Vitamin Kami
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बार बार मुंह सूखना किस विटामिन की कमी का संकेत है?
- Friday October 31, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Muh Sukhne Ka Karan | Dry Mouth Reasons: अगर आपका भी बार-बार मुंह सूखता है और आपको इसका कारण पता नहीं है, तो आपको बता दें ये शरीर में कुछ विटामिन की कमी का संकेत भी हो सकता है. आइए जानते हैं यहां विस्तार से.
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कौन सा विटामिन की कमी से चेहरा काला पड़ने लगता है? चेहरे पर चमक क्या खाने से आती है, जानिए यहां पर
- Saturday November 1, 2025
- Edited by: अनु चौहान
चेहरे का अचानक काला पड़ने का क्या कारण है? सर्दी में खासतौर हमारा चेहरा काला पड़ जाता है. ऐसा प्रतीत होता है जैसे टैनिंग हो गई है. यहां जानिए ये किस विटामिन की कमी से होता है और इसे कैसे दूर किया जा सकता है.
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किस विटामिन की कमी से लगती है ज्यादा ठंड?
- Tuesday October 28, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Kis Vitamin Ki Kami Se Thand Lagti Hai: अगर आपको दूसरों के मुकाबले ज्यादा ठंड लगती है, तो इसका कारण सिर्फ मौसम नहीं बल्कि शरीर में कुछ जरूरी विटामिन की कमी भी हो सकती है. आइए जानते हैं वे कौन से विटामिन हैं जो आपको ज्यादा ठंडा फील कराते हैं.
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अंडे और चिकन से भी ज्यादा विटामिन B12 पाया जाता है किचन में मौजूद इस मसाले में, ऐसे करें डाइट में शामिल
- Monday October 27, 2025
- Written by: आराधना सिंह
Kalonji For Vitamin B12 Deficiency: बिना दवाओं के विटामिन B12 की कमी को करना है दूर तो किचन में मौजूद इस मसाले का ऐसे करें सेवन.
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बिजली की रफ्तार से बढ़ेगा विटामिन बी12, बस इन चीजों को करें डाइट में शामिल
- Friday October 17, 2025
- Written by: आराधना सिंह
Vitamin B12 Deficiency: अगर आप अपनी डाइट में कुछ हेल्दी चीजों को शामिल करते हैं तो इससे न सिर्फ विटामिन बी12 बल्कि शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मदद मिल सकती है.
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8 घंटे सोने के बाद भी रहती है थकान और आलस? शरीर में खत्म हो गया है ये जरूरी विटामिन
- Wednesday October 15, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Vitamin Deficiency Causing Tiredness: हमेशा थकान और सुस्ती का कारण सर्फ नींद की कमी और आराम न करना ही नहीं होता. कुछ विटामिन की कमी भी आपको थका हुआ और आलस में डाल सकती है.
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विटामिन डी की कमी को क्यों कहा जाता है 'साइलेंट किलर'? जानिए इसे पूरा करने के लिए क्या खाएं
- Tuesday October 14, 2025
- Edited by: दीक्षा सिंह
Vitamin D Deficiency: विटामिन डी की कमी आपके शरीर के लिए बेहद खरतनाक साबित हो सकती है. यही वजह है कि इसको साइलेंट किलर भी कहा जाता है. आइए जानते हैं विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए क्या खाना चाहिए.
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इस विटामिन की कमी से हाथ और पैरों में होती है झुनझुनी, जानिए क्या खाकर करें इस समस्या को दूर
- Tuesday October 14, 2025
- Written by: दीक्षा सिंह
Vitamin Deficiency Can Cause Foot Ache: अगर आपके भी पैरों में दर्द और हर समय झुनझुनाहट की समस्या रहती है तो समझ जाइए कि आपके शरीर में किसी विटामिन की कमी है. आइए जानते हैं इस कमी को पूरा करने के लिए क्या खाएं.
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ध्यान भटकना, याददाश्त कम होना, जानिए किस विटामिन की कमी से कमजोर होने लगता है ब्रेन
- Tuesday October 14, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Best Vitamins for Brain: अगर आपका दिमाग ठीक से काम नहीं कर रहा और याददाश्त कमजोर हो रही है, तो इसकी वजह एक खास विटामिन की कमी हो सकती है. आइए जानते हैं उस विटामिन के बारे में.
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इन लोगों के लिए चमत्कार से कम नहीं है खाली पेट किशमिश का सेवन, फायदे जान हो जाएंगे शॉक
- Tuesday October 14, 2025
- Edited by: आराधना सिंह
Kismish Khane Ke Fayde: किशमिश एक ऐसा ड्राइफ्रूट है जिसे सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. सूखे अंगूरों से बनी किशमिश पोषक तत्वों का भंडार है.
