Protein Day
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World Nutrition Day: आपके बच्चे को रोज कितने प्रोटीन और फाइबर की जरूरत होती है? उम्र के हिसाब से समझें सही मात्रा
- Thursday May 28, 2026
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Nutrition For Kids: बच्चों को प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम कितना चाहिए? जानें उम्र के हिसाब से डेली डाइट चार्ट. सप्लीमेंट नहीं, घर के खाने से पूरी करें पोषण की जरूरत.
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गर्मियों में ऐसे खाता हूं अंडे, नहीं बढ़ती शरीर की गर्मी, जिम ट्रेनर ने बताया खाने का सही तरीका
- Tuesday May 19, 2026
- Edited by: दीक्षा सिंह
Can We Eat Eggs in Summer: गर्मियों में अगर आप भी अंडे को लेकर कंफ्यूज रहते हैं कि इनको खाना चाहिए या नहीं? या अंडे खाने का सही तरीका क्या है, तो यहां जानिए कि जिम ट्रेनर ने बताया कि गर्मियों में अंडे खाने का सही तरीका क्या है.
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मजबूत और निरोग शरीर के लिए प्रोटीन क्यों है जरूरी? डॉक्टर से जानिए सही मात्रा और फायदे
- Friday February 13, 2026
- Reported by: अनिता शर्मा, Edited by: दीक्षा सिंह
Protein: फिटनेस की बात चले और प्रोटीन का नाम नहीं आए, अमूमन ऐसा नहीं होता. लेकिन प्रोटीन सिर्फ मसल्स बनाने की चीज नहीं है. यह लगभग हर जैविक प्रक्रियाओं के लिए जरूरी है. टिशू को दुरुस्त करने और इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने से लेकर हॉर्मोन को बैलेंस करने और फिर मेटाबॉलिज्म को कंट्रोल में रखने तक प्रोटीन हर एक कदम पर चाहिए.
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Shark Tank India: 43 साल की विनीता सिंह ऐसा क्या करती हैं कि वे लगती हैं महज 23 कीं, सोशल मीडिया एक वीडियो ने खोल दिया राज
- Friday January 30, 2026
- Written by: Diksha Soni
Protien Rich Diet: हाल ही में विनीता सिंह ने अपने इंस्टाग्राम हंडेल पर एक वीडियो शेयर किया है जिसमें उन्होंने अपना रूटीन शेयर किया है. बता दें इस वीडियो में उनका खास फोकस प्रोटीन पर रहा
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प्रोटीन के लिए अंडा और चिकन नहीं, खाएं ये खास वेजिटेरियन डिश, एक बार के खाने से मिलेगा 24 ग्राम Protein
- Thursday January 22, 2026
- Written by: आराधना सिंह
Protein Rich Nashta: अगर आप वेजिटेरियन हैं और अपनी डेली प्रोटीन के लिए हेल्दी और टेस्टी ऑप्शन तलाश रहे हैं, तो इस रेसिपी को एक बार जरूर ट्राई करें.
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सेब से 10 गुना अधिक प्रोटीन पाया जाता है इस सस्ते फल में, इन लोगों के लिए वरदान से कम नहीं
- Friday February 6, 2026
- Edited by: आराधना सिंह
Amrood Ke Fayde: अमरूद पोषक तत्वों का पावरहाउस है. विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर इस फल का रोजाना सेवन करने से शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मदद मिल सकती है.
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Protein Rich Diet: एक दिन में कितना प्रोटीन लेना चाहिए? वेजिटेरियन प्रोटीन की कमी को दूर करने के लिए खाएं ये 7 चीजें
- Wednesday December 31, 2025
- Edited by: आराधना सिंह
Protein Rich Diet: आम भाषा में कहें तो प्रोटीन हमारे शरीर की मरम्मत और निर्माण की फैक्ट्री है. प्रोटीन की कमी से शरीर को कई समस्याओं हो सकती हैं. इसकी कमी को दूर करने के लिए डाइट में शामिल करें ये चीजें.
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अगर मैं 15 दिन तक कॉफी में प्रोटीन पाउडर मिलाकर पियूं तो क्या होगा? जानें फायदे और नुकसान
- Tuesday December 2, 2025
- Written by: आराधना सिंह
Protein Powder In Coffee: आज के समय में कॉफ़ी में प्रोटीन पाउडर, एक ऐसा चलन है जिसमें रोज़ाना प्रोटीन बढ़ाने के लिए कॉफ़ी में प्रोटीन पाउडर मिलाया जाता है.
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सर्दियों में रोज खाएं सिर्फ 1 मुट्ठी भुना चना, फायदे जानकर रह जाएंगे हैरान
- Tuesday November 25, 2025
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी
Sardi me chana khane ke fayde : महंगे बादाम और अखरोट के पीछे भागने के बजाय, अगर आप रोज सिर्फ एक मुट्ठी भुना चना खाना शुरू कर दें, तो शरीर में जो बदलाव आएंगे, वो आपको चौंका देंगे. आइए जानते हैं...
