Father's Day 2025: खर्राटे, थकान और हाई बीपी जैसे संकेत बताते हैं गड़बड़ है पिता की सेहत, इन बीमारियों की तरफ इशारा

Father's Day 2025: फादर्स डे एक खास मौका है जब हम अपने पिता के योगदान को सम्मान और प्रेम से याद करते हैं. पिता न केवल हमारे जीवन के मार्गदर्शक होते हैं, बल्कि वे हमारी खुशी और सफलता के लिए हर संभव प्रयास करते हैं. उनकी मेहनत, त्याग और अटूट समर्थन हमें मजबूत और आत्मनिर्भर बनाता है. इस दिन हम उन्हें धन्यवाद कहने के साथ-साथ उनके स्वास्थ्य और खुशी का भी ध्यान रखने की प्रेरणा लेते हैं. एक छोटी सी सराहना, एक प्यार भरा गिफ्ट या सिर्फ उनके साथ बिताया गया समय उनके लिए सबसे बड़ा तोहफा हो सकता है. फादर्स डे पर हम अपने पिता के प्रति प्यार और सम्मान व्यक्त करते हैं. लेकिन क्या हम उनकी सेहत का उतना ध्यान रखते हैं, जितना उनका ख्याल रखना चाहिए? अक्सर पिता अपने स्वास्थ्य को लेकर लापरवाह हो जाते हैं, जिसका परिणाम कई गंभीर बीमारियों के रूप में सामने आ सकता है.

ये संकते बतातें हैं कि पिता की सेहत ठीक नहीं (Father's Day 2025 Health Tips)

खर्राटे: सिर्फ नींद से जुड़ी परेशानी नहीं

अगर आपके पिता को लगातार खर्राटे आते हैं, तो इसे हल्के में न लें. यह स्लीप एपनिया जैसी समस्या का संकेत हो सकता है, जिससे शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिलती और हार्ट पर दबाव बढ़ जाता है.

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लगातार थकान: कमजोरी या संकेत किसी बड़ी बीमारी का?

अगर पिता हमेशा थके हुए महसूस करते हैं, तो यह सिर्फ बिजी रूटीन का असर नहीं हो सकता. अनियमित खानपान, नींद की कमी या फिर डायबिटीज जैसी समस्या भी इसका कारण हो सकती है. सही खानपान और नियमित एक्सरसाइज से इस समस्या को दूर किया जा सकता है.

हाई ब्लड प्रेशर: दिल का छुपा खतरा

हाई बीपी की समस्या कई बार बिना किसी स्पष्ट लक्षण के भी हो सकती है. यह हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी गंभीर स्थितियों को जन्म दे सकता है. नियमित जांच, कम नमक वाला भोजन और मानसिक शांति से इसे कंट्रोल किया जा सकता है.

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पिता की सेहत का रखें खास ध्यान

• उनके सोने के पैटर्न पर ध्यान दें और खर्राटों की गंभीरता को समझें.
• डेली रूटीन में हल्की एक्सरसाइज या योग शामिल करने की सलाह दें.
• ब्लड प्रेशर और डायबिटीज की नियमित जांच करवाएं.
• बैलेंस डाइट दें और ज्यादा नमक और ऑयली चीजों से बचाएं.
• मानसिक तनाव को कम करने में उनकी मदद करें.

इस फादर्स डे पर सिर्फ गिफ्ट ही नहीं, बल्कि एक हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाने का संकल्प भी लें. उनके साथ कुछ समय बिताएं, उनकी सेहत की जिम्मेदारी लें और उन्हें फिट और एक्टिव रखने में मदद करें. क्या आपने कभी अपने पिता की सेहत को लेकर गंभीरता से सोचा है?

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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)