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किस विटामिन की कमी से होने लगती है बेचैनी और घबराहट?
- Tuesday October 14, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Vitamin Deficiency: अगर आपको बार-बार बेचैनी और घबराहट होती है, तो यह सिर्फ तनाव नहीं विटामिन की कमी का संकेत भी हो सकता है. जानिए कौन-से विटामिन की कमी इसके पीछे जिम्मेदार है और कैसे इसे ठीक किया जा सकता है.
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इस दाल का पानी पीने से बढ़ेगा विटामिन बी12, जानिए कब और कैसे करना है सेवन, फिर नहीं होगी Vitamin B12 की कमी
- Thursday October 9, 2025
- Written by: दीक्षा सिंह
Vitamin B12 Deficiency: विटामिन बी 12 एक ऐसा तत्व है जो डीएनए बनाने और हमारी कोशिकाओं में ऊर्जा पैदा करने के लिए आवश्यक है. इस विटामिन की कमी से शरीर में बहुत सारी स्वास्थ्य समस्याएं पैदा हो जाती हैं.
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Pigmentation किसकी कमी से होता है? झाइयों को दूर करने के लिए कौन सा विटामिन अच्छा है?
- Wednesday October 8, 2025
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी
अगर आप चाहती हैं कि आपकी स्किन हमेशा ग्लो करती रहे और बेदाग दिखे, तो आपको अपने शरीर में एक खास विटामिन की कमी नहीं होने देनी चाहिए. आइए जानते हैं उसका नाम...
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सर्दी-खांसी ही नहीं, झुर्रियों, ब्लड प्रेशर और आंखों की रोशनी का राज है Vitamin C, जानें रोज कितनी मात्रा लेना जरूरी
- Tuesday October 7, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Vitamin C Deficiency: विटामिन सी एक पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट है, जिसके सेवन से समय से पहले बुढ़ापा, स्किन डैमेज और कई तरह की बीमारियां रोकी जा सकती हैं. आइए जानते हैं रोज विटामिन सी लेना क्यों जरूरी है.
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किस विटामिन की कमी से नहीं आती नींद, क्या खाने से Deep Sleep ले पाएंगे आप? जानिए
- Tuesday October 7, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Which Vitamin Helps in Sleep: नींद की क्वालिटी और गहराई का सीधा संबंध कुछ खास विटामिन्स से होता है. यहां पढ़ें कि कौन-से विटामिन्स की कमी से नींद नहीं आती और किन चीजों को खाने से आप गहरी नींद ले सकते हैं.
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बार बार मुंह सूखना किस विटामिन की कमी का संकेत है?
- Friday October 31, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Muh Sukhne Ka Karan | Dry Mouth Reasons: अगर आपका भी बार-बार मुंह सूखता है और आपको इसका कारण पता नहीं है, तो आपको बता दें ये शरीर में कुछ विटामिन की कमी का संकेत भी हो सकता है. आइए जानते हैं यहां विस्तार से.
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कौन सा विटामिन की कमी से चेहरा काला पड़ने लगता है? चेहरे पर चमक क्या खाने से आती है, जानिए यहां पर
- Saturday November 1, 2025
- Edited by: अनु चौहान
चेहरे का अचानक काला पड़ने का क्या कारण है? सर्दी में खासतौर हमारा चेहरा काला पड़ जाता है. ऐसा प्रतीत होता है जैसे टैनिंग हो गई है. यहां जानिए ये किस विटामिन की कमी से होता है और इसे कैसे दूर किया जा सकता है.
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किस विटामिन की कमी से लगती है ज्यादा ठंड?
- Tuesday October 28, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Kis Vitamin Ki Kami Se Thand Lagti Hai: अगर आपको दूसरों के मुकाबले ज्यादा ठंड लगती है, तो इसका कारण सिर्फ मौसम नहीं बल्कि शरीर में कुछ जरूरी विटामिन की कमी भी हो सकती है. आइए जानते हैं वे कौन से विटामिन हैं जो आपको ज्यादा ठंडा फील कराते हैं.
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अंडे और चिकन से भी ज्यादा विटामिन B12 पाया जाता है किचन में मौजूद इस मसाले में, ऐसे करें डाइट में शामिल
- Monday October 27, 2025
- Written by: आराधना सिंह
Kalonji For Vitamin B12 Deficiency: बिना दवाओं के विटामिन B12 की कमी को करना है दूर तो किचन में मौजूद इस मसाले का ऐसे करें सेवन.