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प्रोटीन क्यों ज़रूरी है, 1 दिन में कितना प्रोटीन खाना चाहिए, एक ही बार में 50 ग्राम प्रोटीन के लिए क्या खाएं?
- Wednesday November 19, 2025
- Written by: अनिता शर्मा
How to get 50 grams of protein a day: आइए जानते हैं 5 ऐसे ज़बरदस्त भारतीय मील आइडिया, जो आपकी प्रोटीन की ज़रूरत को पूरा कर सकते हैं, स्वादिष्ट तरीके से!
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काला अंडा या सफेद अंडा किसमें है ज्यादा प्रोटीन, जानें एक दिन में कितने Egg खाएं
- Wednesday November 5, 2025
- Written by: आराधना सिंह
Anda Khane Ke Fayde: अंडे को प्रोटीन का सबसे अच्छा सोर्स माना जाता है. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि कौन से अंडे में सबसे ज्यादा प्रोटीन पाया जाता है. अगर नहीं तो इस आर्टिकल को जरूर पढ़ें.
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70 किलो आदमी को कितना प्रोटीन लेना चाहिए, 1 दिन में कितना Protein लेना चाहिए, जानें यहां
- Tuesday October 28, 2025
- Edited by: अनिता शर्मा
शरीर की ग्रोथ के लिए प्रोटीन इनटेक बहुत जरूरी होता है लेकिन अगर आप जरूरत से ज्यादा प्रोटीन लेते हैं तो यह सेहत के लिए नुकसानदायक भी साबित हो सकता है. आज हम आपको बताएंगे की एक दिन में आपको कितना ग्राम प्रोटीन लेना चाहिए.
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Exclusive: आंखों में बन जाता है प्रोटीन, हर किसी को होती है आंखों से जुड़ी ये बीमारी
- Thursday October 9, 2025
- Reported by: अनिता शर्मा, Written by: अवधेश पैन्यूली
World Sight Day: आज के समय में आंखों की रोशनी कमजोर होना आम हो गया है. लेकिन, आंखों से जुड़ी कुछ बीमारियां ऐसी हैं जो हर किसी को होनी ही होनी है. डॉक्टर राहिल चौधरी ने बताया कौन सी है वो बीमारी और ऐसा क्यों होता है.
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World Nutrition Day: आपके बच्चे को रोज कितने प्रोटीन और फाइबर की जरूरत होती है? उम्र के हिसाब से समझें सही मात्रा
- Thursday May 28, 2026
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Nutrition For Kids: बच्चों को प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम कितना चाहिए? जानें उम्र के हिसाब से डेली डाइट चार्ट. सप्लीमेंट नहीं, घर के खाने से पूरी करें पोषण की जरूरत.
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गर्मियों में ऐसे खाता हूं अंडे, नहीं बढ़ती शरीर की गर्मी, जिम ट्रेनर ने बताया खाने का सही तरीका
- Tuesday May 19, 2026
- Edited by: दीक्षा सिंह
Can We Eat Eggs in Summer: गर्मियों में अगर आप भी अंडे को लेकर कंफ्यूज रहते हैं कि इनको खाना चाहिए या नहीं? या अंडे खाने का सही तरीका क्या है, तो यहां जानिए कि जिम ट्रेनर ने बताया कि गर्मियों में अंडे खाने का सही तरीका क्या है.
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मजबूत और निरोग शरीर के लिए प्रोटीन क्यों है जरूरी? डॉक्टर से जानिए सही मात्रा और फायदे
- Friday February 13, 2026
- Reported by: अनिता शर्मा, Edited by: दीक्षा सिंह
Protein: फिटनेस की बात चले और प्रोटीन का नाम नहीं आए, अमूमन ऐसा नहीं होता. लेकिन प्रोटीन सिर्फ मसल्स बनाने की चीज नहीं है. यह लगभग हर जैविक प्रक्रियाओं के लिए जरूरी है. टिशू को दुरुस्त करने और इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने से लेकर हॉर्मोन को बैलेंस करने और फिर मेटाबॉलिज्म को कंट्रोल में रखने तक प्रोटीन हर एक कदम पर चाहिए.
