवाल है कि क्या यह सच भी है या नहीं.
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मां का आहार ही बच्चे की ताकत, अपनी डाइट में जरूर शामिल करें ये पौष्टिक चीजें
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Weight Loss के चक्कर में खाना छोड़ना पड़ सकता है भारी! World Health Organization की चेतावनी
Weight Loss Mistake: एक्सपर्ट के मुताबिक, भोजन छोड़ने से शरीर में कई समस्याएं पैदा हो सकती हैं. सबसे आम प्रभाव थकान महसूस होना है. ऊर्जा की कमी के कारण दिनभर सुस्ती बनी रहती है. साथ ही ब्लड शुगर का स्तर अचानक गिर सकता है.
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क्या आम खाने से वजन बढ़ता है? सच जानकर चौंक जाएंगे
Mango Khane Se Weight Badhta Hai Kya: आम से जुड़े कुछ मिथक भी हैं जैसे शुगर के मरीजों को आम नहीं खाना चाहिए, आम खाने से फोड़े-फुंसी होते हैं और आम खाने से वजन बढ़ जाता है. आइए जानते हैं कि क्या सच में आम खाने से आपका वजन बढ़ सकता है.
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कौन हैं वो 4 लोग जिन्हें करना चाहिए आम से परहेज, कहीं आप तो नहीं?
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क्या ब्रेड खाने से बिना ज्यादा खाए भी बढ़ सकता है वजन? स्टडी में सामने आई चौंकाने वाली वजह
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कम खा रहे हैं फिर भी बढ़ रहा है वजन? शरीर के अंदर छिपे ये 5 कारण हो सकते हैं जिम्मेदार
khane ke alawa aur kin cheezon se badhta hai wajan: अगर आप अपनी डाइट कंट्रोल में रखते हैं, बाहर का खाना कम खाते हैं और फिर भी वजन तेजी से बढ़ रहा है, तो यह सामान्य बात नहीं है. हर बार वजन बढ़ने की वजह ज्यादा खाना नहीं होती. कई बार शरीर के अंदर चल रही कुछ गड़बड़ियां इस समस्या की जड़ होती हैं.
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हार्ट रोग से बचना हैं तो इन बातों का रखें ध्यान, जानें क्या करें और क्या नहीं
स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर हृदय रोग से बचा जा सकता है. संतुलित खान-पान, नियमित व्यायाम और समय पर जांच से दिल स्वस्थ रहता है. छोटी-छोटी आदतों में बदलाव करके अपने और अपने परिवार के हृदय की रक्षा कर सकते हैं.
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अंजीर को क्यों कहा जाता गुणों की खान? यहां जानें किन 4 बीमारियों में है रामबाण!
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कम खाने के बाद भी क्यों बढ़ रहा है वजन, AIIMS ट्रेंड डॉक्टर ने बताया कहां हो रही है गलती!
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सोयाबीन खाने के फायदे: वेजिटेरियन लोगों के लिए सुपरफूड, जानें पोषक तत्व और सही सेवन का तरीका
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गाय का दूध या भैंस का दूध, बच्चे के लिए कौन सा है ज्यादा फायदेमंद?
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