By: Diksha Soni

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बदलते मौसम से होता है डिप्रेशन? जानें वजह

अकेलापन 

बदलते मौसम में क्या आप भी बनते हैं अकेलेपन का शिकार? अगर हां, तो जाने क्या हो सकता है इसका कारण.

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सेरोटोनिन 

सूरज की किरणें शरीर में सेरोटोनिन नामक हार्मोन के स्तर को बढ़ावा देती है.

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छोटे दिन 

सर्दियों में मौसम में दिन छोटे होने के कारण सूरज की रोशनी कम मिलती है जो अकेलेपन और उदास होने की वजह बन सकती है.

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मेलाटोनिन 

इतना ही नहीं, सूरज की रोशनी की कमी शरीर में मेलाटोनिन नामक हार्मोन को भी बढ़ावा देती है जो इस मौसम में ज्यादा नींद आने और थकान का कारण बन सकता है. 

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 फिजिकल एक्टिविटी 

ठंड के कारण ज्यादातर लोग घर के अंदर ही रहना पसंद करते है जो उनकी फिजिकल एक्टिविटी को कम कर बदलते मूड का कारण बन सकता है.

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बाहर न निकलना

सर्दियों  के मौसम में ज्यादा समय एक कमरे में अपने कंबल के साथ बिताने के कारण ज्यादातर लोग बाहर निकलना बंद कर देते हैं.

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उदासी 

जो इस मौसम में फील हो रहे अकेलेपन और उदासी की सबसे बड़ी वजह हो सकती है.

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नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. 

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