Sleep Problems

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  इस विटामिन की कमी से आपकी नींद में पड़ सकता है खलल, जानिए यहां

  आपकी सेहत के लिए इतनी जरूरी नींद में खलल पड़ रहा है तो फिर शरीर में कुछ खास विटामिन की कमी हो गई है. ऐसे में आज हम यहां पर आपको उन विटामिन्स का नाम बताने जा रहे हैं, जो आपकी स्लीपिंग साइकिल के लिए बहुत जरूरी हैं. 

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  अगर इस तरह इस्तेमाल करेंगे जायफल और सरसों का तेल तो, इन 5 स्वास्थ्य समस्याओं से मिल जाएगी निजात

  Nutmeg And Mustard Oil Benefits: जायफल और सरसों का तेल घरेलू नुस्खों में एक अनमोल तोहफा हैं. आइए जानते हैं कि जायफल और सरसों के तेल का सही इस्तेमाल करके आप किन 5 स्वास्थ्य समस्याओं से राहत पा सकते हैं.

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  रात को सोते समय मुंह से लार क्यों गिरती है, क्या है मुंह से लार गिरने के कारण, जानें इससे बचने के उपाय

  अक्सर लोगों को सुबह  उठते ही यह महसूस होता है कि उनके मुंह से लार गिरती है. आखिर लार गिरने का क्या कारण होता है और क्या यह सामान्य बात है. इस लेख में जाने लार गिरने के कारणों के बारे में और ऐसा हो तो क्या करना चाहिए.

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  क्या आप भी जरूरत से ज्यादा खाते और सोते हैं? कहीं इस डिसऑर्डर के शिकार तो नहीं? जानें इसके लक्षण और उपाय

  Seasonal Affective Disorder: कई बार मौसम के बदलने से लोगों में कुछ ऐसे लक्षण देखने को मिलते हैं जो सामान्य से हटकर होते हैं. इसमें इंसान कभी-कभी जरूरत से ज्यादा सोने लगते हैं या जरूरत से ज्यादा खाने लगते हैं या फिर दोनों ही ऐसी स्थिति को सीजनल अफेक्टिव डिसऑर्डर कहा जाता है.

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  लिवर है खराब तो इसका इसर पड़ सकता है आपकी नींद पर, स्टडी में हुई चौंकाने वाला खुलासा

  बुधवार को एक अध्ययन ने खराब नींद और मेटाबोलिक डिसफंक्शन-संबंधित स्टीटोटिक लिवर बीमारी (एमएएसएलडी) के बीच संभावित संबंध को साबित किया.

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  दीपिका पादुकोण ने शेयर किया बेटी के लिए दिल छू लेने वाला पोस्ट, बताया न्यू बॉर्न बेटी की वो बातें' जो उन्हें हैं पसंद

  Deepika Padukone Latest Instagram Post: सिंघम अगेन एक्ट्रेस दीपिका पादुकोण बेटी दुआ पादुकोण सिंह की मां बनने के बाद अपनी मदरहुड जर्नी को एन्जॉय करती हुई नजर आ रही हैं.

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  रणवीर सिंह-दीपिका पादुकोण ने शेयर की बेटी की पहली फोटो, दीवाली पर बताया क्या रखा बेटी के नाम

  ये दिवाली इन दोनो प्यार भरे दिलों के लिए खास है, क्योंकि वे दोनों अपने पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ में खुशी मना रहे हैं. जहां, ये जोड़ी पहली बार अपनी नन्ही परी के साथ त्योहार का जश्न मना रहा हैं.

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  क्या आप भी हैं ओवरस्लीपिंग के शिकार? जानें किस उम्र में कितना सोना चाहिए

  Oversleeping Problem : आजकल बहुत से लोग काम के कारण रात में बहुत लेट सोते है ऐसे में वे रात को पर्याप्त नींद नहीं ले पाते और सुबह देर तक सोते रहते हैं. यह एक सामान्य बात है.

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  मां बनने के बाद इस चीज से परेशान हुईं दीपिका पादुकोण, बोलीं- यह असर डाल रहा है मेरे...

  दीपिका पादुकोण, जो जल्द सिंघम अगेन में नजर आने वाली हैं. वह सितंबर में ही बेटी की मां बनी हैं. इसके चलते वह हाल ही में फिल्म के ट्रेलर लॉन्च पर भी नहीं पहुंची थीं.

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  स्टडी में हुआ खुलासा, ठीक से नहीं सोने पर बच्चे के अंदर आ सकता है सोसाइड करने का ख्याल, हो जाइए सतर्क

  कैलिफोर्निया में स्टैनफोर्ड सुसाइड प्रिवेंशन रिसर्च लेबोरेटरी में हुई स्टडी के अनुसार, 10 से 14 साल की उम्र में सुसाइड के ख्याल के मुख्य कारणों में से नींद की कमी एक है. 

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  रात को सोने से पहले करें ये 2 काम, आंखें बंद करते ही 1 मिनट में आएगी नींद, अनिद्रा वाले लोगों के लिए कारगर तरीका

  Jaldi Sone Ke Liye Kya Karen: अगर आप भी उन्हीं लोगों में से हैं जिन्हें रात को सोने में दिक्कत होती है, तो यहां हम दो सरल उपाय बता रहे हैं जिन्हें सोने से पहले अपनाकर आप आसानी से नींद पा सकते हैं.

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  क्या कैफीन की ज्यादा मात्रा नींद में डाल सकती है खलल, डॉक्टर से जानें कितनी मात्रा में करें सेवन

  Caffeine Side Effects: शोध सोने से कम से कम 6 घंटे पहले पर्याप्त मात्रा में कैफीन का सेवन न करने की सिफारिश का समर्थन करता है.

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  दुनियाभर में अकेलापन एक बड़ी समस्या, अच्छी नींद इससे निपटने में मदद कर सकती है : अध्ययन

  2,297 वयस्कों पर किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि अच्छी नींद और अकेलेपन में कमी, खासकर यंग एडल्ट्स में भावनात्मक अकेलेपन से जुड़ी है.

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  खाना खाने के बाद कहीं आप भी तो नहीं करते ये 5 गलतियां, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताए सेहत को होने वाले नुकसान

  रात के समय खाना खाने के बाद कुछ कामों को करने से खासा परहेज के लिए कहा जाता है. ये काम करने पर पेट खराब हो सकता है और सेहत संबंधी अलग-अलग दिक्कतों का खतरा बढ़ता है. 

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  नाइट शिफ्ट में काम करने के भयंकर नुकसान, इन 2 तरह के लोगों को तो खासकर बचना चाहिए : स्टडी

  मानव शरीर की अपनी बायोलॉजिक क्लॉक होती है, जिसे वैज्ञानिक रूप से सर्कैडियन लय कहा जाता है, जो आमतौर पर दिन के उजाले और रात के समय से जुड़ी होती है.