Sleep Problems

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  चलती ट्रेन के दरवाज़े पर गहरी नींद सोता नजर आया युवक, देख लोग बोले- जान से ज्यादा नींद की परवाह

  Train gate sleeping: सोशल मीडिया पर एक चौंका देने वाला वीडियो वायरल हो रहा है, जिसमें एक युवक चलती ट्रेन के गेट पर सोता हुआ नजर आ रहा है.

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  अगर अच्छे से नहीं आती है नींद तो डॉक्टर की सलाह आ सकती है आपके काम, रात के समय ध्यान रखें ये बातें 

  Sleeplessness Home Remedies: अगर आपको ठीक तरह से नींद लेने में दिक्कत होती है तो यहां जानिए डॉक्टर के बताए कुछ टिप्स. दूर हो जाएगी नींद ना आने की दिक्कत और घोड़े बेचकर सोने में मिलेगी मदद. 

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  ब्रेन स्पेशलिस्ट ने बताया रात के समय कौनसी 5 चीजें कभी नहीं खानी चाहिए, नींद हो सकती है खराब 

  Foods To Avoid At Night: खानपान की ऐसी कुछ चीजें हैं जिन्हें डिनर में शामिल किया जाए तो सही तरह से नींद नहीं आ पाती है. यहां जानिए कौनसी हैं ये चीजें जिन्हें रात के समय खाने से करना चाहिए परहेज.

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  खर्राटे से परेशान हैं तो बदल दीजिए अपने सोने की पॉजीशन, योगा एक्सपर्ट ने बताया सोते हुए फिर नाक से नहीं आएगी आवाज 

  Snoring Remedies: अगर आप भी रातभर पति के खर्राटों से परेशान रहती हैं तो उन्हें कहिए कि एक्सपर्ट की बताई पॉजीशन में सोना कर दें शुरू. चैन की नींद लेने में मिलेगी मदद. 

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  कम सोने से खाना पचने में आती है दिक्कत, लेटने से पहले गुनगुने पानी में मिलाकर पिएं ये चीज, नहीं होगी एसिडिटी, कब्ज

  Lukewarm Water Remedy For Acidity: देर रात सोने की आदत सीधे हमारे पाचन और पेट को प्रभावित करती है, जिससे पेट साफ न होना, एसिडिटी की समस्या होने लगती है. यहां जानिए इस दिक्कत से बचने के लिए आपको क्या करना है.

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  रात में सोने से पहले गुनगुने पानी के साथ खा लें 1 इलायची, फायदे ऐसे कि चौंक जाएंगे

  Cardamom with Lukewarm Water: क्या आप जानते हैं कि रोजाना सोने से पहले गुनगुने पानी के साथ एक इलायची खाने से शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मदद मिल सकती है.

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  रात में बार-बार नींद टूटने के पीछे हो सकती हैं ये 5 वजहें, हो जाएं सतर्क

  Sleep Interruptions Causes: रात में बार-बार नींद टूटने की वजहें गंभीर हो सकती हैं और इनका समय पर इलाज करना बेहद जरूरी है. सबसे पहले आपको यह जानना जरूरी है कि ऐसा क्यों होता है.

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  पेट के रोगों का काल है सौंफ वाला दूध, सोने से पहले पीने से मिलेंगे ये 5 कमाल के लाभ

  Drink Fennel Milk For Health: सौंफ एक सुगंधित मसाला है, जिसका सेवन पाचन स्वास्थ्य के लिए कमाल है. यहां जानिए अगर आप सौंफ को गर्म दूध में मिलाकर सेवन करते हैं तो आपको क्या क्या लाभ मिल सकते हैं.

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  Kitne Ghante Sona Chahiye: आपको कितने घंटे सोना चाहिए? जानें तुरंत नींद आने के लिए क्या करें और गहरी नींद कैसे आएगी

  World Sleep Day: अमेरिका की सीडीसी डॉट कॉम के अनुसार, 18 से 60 साल की उम्र में इंसान को एक दिन में 7 से 8 घंटे सोना चाहिए. वहीं 61 से 65 साल के लोगों को तकरीबन 8 से 9 घंटे की नींद लेनी चाहिए.

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  क्या आपको पता है आपकी ये 3 गलतियां याद्दाश्त को कर सकती हैं कमजोर?

  Memory Loss Mistakes: इस लेख में हम उन 3 गलतियों के बारे में जानेंगे जो आपकी याददाश्त को कमजोर कर सकती हैं और साथ ही हम उन उपायों के बारे में भी बताएंगे जो आपकी याददाश्त को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं.

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  रात में सोने से पहले दूध में मिलाकर पी लें ये एक चीज, आस-पास भी नहीं फटकेंगी ये 6 समस्याएं

  Saffron Milk Benefits: शरीर को सेहतमंद रखने के लिए दूध का सेवन बेहद गुणकारी माना जाता है. अगर आप इसमें केसर मिलाकर पीते हैं तो इसके लाभ और बढ़ जाते हैं.

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  आप भी रात में 11 बजे सोते हैं? जानिए इसका आपके शरीर पर क्या पड़ता है असर

  रात में 11 बजे सोना कई लोगों की दिनचर्या का हिस्सा है, लेकिन इसका आपके शरीर पर क्या असर पड़ता है, यह जानना महत्वपूर्ण है.

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  क्या आप भी नाइट ड्यूटी करते हैं तो हो जाएं सावधान, हो सकती हैं ये समस्याएं

  Side Effects Of Working Night Shift: नाइट ड्यूटी करने वाले लोग दिन में सोते हैं और रात में काम करते हैं. इससे उन्हें स्वास्थ्य संबंधी कई प्रकार की समस्याओं का सामना करना पड़ता है.

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  रात में होती है गैस की समस्या तो सोने से पहले कर लीजिए ये काम, सो पाएंगे चैन की नींद

  Good Sleep Home Remedies: रात के समय सही तरह से नींद नहीं आती है और पेट अक्सर बिगड़ जाता है तो यहां जानिए किस मसाले का सेवन फायदेमंद हो सकता है.

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  पेट खराब होने पर किस पॉजिशन में बिल्कुल नहीं सोना चाहिए? जानिए लीजिए सोने का सही तरीका

  Best Sleeping Position: पेट खराब होने पर सोने की सही पोजिशन न केवल आपके आराम के लिए जरूरी है, बल्कि यह आपके स्वास्थ्य को सुधारने में भी मदद कर सकती है. जानिए आपको किस पॉजिशन में सोना चाहिए और किसमें नहीं.