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बिजली की रफ्तार से बढ़ेगा विटामिन बी12, बस इन चीजों को करें डाइट में शामिल
- Friday October 17, 2025
- Written by: आराधना सिंह
Vitamin B12 Deficiency: अगर आप अपनी डाइट में कुछ हेल्दी चीजों को शामिल करते हैं तो इससे न सिर्फ विटामिन बी12 बल्कि शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मदद मिल सकती है.
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8 घंटे सोने के बाद भी रहती है थकान और आलस? शरीर में खत्म हो गया है ये जरूरी विटामिन
- Wednesday October 15, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Vitamin Deficiency Causing Tiredness: हमेशा थकान और सुस्ती का कारण सर्फ नींद की कमी और आराम न करना ही नहीं होता. कुछ विटामिन की कमी भी आपको थका हुआ और आलस में डाल सकती है.
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विटामिन डी की कमी को क्यों कहा जाता है 'साइलेंट किलर'? जानिए इसे पूरा करने के लिए क्या खाएं
- Tuesday October 14, 2025
- Edited by: दीक्षा सिंह
Vitamin D Deficiency: विटामिन डी की कमी आपके शरीर के लिए बेहद खरतनाक साबित हो सकती है. यही वजह है कि इसको साइलेंट किलर भी कहा जाता है. आइए जानते हैं विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए क्या खाना चाहिए.
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इस विटामिन की कमी से हाथ और पैरों में होती है झुनझुनी, जानिए क्या खाकर करें इस समस्या को दूर
- Tuesday October 14, 2025
- Written by: दीक्षा सिंह
Vitamin Deficiency Can Cause Foot Ache: अगर आपके भी पैरों में दर्द और हर समय झुनझुनाहट की समस्या रहती है तो समझ जाइए कि आपके शरीर में किसी विटामिन की कमी है. आइए जानते हैं इस कमी को पूरा करने के लिए क्या खाएं.
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इन लोगों के लिए चमत्कार से कम नहीं है खाली पेट किशमिश का सेवन, फायदे जान हो जाएंगे शॉक
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Kismish Khane Ke Fayde: किशमिश एक ऐसा ड्राइफ्रूट है जिसे सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. सूखे अंगूरों से बनी किशमिश पोषक तत्वों का भंडार है.
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किस विटामिन की कमी से होने लगती है बेचैनी और घबराहट?
- Tuesday October 14, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Vitamin Deficiency: अगर आपको बार-बार बेचैनी और घबराहट होती है, तो यह सिर्फ तनाव नहीं विटामिन की कमी का संकेत भी हो सकता है. जानिए कौन-से विटामिन की कमी इसके पीछे जिम्मेदार है और कैसे इसे ठीक किया जा सकता है.
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इस दाल का पानी पीने से बढ़ेगा विटामिन बी12, जानिए कब और कैसे करना है सेवन, फिर नहीं होगी Vitamin B12 की कमी
- Thursday October 9, 2025
- Written by: दीक्षा सिंह
Vitamin B12 Deficiency: विटामिन बी 12 एक ऐसा तत्व है जो डीएनए बनाने और हमारी कोशिकाओं में ऊर्जा पैदा करने के लिए आवश्यक है. इस विटामिन की कमी से शरीर में बहुत सारी स्वास्थ्य समस्याएं पैदा हो जाती हैं.
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Pigmentation किसकी कमी से होता है? झाइयों को दूर करने के लिए कौन सा विटामिन अच्छा है?
- Wednesday October 8, 2025
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी
अगर आप चाहती हैं कि आपकी स्किन हमेशा ग्लो करती रहे और बेदाग दिखे, तो आपको अपने शरीर में एक खास विटामिन की कमी नहीं होने देनी चाहिए. आइए जानते हैं उसका नाम...
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सर्दी-खांसी ही नहीं, झुर्रियों, ब्लड प्रेशर और आंखों की रोशनी का राज है Vitamin C, जानें रोज कितनी मात्रा लेना जरूरी
- Tuesday October 7, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Vitamin C Deficiency: विटामिन सी एक पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट है, जिसके सेवन से समय से पहले बुढ़ापा, स्किन डैमेज और कई तरह की बीमारियां रोकी जा सकती हैं. आइए जानते हैं रोज विटामिन सी लेना क्यों जरूरी है.
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किस विटामिन की कमी से नहीं आती नींद, क्या खाने से Deep Sleep ले पाएंगे आप? जानिए
- Tuesday October 7, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Which Vitamin Helps in Sleep: नींद की क्वालिटी और गहराई का सीधा संबंध कुछ खास विटामिन्स से होता है. यहां पढ़ें कि कौन-से विटामिन्स की कमी से नींद नहीं आती और किन चीजों को खाने से आप गहरी नींद ले सकते हैं.
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