Supplements Side Effects
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यह 3 चीजें लेकर जाएंगे धूप में तो सबसे ज्यादा मिलेगा विटामिन डी और स्किन रहेगी हमेशा हेल्दी
अगर आप धूप का मजा लेने जा रहे हैं तो कुछ खास चीजों को अपने साथ लेकर जाएं. इससे आपका मजा भी दुगना हो जाएगा और आपको ढेर सारे फायदे होंगे.
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भयानक हैं सर्दियों में विटामिन डी की कमी के लक्षण, नजरअंदाज करने पर गंभीर हो सकती है बीमारी
Viamin D Ki Kami Ke Nuksan: सर्दियों में विटामिन डी की कमी को नजरअंदाज करना गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है. इसलिए, समय रहते अपने शरीर के संकेतों को समझें और जरूरी कदम उठाएं.
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शरीर में फॉलिक एसिड की कमी से इन समस्याओं का बढ़ जाता है खतरा, जानिए कैसे बढ़ाएं शरीर में फॉलिक एसिड
Folic Acid Deficiency: फोलेट (फॉलिक एसिड) हमारी हेल्थ के लिए बहुत जरूरी है. यह डीएनए और ब्लड सेल्स के निर्माण साथ ही कोशिका वृद्धि में मदद करता है. फोलेट की कमी से एनीमिया, थकान, कमजोरी, और गर्भावस्था में शिशु के विकास में कठिनाई हो सकती हैं.
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4 में से 1 शख्स बिना डॉक्टरी सलाद के लेता है वेट लॉस के लिए दवा, वजह जान चौंक जाएंगे आप : स्टडी
अमेरिका की ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी की टीम ने 1,006 अमेरिकी एडल्ट्स पर सर्वे किया, जिसमें पता चला कि लोग प्रिस्क्रिप्शन के विकल्पों की तलाश में हैं क्योंकि उनके पास पर्याप्त पैसा नहीं है और बीमा कवरेज का आभाव है.
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क्या आप भी खाते हैं आयरन की गोलियां? ज्यादा मात्रा में खाने से हो सकते हैं गंभीर नुकसान
आयरन शरीर के लिए बहुत ही जरूरी है. यह इंसानी शरीर में हीमोग्लोबिन बनाए रखने के लिए बहुत जरूरी है. डॉक्टरों की सलाह के अनुसार इन्हें लेना सामान्यत: सुरक्षित होता है, लेकिन आयरन की गोलियों के ज्यादा सेवन के गंभीर नुकसान भी हैं
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खाली पेट कच्चा लहसुन खाएंगे तो शरीर को मिलेंगे अनगिनत फायदे, आंत में अच्छे बैक्टीरिया को करता है प्रोटेक्ट
यह कार्बोहाइड्रेट्स, कॉपर, फॉस्फोरस, डायटरी फाइबर, प्रोटीन, पोटैशियम, आयरन, विटामिन सी, बी6, मैंगनीज, कैल्शियम, सेलेनियम, फाइबर आदि से भरपूर होता है.
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ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर फिश ऑयल सप्लीमेंट्स दिल, दिमाग के लिए हानिकारक, शोध में हुआ चौंकाने वाले खुलासा
Fish Oil Supplements Disadvantages: ओपन-एक्सेस जर्नल बीएमजे मेडिसिन में प्रकाशित नतीजे बताते हैं कि ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर फिश ऑयल सप्लीमेंट्स रोजाना लेने से हार्ट डिजीज के साथ कई तरह के रोगों के अलावा मौत का खतरा भी हो सकता है.
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जिम सप्लीमेंट भी पहुंचाते हैं किडनी को नुकसान, डॉक्टर ने बताया कैसे करें अपने रिस्क को कम
World Kidney Day 2024: विश्व किडनी दिवस एक ग्लोबल प्रोग्राम है जो हेल्दी किडनी की इंपोर्टेंस के बारे में जागरूकता पैदा करता है और बताता है कि किडनी से संबंधित बीमारियों को कैसे रोका जा सकता है.
