Remedies To Reduce Stress
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रात को सोने से पहले खाएं ये चीज, स्ट्रेस होगा गायब, नींद आएगी गहरी और जल्दी
- Wednesday October 8, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
What To Eat Before Bed For Better Sleep: कुछ खास चीजें ऐसी होती हैं जिन्हें अगर आप रात को सोने से पहले खाएं, तो आपका तनाव कम हो सकता है और नींद जल्दी व गहरी आ सकती है.
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दिल क्यों पड़ता है बीमार और कैसे रखें ख्याल, जानिए यहां 4 जबरदस्त टिप्स
- Saturday September 27, 2025
- Edited by: सुभाषिनी त्रिपाठी
हृदय की खास बात है कि यह मस्तिष्क की तुलना में अधिक प्रभावी और शक्तिशाली संदेश मस्तिष्क को भेज सकता है. यही कारण है कि भावनाएं कई बार मस्तिष्क के तर्क पर हावी हो जाती हैं.
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मेंटल हेल्थ ठीक कैसे रखें? ये फूड्स कर सकते हैं आपकी मदद
- Wednesday September 24, 2025
- Written by: Diksha Soni
Top Foods For Mental Health: मेंटल हेल्थ को ठीक रखने के लिए भी कुछ खाद्य पदार्थ का सेवन किया जा सकता है. जो आपके मूड को बेहतर बनाते हैं और तनाव को कम करने में मदद करते हैं.
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तनाव, नींद की समस्या और हाई BP से राहत पाने का नेचुरल तरीका है ध्यान, आयुष मंत्रालय ने बताए फायदे
- Tuesday September 2, 2025
- Edited by: अवधेश पैन्यूली
Meditation Karne Ke Fayde: आयुष मंत्रालय के मुताबिक, ध्यान एक ऐसी प्रक्रिया है, जिसमें हम अपने मन को शांत करके अंदर की शांति को महसूस करते हैं. जब हम ध्यान करते हैं, तो हमारा पूरा फोकस सिर्फ और सिर्फ अपनी सांसों और अपने अंदर की आवाज पर होता है.
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अखरोट से लेकर हरी पत्तेदार सब्जियों तक ये चीजें बढ़ाती हैं ब्रेन पावर, स्ट्रेस, एंजायटी के लिए भी रामबाण
- Sunday August 10, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
How To Boost Brain Power: इन फूड्स को डाइट में शामिल करके शारीरिक और मेंटल हेल्थ को भी बढ़ावा दिया जा सकता है. रोजमर्रा की इन छोटी-छोटी चीजों से तनाव, चिंता और अवसाद से लड़ा जा सकता है.
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Explainer: पर्यावरण मानसिक स्वास्थ्य को कैसे इफेक्ट कर रहा है? एनवायरनमेंट और स्ट्रेस के बीच संबंध, जानिए इसे कैसे मैनेज करें
- Tuesday June 17, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Environment Impacts Mental Health: इस लेख में हम जानेंगे कि पर्यावरण आपके मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है, पर्यावरण और तनाव के बीच क्या संबंध है और इस प्रभाव को कैसे मैनेज किया जा सकता है.
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डॉक्टर समीर भाटी ने बताया गर्मियों में क्यों बढ़ जाती है बेचैनी और एंग्जायटी, राहत पाने के लिए क्या करें और क्या नहीं
- Monday June 2, 2025
- Reported by: अनिता शर्मा, Edited by: अवधेश पैन्यूली
Why Anxiety Increases in Summer:: गर्मी सिर्फ तापमान नहीं बढ़ाती, बल्कि मन और शरीर दोनों को प्रभावित करती है. अगर आप महसूस करते हैं कि जैसे ही गर्मी आती है, आपकी चिंता भी बढ़ जाती है तो इसे हल्के में न लें.
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कॉर्टिसोल लेवल को नेचुरल तरीके से कम करने की 5 ट्रिक्स, अपने आप सेहतमंद और खुश रहने लगेंगे आप
- Tuesday April 22, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
How To Reduce Cortisol: सेहतमंद रहने और तंदुरुस्ती को बनाए रखने के लिए कॉर्टिसोल लेवल को मैनेज करना जरूरी है. कॉर्टिसोल लेवल को प्रभावी ढंग से कम करने के लिए इन टिप्स को आजमाएं.
