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क्या आप भी लेते हैं तेज-तेज खर्राटे? इस बीमारी का हो सकता है संकेत, इन उपायों से मिलेगा आराम
How to reduce snoring : खर्राटे सोने के तरीके पर भी निर्भर करते हैं. सोते समय किस पोजीशन में सोया जा रहा है, इस बात का ध्यान रखना भी जरूरी है. आयुर्वेद और विज्ञान दोनों ही बाईं तरफ करवट करके सोने की सलाह देते हैं, जिससे खर्राटे कम होते हैं.
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खर्राटे सिर्फ मजाक नहीं, जानलेवा भी हो सकते हैं! डॉक्टर प्रखर गुप्ता ने बताया असली खतरा और बचने के उपाय
How to Prevent Snoring Naturally: खर्राटे कई कारणों से आते हैं एलर्जी, साइनस की परेशानी या नाक बंद होना. लेकिन, डॉक्टर बताते हैं कि मोटे लोगों में यह समस्या ज्यादा गंभीर रूप ले सकती है. आइए समझते हैं कि ऐसा क्यों होता है.
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नींद की गोली का नाम भूल जाओगे, अगर रात में सोने से पहले खा ली ये चीज, आएगी कुंभकरण से भी गहरी नींद
Gahri Neend Kaise Laye: आज हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताने वाले हैं जिनको खाने से नींद न आने की समस्या से राहत पाई जा सकती है. तो चलिए बिना किसी देरी के जानते हैं कौन से हैं वो जादुई फूड्स.
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क्या आप भी नींद में कर देते हैं बिस्तर पर Toilet, इसके पीछे का कारण और असरदार उपाय जानिए यहां
सही जानकारी, डॉक्टर की मदद और कुछ लाइफस्टाइल बदलावों से आप इस परेशानी से निजात पा सकते हैं.
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क्या आपको हर समय आती है नींद, इस Vitamin की कमी हो सकती है वजह, ऐसे करिए पूरा
विटामिन्स की कमी से आपको दिन भर थकान और ज़्यादा नींद आ सकती है. इससे निजात पाने के लिए हम यहां पर आपको कुछ फूड्स को डाइट में शामिल करने की सलाह दे रहे हैं...
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Bigg boss 19: सोने पर रुकती हैं सांस, घुटने लगता है दम, बिस्तर पर जाते ही लगा लेता है मशीन, भयंकर बीमार से पीड़ित है कंटेस्टेंट
Bigg boss 19: टीवी का मोस्ट पॉपुलर शो बिग बॉस 19 हाल ही में शुरू हुआ है और पहला हफ्ता पूरा करने जा रहा है. इस बार शो में 16 कंटेस्टेंट के बीच जंग हो रही है, जिसमें एक सिंगर अमाल मलिक भी हैं.
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नींद नहीं आती? तो बजाना शुरू कर दें शंख, 'कुम्भकर्ण' जैसे खर्राटों के लिए है रामबाण इलाज
एक स्टडी के मुताबिक, नियमित शंख बजाने से स्लीप एप्निया मरीजों की नींद की गुणवत्ता बेहतर हुई और दिन की सुस्ती 34% तक घटी. विशेषज्ञ मानते हैं कि, यह CPAP मशीन का सरल और सस्ता विकल्प बन सकता है.
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Father's Day 2025: खर्राटे, थकान और हाई बीपी जैसे संकेत बताते हैं गड़बड़ है पिता की सेहत, इन बीमारियों की तरफ इशारा
Father's Day 2025: क्या हम पिता की सेहत का उतना ध्यान रखते हैं, जितना उनका ख्याल रखना चाहिए? अक्सर पिता अपने स्वास्थ्य को लेकर लापरवाह हो जाते हैं. यहां हम ऐसे संकेतों के बारे में बता रहे हैं जो बड़ी बीमारियों की तरफ इशारा करते हैं.
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3 रात कम सोने या बिल्कुल न सोने से बढ़ सकता है हार्ट फेल और धमनियों में रुकावट का खतरा : स्टडी
Sleep Deprivation Risk: इस शोध में 16 जवान, स्वस्थ पुरुषों को शामिल किया गया. इन सबका वजन सामान्य था और नींद की आदतें भी ठीक थीं. सभी को दो बार एक नींद प्रयोगशाला में रखा गया.
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बीच बीच में खुलती रहती है नींद, तो रोज करें ये काम, सीधा सुबह खुलेगी आंखें, आएगी गहरी नींद
Yoga For Sleeplessness: नीचे स्टेप बाई स्टेप योग आसन शेयर कर रहे हैं जो आपकी स्लीप क्वालिटी को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं.
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नींद की कमी से होती हैं ये भयानक बीमारियां, जिनसे डरती है पूरी दुनिया, जान लीजिए अच्छी नींद न लेने के गंभीर नुकसान
Inadequate Sleep Side Effects: नींद की कमी सेहत को कई तरीकों से खतरे में डाल सकती है. वजन बढ़ने से लेकर खराब ब्रेन फंक्शनिंग तक, अच्छी नींद न लेने से कई स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है.
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ब्रेन ट्यूमर होने पर शरीर में अपने आप आने लगते हैं ये 7 बदलाव, सिर्फ दिमाग ही ये अंग भी हो जाते हैं कमजोर
Signs Of Brain Tumor: ब्रेन ट्यूमर सुनने में ही काफी डरावना सा लगता है, लेकिन आज भी बहुत से लोगों को इसके लक्षणों के बारे में जानकारी नहीं होती है ब्रेन ट्यूमर के लक्षण क्या हैं और ये बीमारी होने पर शरीर में क्या बदलाव होते हैं जानने के लिए पढ़ते रहें.
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क्यों आते हैं खर्राटे, इन्हें कैसे रोकें, क्या हैं इलाज | मजाक नहीं हैं खर्राटे, डॉक्टर ने बताया किनके लिए हो सकते हैं जानलेवा
बहुत से लोगों को सोते समय खर्राटे लेने की आदत होती है. इसका एक कारण मोटापा होता है. अधिक वजन के कारण आने वाले खर्राटे खतरनाक साबित हो सकते हैं.
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ये 6 ब्रीदिंग एक्सरसाइज ऑल ओवर हेल्थ के लिए हैं जादुई, लंग्स पावर को बढ़ाने में भी मददगार
Breathing Exercise: सांस लेने के व्यायाम के बारे में अच्छी बात ये है कि आप उन्हें कहीं भी कर सकते हैं और उन्हें समझना आसान है. उनके लिए किसी विशेष उपकरण की जरूरत नहीं होती है.
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रात को बायीं करवट सोने की सलाह क्यों दी जाती है? जानिए ऐसा करना के 5 फायदे
जबकि आम तौर पर सोना एक हेल्दी प्रैक्टिस माना जाता है जो हमारे शरीर को आने वाले दिन के लिए रिचार्ज और एनर्जेटिक महसूस कराता है, क्या आप जानते हैं कि बायीं ओर सोने से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं? यहां इसके बारे में और जानें.
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क्या आप भी लेते हैं तेज-तेज खर्राटे? इस बीमारी का हो सकता है संकेत, इन उपायों से मिलेगा आराम
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Inadequate Sleep Side Effects: नींद की कमी सेहत को कई तरीकों से खतरे में डाल सकती है. वजन बढ़ने से लेकर खराब ब्रेन फंक्शनिंग तक, अच्छी नींद न लेने से कई स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है.
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