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Shark Tank India: 43 साल की विनीता सिंह ऐसा क्या करती हैं कि वे लगती हैं महज 23 कीं, सोशल मीडिया एक वीडियो ने खोल दिया राज
- Friday January 30, 2026
- Written by: Diksha Soni
Protien Rich Diet: हाल ही में विनीता सिंह ने अपने इंस्टाग्राम हंडेल पर एक वीडियो शेयर किया है जिसमें उन्होंने अपना रूटीन शेयर किया है. बता दें इस वीडियो में उनका खास फोकस प्रोटीन पर रहा
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प्रोटीन के लिए अंडा और चिकन नहीं, खाएं ये खास वेजिटेरियन डिश, एक बार के खाने से मिलेगा 24 ग्राम Protein
- Thursday January 22, 2026
- Written by: आराधना सिंह
Protein Rich Nashta: अगर आप वेजिटेरियन हैं और अपनी डेली प्रोटीन के लिए हेल्दी और टेस्टी ऑप्शन तलाश रहे हैं, तो इस रेसिपी को एक बार जरूर ट्राई करें.
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सेब से 10 गुना अधिक प्रोटीन पाया जाता है इस सस्ते फल में, इन लोगों के लिए वरदान से कम नहीं
- Friday February 6, 2026
- Edited by: आराधना सिंह
Amrood Ke Fayde: अमरूद पोषक तत्वों का पावरहाउस है. विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर इस फल का रोजाना सेवन करने से शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मदद मिल सकती है.
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Protein Rich Diet: एक दिन में कितना प्रोटीन लेना चाहिए? वेजिटेरियन प्रोटीन की कमी को दूर करने के लिए खाएं ये 7 चीजें
- Wednesday December 31, 2025
- Edited by: आराधना सिंह
Protein Rich Diet: आम भाषा में कहें तो प्रोटीन हमारे शरीर की मरम्मत और निर्माण की फैक्ट्री है. प्रोटीन की कमी से शरीर को कई समस्याओं हो सकती हैं. इसकी कमी को दूर करने के लिए डाइट में शामिल करें ये चीजें.
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अगर मैं 15 दिन तक कॉफी में प्रोटीन पाउडर मिलाकर पियूं तो क्या होगा? जानें फायदे और नुकसान
- Tuesday December 2, 2025
- Written by: आराधना सिंह
Protein Powder In Coffee: आज के समय में कॉफ़ी में प्रोटीन पाउडर, एक ऐसा चलन है जिसमें रोज़ाना प्रोटीन बढ़ाने के लिए कॉफ़ी में प्रोटीन पाउडर मिलाया जाता है.
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सर्दियों में रोज खाएं सिर्फ 1 मुट्ठी भुना चना, फायदे जानकर रह जाएंगे हैरान
- Tuesday November 25, 2025
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी
Sardi me chana khane ke fayde : महंगे बादाम और अखरोट के पीछे भागने के बजाय, अगर आप रोज सिर्फ एक मुट्ठी भुना चना खाना शुरू कर दें, तो शरीर में जो बदलाव आएंगे, वो आपको चौंका देंगे. आइए जानते हैं...
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प्रोटीन क्यों ज़रूरी है, 1 दिन में कितना प्रोटीन खाना चाहिए, एक ही बार में 50 ग्राम प्रोटीन के लिए क्या खाएं?
- Wednesday November 19, 2025
- Written by: अनिता शर्मा
How to get 50 grams of protein a day: आइए जानते हैं 5 ऐसे ज़बरदस्त भारतीय मील आइडिया, जो आपकी प्रोटीन की ज़रूरत को पूरा कर सकते हैं, स्वादिष्ट तरीके से!
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काला अंडा या सफेद अंडा किसमें है ज्यादा प्रोटीन, जानें एक दिन में कितने Egg खाएं
- Wednesday November 5, 2025
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Anda Khane Ke Fayde: अंडे को प्रोटीन का सबसे अच्छा सोर्स माना जाता है. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि कौन से अंडे में सबसे ज्यादा प्रोटीन पाया जाता है. अगर नहीं तो इस आर्टिकल को जरूर पढ़ें.
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70 किलो आदमी को कितना प्रोटीन लेना चाहिए, 1 दिन में कितना Protein लेना चाहिए, जानें यहां
- Tuesday October 28, 2025
- Edited by: अनिता शर्मा
शरीर की ग्रोथ के लिए प्रोटीन इनटेक बहुत जरूरी होता है लेकिन अगर आप जरूरत से ज्यादा प्रोटीन लेते हैं तो यह सेहत के लिए नुकसानदायक भी साबित हो सकता है. आज हम आपको बताएंगे की एक दिन में आपको कितना ग्राम प्रोटीन लेना चाहिए.
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Exclusive: आंखों में बन जाता है प्रोटीन, हर किसी को होती है आंखों से जुड़ी ये बीमारी
- Thursday October 9, 2025
- Reported by: अनिता शर्मा, Written by: अवधेश पैन्यूली
World Sight Day: आज के समय में आंखों की रोशनी कमजोर होना आम हो गया है. लेकिन, आंखों से जुड़ी कुछ बीमारियां ऐसी हैं जो हर किसी को होनी ही होनी है. डॉक्टर राहिल चौधरी ने बताया कौन सी है वो बीमारी और ऐसा क्यों होता है.
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