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अक्सर तनाव करता है तंग, हर वक्त रहते हैं परेशान, तो इन 3 चीजों का करें सेवन, जल्द मिलेगी राहत
- Thursday August 29, 2024
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Stress Relieving Herbs: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव यानी स्टेस एक आम समस्या बन गई है. लोग इसके निपटारे के लिए कई तरह के उपाय आजमाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ प्राकृतिक जड़ी-बूटियां भी तनाव कम करने में मदद कर सकती हैं?
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बहुत ज्यादा बढ़ने लगा है कोलेस्ट्रॉल, तो तुरंत अपना लें ये 6 तरीके, कुछ ही दिन में होने लगेगा कंट्रोल
- Tuesday July 9, 2024
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Cholesterol Ko Kam Kaise Kare: कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में रखना कितना जरूरी है शायद ये आप अच्छी तरह से जानते हैं, लेकिन क्या आपको ये पता हैं कि कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ने पर क्या करना चाहिए, किन उपायों को अपनाकर आप इस पर काबू पा सकते हैं? यहां कुछ तरीके हैं जो बेहद मददगा हैं.
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छोटी छोटी बात पर हो जाते हैं हाईपर, तो अपनाएं रूल 12, पलभर में गुस्सा हो जाएगा छूमंतर
- Tuesday October 3, 2023
- Written by: शालिनी सेंगर
क्या आपको भी छोटी-छोटी बातों पर गुस्सा आता है, तो इसे नजरअंदाज करने की गलती ना करें. दरअसल, ये आपकी सेहत से जुड़ा हो सकता है. पढ़ें पूरी खबर.
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बढ़ता जा रहा है स्ट्रेस तो ये पौधे बालकनी में लगा लीजिए, छूमंतर होगा तनाव
- Saturday September 23, 2023
- Edited by: अनु चौहान
How To Reduce Stress: दुनिया में ऐसे कई पौधे पाए जाते हैं, जो न केवल वातावरण को सही करते हैं बल्कि इंसानों में स्ट्रेस जैसे विकार को दूर करने के लिए भी जाने जाते हैं.
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Stress Relieving Remedies: तनाव और चिंता को कम करने के 6 प्रभावी घरेलू उपाय, मिनटों में शांत हो जाएगा आपका माइंड
- Tuesday February 28, 2023
- Edited by: Avdhesh Painuly
Remedies To Reduce Stress: लगातार तनाव आपके स्वास्थ्य के लिए खराब है और हार्ट डिजीज, चिंता विकार और अवसाद सहित बीमारियों के जोखिम को बढ़ाता है. यहां कुछ तरीके हैं जिनसे आप प्रभावी ढंग से स्ट्रेस लेवल को कंट्रोल कर सकते हैं.
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रात को सोने से पहले खाएं ये चीज, स्ट्रेस होगा गायब, नींद आएगी गहरी और जल्दी
- Wednesday October 8, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
What To Eat Before Bed For Better Sleep: कुछ खास चीजें ऐसी होती हैं जिन्हें अगर आप रात को सोने से पहले खाएं, तो आपका तनाव कम हो सकता है और नींद जल्दी व गहरी आ सकती है.
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दिल क्यों पड़ता है बीमार और कैसे रखें ख्याल, जानिए यहां 4 जबरदस्त टिप्स
- Saturday September 27, 2025
- Edited by: सुभाषिनी त्रिपाठी
हृदय की खास बात है कि यह मस्तिष्क की तुलना में अधिक प्रभावी और शक्तिशाली संदेश मस्तिष्क को भेज सकता है. यही कारण है कि भावनाएं कई बार मस्तिष्क के तर्क पर हावी हो जाती हैं.
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मेंटल हेल्थ ठीक कैसे रखें? ये फूड्स कर सकते हैं आपकी मदद
- Wednesday September 24, 2025
- Written by: Diksha Soni
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तनाव, नींद की समस्या और हाई BP से राहत पाने का नेचुरल तरीका है ध्यान, आयुष मंत्रालय ने बताए फायदे
- Tuesday September 2, 2025
- Edited by: अवधेश पैन्यूली
Meditation Karne Ke Fayde: आयुष मंत्रालय के मुताबिक, ध्यान एक ऐसी प्रक्रिया है, जिसमें हम अपने मन को शांत करके अंदर की शांति को महसूस करते हैं. जब हम ध्यान करते हैं, तो हमारा पूरा फोकस सिर्फ और सिर्फ अपनी सांसों और अपने अंदर की आवाज पर होता है.