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विटामिन डी3 सप्लीमेंट्स क्या होते हैं? इनका सेवन करते समय रखें इन जरूरी बातों का ध्यान
सी फूड (sea food items) से भी आप शरीर में विटामिन डी की भरपाई कर सकते हैं. ट्यूना फिश, साल्मन फिश, मैकरेल बेस्ट फूड होते हैं विटामिन डी के लिए.
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बच्चों को फूड सप्लीमेंट्स देने से पहले माता-पिता को जान लेनी चाहिए ये जरूरी बातें, फायदे से ज्यादा हो सकता है नुकसान
Food Supplements For Children: अगर बच्चों में पोषण की कमी पूरी करने के लिए आप भी उन्हें फूड सप्लीमेंट्स देते हैं तो पहले जान लीजिए ये बातें. बच्चों की सेहत पर बुरे प्रभाव भी पड़ सकते हैं.
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Vitamin D की कमी से हो सकती हैं ये गंभीर बीमारियां, महिलाएं हो जाएं अभी से सावधान नहीं तो सेहत के लिए पड़ेगा महंगा
Vitamin D deficiency: विटामिन डी की सही मात्रा अगर शरीर को नहीं मिलती है तो कई तरह की स्वास्थ्य परेशानियां महिलाओं को 30 के बाद शुरू होने लगती हैं. इसी के बारे में लेख में बताया गया है ताकि आप अभी से अपनी सेहत को लेकर सजग हो जाएं.
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Vitamin B12 Foods: नॉनवेज नहीं खाते तो इस वेज डाइट से पूरी करें विटामिन बी 12 की कमी
अगर आप वेजिटेरियन हैं तब जरूर आपको इस बारे में सोचना होगा कि आप बी 12 किन किन खाद्य पदार्थों से हासिल कर सकते हैं. ऐसी बहुत सी चीजें हैं जिन्हें आप अपनी नियमित डाइट में शामिल कर बी 12 की कमी को पूरा कर सकते हैं.
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Too Much Vitamin C! खतरनाक हो सकता है जरूरत से ज्यादा विटामिन सी खाना, जानें ज्यादा Vitamin C खाने के नुकसान...
Vitamin C Side Effects: अगर शरीर में निश्चित सीमा से ज्यादा विटामिन सी का इनटेक होगा तो कई समस्याएं हो सकती है. ऐसे में यहां हम आपको विटामिन सी के ज्यादा इनटेक से होने वाले 5 नुकसान के बारे में बताने जा रहे हैं.
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जिसे आप हेल्दी समझ कर खा रहे हैं वही बढ़ा सकता है हार्ट डिजीज, मौत का खतरा!
अगर आप भी पूरक आहार पर निर्भर हो जाते हैं तो यह आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है. जी हां, अगर आप भी पोषण के लिए सप्लिमेंट्स या पूरक आहार ले रहे हैं तो सावधान हो जाएं. कभी-कभी पूरक आहार यानी सप्लिमेंट्स फायदे की जगह नुकसान (Supplements Side Effects) पहुंचा सकते हैं
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सप्लीमेंट्स आपके शरीर के इस अहम हिस्से को कर रहे हैं बीमार, बेहद बीमार...
लोगों को स्वस्थ ह्रदय के लिए अधिक से अधिक हरी सब्जियां खानी चाहिए. वे विटामिन के और आहार नाइट्रेट में समृद्ध हैं, जो धमनियों की रक्षा करने और रक्तचाप को कम करने में मदद करते हैं.
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यह 3 चीजें लेकर जाएंगे धूप में तो सबसे ज्यादा मिलेगा विटामिन डी और स्किन रहेगी हमेशा हेल्दी
अगर आप धूप का मजा लेने जा रहे हैं तो कुछ खास चीजों को अपने साथ लेकर जाएं. इससे आपका मजा भी दुगना हो जाएगा और आपको ढेर सारे फायदे होंगे.
