By: Diksha Soni
Image credit: Unsplash
बदलते मौसम से होता है डिप्रेशन? जानें वजह
अकेलापन
बदलते मौसम में क्या आप भी बनते हैं अकेलेपन का शिकार? अगर हां, तो जाने क्या हो सकता है इसका कारण.
Image credit: Unsplash
सेरोटोनिन
सूरज की किरणें शरीर में सेरोटोनिन नामक हार्मोन के स्तर को बढ़ावा देती है.
Image credit: Unsplash
छोटे दिन
सर्दियों में मौसम में दिन छोटे होने के कारण सूरज की रोशनी कम मिलती है जो अकेलेपन और उदास होने की वजह बन सकती है.
Image credit: Unsplash
मेलाटोनिन
इतना ही नहीं, सूरज की रोशनी की कमी शरीर में मेलाटोनिन नामक हार्मोन को भी बढ़ावा देती है जो इस मौसम में ज्यादा नींद आने और थकान का कारण बन सकता है.
Image credit: Unsplash
फिजिकल एक्टिविटी
ठंड के कारण ज्यादातर लोग घर के अंदर ही रहना पसंद करते है जो उनकी फिजिकल एक्टिविटी को कम कर बदलते मूड का कारण बन सकता है.
Image credit: Unsplash
बाहर न निकलना
सर्दियों के मौसम में ज्यादा समय एक कमरे में अपने कंबल के साथ बिताने के कारण ज्यादातर लोग बाहर निकलना बंद कर देते हैं.
Image credit: Unsplash
उदासी
जो इस मौसम में फील हो रहे अकेलेपन और उदासी की सबसे बड़ी वजह हो सकती है.
Image credit: Unsplash
नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.
Image credit: Unsplash