Tips For Diabetes Patients

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  शुगर से निपटने में कारगर हैं ये 5 योगासन, जान लीजिए करने का सही तरीका और फायदे

  Yogasan To Control Sugar: शुगर के पेशेंट के लिए योगासन खासतौर से फायदेमंद हो सकता है. आपको बताते हैं वो योगासन जिनकी मदद से आप अपने ब्लड शुगर को कंट्रोल कर सकते हैं.

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  सर्दियों में इन 4 चीजों का सेवन करके कंट्रोल में रहेगा आपका शुगर लेवल, नहीं पड़ेगी फिर दवा की जरूरत?

  Winter Food For Diabetes: सर्दियों में कुछ ऐसी चीजें हैं जिनका नियमित सेवन करके आप अपने शुगर लेवल को कंट्रोल में रख सकते हैं और दवा पर निर्भरता कम कर सकते हैं. आइए जानते हैं इन 4 अद्भुत चीजों के बारे में.

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  हाई शुगर लेवल को झट से डाउन करेगा ये मेवा, डायबिटीज वाले लोग बस इस तरह से खाना कर दें शुरू

  Dry Fruits For Diabetes: क्या आपको पता है कि अपनी डाइट में कुछ ड्राई फ्रूट्स को शामिल कर आप डायबिटीज को कंट्रोल कर सकते हैं. कुछ मेवे हाई शुगर लेवल को तुरंत कम करने में मददगार हो सकते हैं.

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  डायबिटीज रोगियों के लिए सर्दियों में खाने के लिए सबसे बेस्ट फूड्स, ब्लड शुगर लेवल रहेगा हमेशा कंट्रोल

  Winter Foods For Diabetes: सर्दियों में ताजे फल, सब्जियां और पारंपरिक मसाले उपलब्ध होते हैं जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं. यहां हम वर्ल्ड डायबिटीज डे के मौके पर सर्दियों में कुछ फूड्स को खाने की लिस्ट शेयर कर रहे हैं.

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  दिवाली पर कौन-कौन सी मिठाइयां खा सकते हैं डायबिटीज के मरीज? जान लीजिए यहां

  Best sugar sweets for diabetic : हम यहां पर ऐसा तरीका बता रहे हैं जिससे शुगर पेशेंट मिठाई खा सकेंगे और उनका ब्लड शुगर भी नहीं बिगड़ेगा. तो देर किस बात की आइए जानते हैं उन टिप्स के बारे में.

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  Karwa Chauth 2024: ब्लड प्रेशर या डायबिटीज के हैं मरीज तो करवा चौथ व्रत करने से पहले इन बातों को ध्यान रखें

  Karwa Chauth 2024: अगर आप को भी डायबिटीज और हाई या लो ब्लड प्रेशर की समस्या है तो शरीर को व्रत के लिए पहले से तैयार करना शुरू कर दें और फास्टिंग के दौरान भी कुछ जरूरी चीजों का ध्यान रखें.

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  इंटरमिटेंट फास्टिंग वेट लॉस करने के साथ हार्ट डिजीज और डायबिटीज से जूझ रहे लोगों के लिए फायदेमंद: स्टडी

  Intermittent Fasting: इंटरमिटेंट फास्टिंग का चलन इन दिनों लोगों के बीच काफी चल रहा है. इसे अक्सर वेट लॉस के लिए लोग अपनाते हैं. लेकिन आपको बता दें कि ये फास्टिंग वेट लॉस करने के साथ ही उन लोगों के लिए बेहद फायदेमंद है जो दिल की बीमारी और डायबिटीज से जूझ रहे हैं.

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  डायबिटीज के मरीज हैं तो दबाकर खाएं ये 5 सब्जियां, , कंट्रोल में बना रहेगा ब्लड शुगर लेवल

  डायबिटीज रोगियों को ऐसी चीजों का सेवन करने की सलाह दी जाती है, जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद कर सकें. क्या आप जानते हैं कि कुछ ऐसी हरी सब्जियां हैं, जिनके सेवन से ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है.

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  एक्सपर्ट ने बताया इस एक एक्सरसाइज से डायबिटीज मरीजों को मिलेगा फायदा, कंट्रोल में रहेगा ब्लड शुगर लेवल 

  Exercise For Diabetes Patients: डायबिटीज के मरीज अगर रोजाना वॉक करने नहीं जा पा रहे तो यहां एक्सपर्ट की बताई एक एक्सरसाइज कर सकते हैं. इस एक्सरसाइज से ब्लड शुगर लेवल्स कम होने में असर दिखता है. 

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  Tips for Sugar patients : क्या डायबिटीज के मरीज खजूर खा सकते हैं, यहां जानिए सही बात

  डायबिटीज के मरीज एक दिन में दो खजूर खा सकते हैं.  हां, अगर आपका  ब्लड शुगर लेवल बहुत ज्यादा हाई रहता है, तो इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लीजिए.

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  शुगर रोगियों को सुबह पीनी चाहिए ये चीज, डायबिटीज पर काबू पाना हो जाएगा आसान, नहीं बढ़ेगा ब्लड शुगर

  Diabetes Mein Kya Piye: डायबिटीज रोगियों के लिए मॉर्निंग ड्रिंक का सही चयन बहुत जरूरी होता है क्योंकि इससे न केवल उनके ब्लड शुगर लेवल पर प्रभाव पड़ता है बल्कि पूरे दिन की एनर्जी और हेल्थ भी प्रभावित होता है.

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  लीची भिगोकर खाना क्यों है जरूरी जानिए यहां, बिना सोक्ड लीची आपकी सेहत को कर सकता है खराब

  इन्हें कभी भी मिठाई के रूप में या भोजन के अंत में न खाएं क्योंकि जब पेट भरा होता है, तो फल के पोषक तत्व अवशोषित नहीं हो पाते हैं.  इसलिए इन्हें खाली पेट या भोजन के बीच में नाश्ते के रूप में खाएं.

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  डायबिटीज के मरीज खा सकते हैं कुछ ड्राई फ्रूट्स, इन्हें बनाया जा सकता है खानपान का हिस्सा

  ऐसे कुछ ड्राई फ्रूट्स हैं जिनका सेवन डायबिटीज के मरीज भी कर सकते हैं. इन सूखे मेवों को खानपान का हिस्सा बनाना बेहद आसान भी है.

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  आटे और छाछ से बना यह जूस हीट वेव से रखेगा बचाकर, गर्मी से देगा राहत और पेट रहेगा ठंडा

  Summer drink : यह प्राचीन पेय आपको लू से बचाने में कारगर साबित हो सकता है. इसको बनाने का तरीका और सामग्री आर्टिकल में बताने जा रहे हैं. 

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  डायबिटीज में आम खा सकते हैं या नहीं? आम को कब खाएं, एक दिन में कितना आम खाना चाहिए, डायटिशियन से जानें सबकुछ

  Kya diabetes me aam khana chahiye: एक स्वस्थ आदमी को एक दिन में 200 से 250 ग्राम तक आम खाना चाहिए. एक नॉर्मल साइज का आम का वजन लगभग इतना ही होता है. एक आम में लगभग 60 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होता है. इसलिए, शुगर मरीजों को 100 ग्राम या उससे भी कम यानी दिन में आधा आम ही खाना चाहिए.