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भयानक हैं सर्दियों में विटामिन डी की कमी के लक्षण, नजरअंदाज करने पर गंभीर हो सकती है बीमारी
Viamin D Ki Kami Ke Nuksan: सर्दियों में विटामिन डी की कमी को नजरअंदाज करना गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है. इसलिए, समय रहते अपने शरीर के संकेतों को समझें और जरूरी कदम उठाएं.
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शरीर में फॉलिक एसिड की कमी से इन समस्याओं का बढ़ जाता है खतरा, जानिए कैसे बढ़ाएं शरीर में फॉलिक एसिड
Folic Acid Deficiency: फोलेट (फॉलिक एसिड) हमारी हेल्थ के लिए बहुत जरूरी है. यह डीएनए और ब्लड सेल्स के निर्माण साथ ही कोशिका वृद्धि में मदद करता है. फोलेट की कमी से एनीमिया, थकान, कमजोरी, और गर्भावस्था में शिशु के विकास में कठिनाई हो सकती हैं.
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4 में से 1 शख्स बिना डॉक्टरी सलाद के लेता है वेट लॉस के लिए दवा, वजह जान चौंक जाएंगे आप : स्टडी
अमेरिका की ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी की टीम ने 1,006 अमेरिकी एडल्ट्स पर सर्वे किया, जिसमें पता चला कि लोग प्रिस्क्रिप्शन के विकल्पों की तलाश में हैं क्योंकि उनके पास पर्याप्त पैसा नहीं है और बीमा कवरेज का आभाव है.
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क्या आप भी खाते हैं आयरन की गोलियां? ज्यादा मात्रा में खाने से हो सकते हैं गंभीर नुकसान
आयरन शरीर के लिए बहुत ही जरूरी है. यह इंसानी शरीर में हीमोग्लोबिन बनाए रखने के लिए बहुत जरूरी है. डॉक्टरों की सलाह के अनुसार इन्हें लेना सामान्यत: सुरक्षित होता है, लेकिन आयरन की गोलियों के ज्यादा सेवन के गंभीर नुकसान भी हैं
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ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर फिश ऑयल सप्लीमेंट्स दिल, दिमाग के लिए हानिकारक, शोध में हुआ चौंकाने वाले खुलासा
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जिम सप्लीमेंट भी पहुंचाते हैं किडनी को नुकसान, डॉक्टर ने बताया कैसे करें अपने रिस्क को कम
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बच्चों को फूड सप्लीमेंट्स देने से पहले माता-पिता को जान लेनी चाहिए ये जरूरी बातें, फायदे से ज्यादा हो सकता है नुकसान
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Vitamin D deficiency: विटामिन डी की सही मात्रा अगर शरीर को नहीं मिलती है तो कई तरह की स्वास्थ्य परेशानियां महिलाओं को 30 के बाद शुरू होने लगती हैं. इसी के बारे में लेख में बताया गया है ताकि आप अभी से अपनी सेहत को लेकर सजग हो जाएं.
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जिसे आप हेल्दी समझ कर खा रहे हैं वही बढ़ा सकता है हार्ट डिजीज, मौत का खतरा!
अगर आप भी पूरक आहार पर निर्भर हो जाते हैं तो यह आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है. जी हां, अगर आप भी पोषण के लिए सप्लिमेंट्स या पूरक आहार ले रहे हैं तो सावधान हो जाएं. कभी-कभी पूरक आहार यानी सप्लिमेंट्स फायदे की जगह नुकसान (Supplements Side Effects) पहुंचा सकते हैं
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लोगों को स्वस्थ ह्रदय के लिए अधिक से अधिक हरी सब्जियां खानी चाहिए. वे विटामिन के और आहार नाइट्रेट में समृद्ध हैं, जो धमनियों की रक्षा करने और रक्तचाप को कम करने में मदद करते हैं.