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अखरोट से लेकर हरी पत्तेदार सब्जियों तक ये चीजें बढ़ाती हैं ब्रेन पावर, स्ट्रेस, एंजायटी के लिए भी रामबाण
- Sunday August 10, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
How To Boost Brain Power: इन फूड्स को डाइट में शामिल करके शारीरिक और मेंटल हेल्थ को भी बढ़ावा दिया जा सकता है. रोजमर्रा की इन छोटी-छोटी चीजों से तनाव, चिंता और अवसाद से लड़ा जा सकता है.
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Explainer: पर्यावरण मानसिक स्वास्थ्य को कैसे इफेक्ट कर रहा है? एनवायरनमेंट और स्ट्रेस के बीच संबंध, जानिए इसे कैसे मैनेज करें
- Tuesday June 17, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Environment Impacts Mental Health: इस लेख में हम जानेंगे कि पर्यावरण आपके मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है, पर्यावरण और तनाव के बीच क्या संबंध है और इस प्रभाव को कैसे मैनेज किया जा सकता है.
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डॉक्टर समीर भाटी ने बताया गर्मियों में क्यों बढ़ जाती है बेचैनी और एंग्जायटी, राहत पाने के लिए क्या करें और क्या नहीं
- Monday June 2, 2025
- Reported by: अनिता शर्मा, Edited by: अवधेश पैन्यूली
Why Anxiety Increases in Summer:: गर्मी सिर्फ तापमान नहीं बढ़ाती, बल्कि मन और शरीर दोनों को प्रभावित करती है. अगर आप महसूस करते हैं कि जैसे ही गर्मी आती है, आपकी चिंता भी बढ़ जाती है तो इसे हल्के में न लें.
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कॉर्टिसोल लेवल को नेचुरल तरीके से कम करने की 5 ट्रिक्स, अपने आप सेहतमंद और खुश रहने लगेंगे आप
- Tuesday April 22, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
How To Reduce Cortisol: सेहतमंद रहने और तंदुरुस्ती को बनाए रखने के लिए कॉर्टिसोल लेवल को मैनेज करना जरूरी है. कॉर्टिसोल लेवल को प्रभावी ढंग से कम करने के लिए इन टिप्स को आजमाएं.
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अक्सर तनाव करता है तंग, हर वक्त रहते हैं परेशान, तो इन 3 चीजों का करें सेवन, जल्द मिलेगी राहत
- Thursday August 29, 2024
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Stress Relieving Herbs: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव यानी स्टेस एक आम समस्या बन गई है. लोग इसके निपटारे के लिए कई तरह के उपाय आजमाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ प्राकृतिक जड़ी-बूटियां भी तनाव कम करने में मदद कर सकती हैं?
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बहुत ज्यादा बढ़ने लगा है कोलेस्ट्रॉल, तो तुरंत अपना लें ये 6 तरीके, कुछ ही दिन में होने लगेगा कंट्रोल
- Tuesday July 9, 2024
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Cholesterol Ko Kam Kaise Kare: कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में रखना कितना जरूरी है शायद ये आप अच्छी तरह से जानते हैं, लेकिन क्या आपको ये पता हैं कि कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ने पर क्या करना चाहिए, किन उपायों को अपनाकर आप इस पर काबू पा सकते हैं? यहां कुछ तरीके हैं जो बेहद मददगा हैं.
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छोटी छोटी बात पर हो जाते हैं हाईपर, तो अपनाएं रूल 12, पलभर में गुस्सा हो जाएगा छूमंतर
- Tuesday October 3, 2023
- Written by: शालिनी सेंगर
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बढ़ता जा रहा है स्ट्रेस तो ये पौधे बालकनी में लगा लीजिए, छूमंतर होगा तनाव
- Saturday September 23, 2023
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Stress Relieving Remedies: तनाव और चिंता को कम करने के 6 प्रभावी घरेलू उपाय, मिनटों में शांत हो जाएगा आपका माइंड
- Tuesday February 28, 2023
- Edited by: Avdhesh Painuly
Remedies To Reduce Stress: लगातार तनाव आपके स्वास्थ्य के लिए खराब है और हार्ट डिजीज, चिंता विकार और अवसाद सहित बीमारियों के जोखिम को बढ़ाता है. यहां कुछ तरीके हैं जिनसे आप प्रभावी ढंग से स्ट्रेस लेवल को कंट्रोल कर सकते हैं.
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