Ways To Eat Right

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  आम खाने से पहले 30 मिनट तक भिगोकर रखना क्यों जरूरी? डॉक्टर ने बताया इसका साइंटिफिक सीक्रेट

  Why Soak Mangoes in Water: क्या आप आम खाने से पहले पानी में भिगोते हैं? लेकिन, क्या आप जानते हैं कि ऐसा करने से क्या होता है? अगर नहीं, तो यहां डॉक्टर ने बताया है कि इसके पीछे साइंटिफिक कारण क्या है.

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  डायबिटीज में आम खाना चाहिए या नहीं? डॉक्टर ने बताया सही समय, मात्रा और खाने का तरीका

  Mangoes for Diabetics: आम खाना भला किसे पसंद नहीं होता है. लेकिन, क्या डायबिटीज में आम खाना चाहिए या नहीं? आइए जानते हैं डॉक्टर और डायटीशियन ने क्या कहा.

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  हेल्दी समझकर खा रहे हैं चिया सीड्स? ये 5 बड़ी गलतियां कर दीं तो फायदा नहीं, सीधा होगा नुकसान!

  Chia Seeds Eating Mistakes: बहुत से लोग चिया सीड्स को बिना पूरी जानकारी के खा लेते हैं. लेकिन, धीरे-धीरे ये हेल्दी बीज बड़ी दिक्कत बन सकते हैं. आइए जानते हैं चिया बीज खाने में लोग क्या गलतियां करते हैं.

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  1 साल पुराना चावल खाने से क्या होता है? जानें किसे और कैसे करना चाहिए चावल का सेवन

  What Is The Right Ways To Eat Rice: भारत में बड़े पैमाने पर चावल का सेवन किया जाता है. अगर आप भी चावल खाने के शौकीन हैं, तो इस आर्टिकल में जानें किसे, कब और कैसे करना चाहिए इसका सेवन.

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  सलाद में नमक, नींबू और चाट मसाला डालकर खाते हैं? ये तरीका शरीर को कर सकता है बीमार

  अगर आप भी सलाद में नमक, नींबू और खूब सारा चाट मसाला डालकर खाते हैं तो अब आपको इस आदत को थोड़ा बदलने की जरूरत हैं. क्योंकि ये आदत इसके पोषक तत्वों को कम करने की वजह बन सकती है.

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  ब्रेकफास्ट में फ्रूट जैम को शामिल करने के 5 आसान और स्वादिष्ट तरीके

  Fruit Jam In Breakfast: जैम का नाम लेते ही मुंह में पानी आ जाता है. अगर आप भी इसे नाश्ते में शामिल करना चाहते हैं, तो इन 5 तरीकों को अपना सकते हैं.

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  पाचन, कमजोरी और मांसपेशियों के लिए संजीवनी से कम नहीं है काला चना, जान लें खाने का सही समय और मात्रा

  Chana Ke Fayde: रसोई में मिलने वाले काले चने में भरपूर प्रोटीन होता है. इसका नियमित सेवन शरीर को अनगिनत लाभ देता है. लेकिन सही समय और सही मात्रा जरूरी.

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  क्या नाश्ते में अंडे खाने चाहिए, Egg खाने से वजन बढ़ता है या घटता है? AIIMS के डॉक्टर ने दिए अंडे से जुड़े 9 सवालों के जवाब

  Right way to eat Eggs: अंडे को लेकर कई लोगों में मन में कुछ सवाल होते हैं. जैसे- क्या नाश्ते में अंडा खाना चाहिए या नहीं? अंडा खाने से मोटापा कम हो सकता है क्या? कोलेस्ट्रॉल और फैटी लिवर जैसी परेशानियों में अंडा खाना चाहिए या नहीं? आदि. मशहूर गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट सौरभ सेठी ने अंडे से जुड़े ऐसे ही 9 सवालों के जवाब दिए हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में-

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  रोजाना 2 अखरोट खाने से कौन सी बीमारी दूर होती है? जानें किन लोगों को करना चाहिए इसका सेवन

  2 Walnut Benefits: अखरोट एक ऐसा ड्राई फ्रूट्स है जिसे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. अगर आप रोजाना 2 अखरोट खाते हैं, तो इन समस्याओं से राहत पा सकते हैं.

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  धूप में बैठकर खूब खा रहे हैं मूंगफलियां? न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया मूंगफली खाते समय न करें ये गलतियां, पड़ जाएंगे लेने के देने

  Right Way to Eat Moongfali: आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि मूंगफली खाते समय किन गलतियां से बचना चाहिए, ताकि शरीर को किसी तरह का नुकसान न पहुंचे. इसकी जानकारी न्यूट्रिशनिस्ट लीमा महाजन ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल से वीडियो शेयर कर दी है.

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  इस 1 चीज से पत्थर जैसे सख्त मल आसानी से हो जाएंगे नरम, पेट जल्दी होगा साफ, दिन के समय इस तरह खाएं

  Papaya Benefits: रात भर आराम करने के बाद हमारे पाचन तंत्र को ऐसे भोजन की आवश्यकता होती है, जो हल्का, पौष्टिक और आसानी से पचने वाला हो.

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  महंगे सप्लीमेंट्स से भी ज्यादा फायदेमंद है ये छोटे दानें, मल्टीविटामिन और मिनरल्स का हैं पावरहाउस

  Sesame Seeds: आज के समय में कई लोग अच्छी सेहत के लिए अलग-अलग मल्टीविटामिन और मिनरल्स की गोलियों पर हजारों रुपये खर्च कर रहे हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि हमारी रसोई में मौजूद एक ऐसी चीज है जो मल्टीविटामिन और मिनरल्स का पावरहाउस है.

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  नमक कम नहीं, गलत खा रहे हैं आप, जानिए क्या है नमक खाने का सही तरीका, एक दिन में कितना खाएं

  How Much Salt Per Day: यहां हम आसान भाषा में समझेंगे कि नमक क्यों जरूरी है, एक दिन में कितना नमक खाना चाहिए, लोग नमक को लेकर कौन-सी गलतियां करते हैं, नमक खाने का सही तरीका क्या है.

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  सर्दियों में रोज तिल खाने से क्या होगा? 1 दिन में कितने तिल खाएं, सफेद या काला कौन सा तिल है ज्यादा फायदेमंद, किन बीमारियों में फायदेमंद

  Sardiyon Me Roj Til Khane Ke Fayde: सर्दियों के मौसम में अगर आप भी तिल का सेवन कर रहे हैं क्योंकि ये गर्म होता है तो आपको जुड़ी इससे कुछ बातें जरूर पता होनी चाहिए. आइए जानते हैं तिल से जुड़े कुछ सवालों का जवाब.

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  क्या ड्राई फ्रूट्स खाने का गलत तरीका डाल सकता है आपकी किडनी पर असर? कभी भूलकर भी नहीं करनी चाहिए ये गलती

  Dry Fruit Side Effects on Kidney: क्या आप जानते हैं कि ड्राई फ्रूट्स को गलत तरीके से खाना सेहत को फायदे की जगह नुकसान भी पहुंचा सकता है? गलत मात्रा या गलत तरीके से ड्राई फ्रूट्स का सेवन किडनी पर एक्स्ट्रा दबाव डाल सकता है.