Potatoes For Weight Loss

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  मीठे आलू का फेस मास्क अप्लाई करने से कम उम्र में चेहरे पर नहीं नजर आएगा बुढ़ापा, रामबाण स्किन केयर Remedy है

  Home remedy : हम आपको यहां पर शकरकंद फेस मास्क बनाने का आसान तरीका बता रहे हैं जिससे आपके चेहरे पर समय से पहले नजर आने वाली झुर्रियां और फाइन लाइन का असर कम हो सकता है. 

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  क्या आलू खाने से वजन बढ़ता है, मोटे लोगों को आलू खाना बंद कर देना चाहिए? जानिए फैट कम करने के लिए आलू कैसे खाएं

  Potato For Weight Loss: आलू एक पौष्टिक और ऊर्जा से भरपूर फूड है. इसे सही तरीके से और सीमित मात्रा में खाने से यह वजन बढ़ाने के बजाय आपके फैट लॉस के प्रयासों में मदद कर सकता है. यहां जानिए कैसे...

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  गर्मियों में वेट लॉस करने में मदद सकती हैं ये 5 सब्जियां, अपनी डेली डाइट में कर लीजिए शामिल

  7 Days Weight Loss: गर्मियों की सब्जियाँ वजन को कंट्रोल करने के लिए बढ़िया ऑप्शन है क्योंकि इनमें पानी की मात्रा ज्यादा और कैलोरी कम होती है. फाइबर, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होने के साथ-साथ, ये पाचन में भी मदद करते हैं, मेटाबॉलिज्म को बढ़ाते हैं, और पेट को भरा रखते हैं, जिससे आप ज्यादा खाना खाने से बच जाते हैं.

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  यह मीठा टेढ़ा मेढ़ा फल सर्दी में रोज खाइए, कब्ज रहेगी ठीक, वजन घटेगा तेजी से, पुरुषों के लिए है काफी फायदेमंद

  Sweet potato benefits : अगर आप वेट लॉस के लिए शकरकंद खाना चाह रहे है तो इसे खाने का सही तरीका यहां जान लीजिए. सर्दियों में इसे खाने के जबरदस्त फायदे हैं.

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  तेजी से कम करना है वजन और तोंद करनी है अंदर तो डाइट में इस तरह शामिल कर लीजिए शकरकंद, कुछ ही दिनों में दिखेगा फायदा

  Weight Loss Food: सर्दियों के मौसम में आने वाली शकरकंद खाने में जितनी स्वादिष्ट होती है, उसी तरह से ये सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है. इसका सेवन आप वेट लॉस के लिए भी कर सकते हैं.

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  आयरन से भरपूर होता यह फूड, इसे खाने से हीमोग्लोबिन शरीर में नहीं होगा 14 से कम

  Vitamin a Food : हम यहां पर आपको एक ऐसे फूड के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसे डाइट में शामिल करने से आपके शरीर में आयरन की कमी नहीं होगी और हीमोग्लोबिन कभी 14 से कम नहीं होगा.

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  सर्दियों में इस तरह खा लीजिए शकरकंद, मिलेंगे ये 10 अद्भुत फायदे, जान जाएंगे तो बिना खाए रह भी नहीं पाएंगे

  Sweet Potato Benefits: शकरकंद में कैलोरी कम और फाइबर ज्यादा होता है. यहां हम शकरकंद के सेवन के कई फायदे बता रहे हैं जिन्हें आपको जरूर जान लेना चाहिए.

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  शकरकंद खाने से सेहत को मिलते हैं 10 फायदें, जानने के बाद आप भी करेंगे हर रोज इनका सेवन

  शकरकंद में एंटीऑक्सिडेंट भी होते हैं जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करते हैं, जिससे पुरानी बीमारियां हो सकती हैं.

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  सर्दियों में शरीर को फिट और हेल्दी रखने के लिए खाएं मीठा आलू, पोषक तत्वों से होता है भरपूर

  Sweet potato benefits in winter : हम बताने वाले हैं स्वीट पोटैटो यानि शकरकंद के बारे में. तो चलिए बिना देर किए जानते हैं इसके पोषक तत्वों और फायदों के बारे में. 

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  मोटापे से लेकर डायबिटीज तक को ठीक कर देगी ये बैंगनी सब्जी, बस उबालकर खा लीजिए सुबह

  How sweet potato is good for health: शकरकंद कई प्रकार के होते हैं जिसमें बाजारों में ज्यादातर बैंगनी परत की शकरकंद देखने को मिलती. ये पूरे साल खाई जाने वाली सब्जियों में से एक है.

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  वजन कम करने के लिए ये 5 जड़ वाली सब्जियां खा सकते हैं आप, Weight Loss होने लगेगा 

  Weight Loss Foods: डाइट में इन जड़ वाली सब्जियों को शामिल कर आप भी रह सकते हैं फिट. इन सब्जियों को खाने पर घटने लगता है वजन. 

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  वेजिटेरियन हैं और प्रोटीन के लिए सिर्फ पनीर खाते हैं तो 3 चीजों को खाना शुरू कीजिए, मिलेगा 30 ग्राम से भी ज्यादा Protein

  Protein Foods For Vegetarians: प्रोटीन मसल्स बनाने के लिए जरूरी हैं. वेजिटेरियन्स में प्रोटीन की कमी देखी जाती है, क्योंकि बहुत से लोगों को वेजिटेरियन प्रोटीन सोर्सेज के बारे में पता नहीं होता है. यहां हम ऐसी 3 चीजों के बारे में बता रहे हैं जो भरपूर मात्रा में प्रोटीन से भरी होती हैं.

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  1 महीने आलू नहीं खाते हैं तो शरीर में नजर आएगा ये बदलाव

  क्या आपको पता है आलू एक महीने तक ना खाने से शरीर में किस तरह के बदलाव होते हैं. अगर नहीं तो आइए जानते हैं इस आर्टिकल में. 

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  वजन घटाना चाहते हैं लेकिन मीठा खाने का भी करता है मन, तो ये 5 फूड्स आपके लिए रहेंगे परफेक्ट 

  Weight Loss Foods: स्वाद से समझौता किए बिना खाने की कुछ मीठी चीजों को आप वजन घटाने की डाइट में शामिल कर सकते हैं. इनसे वजन नहीं बढ़ेगा आपका. 

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  Sweet Potato Chaat: इस विकेंड घर पर बनाएं शकरकंद की चाट, इस खट्टे मीठे चाट को खाकर आ जाएगा मजा

  Sweet Potato Chaat: चाट का नाम लेते ही मुंह में पानी आ जाता है. शायद है कोई घर ऐसा हो जहां विकेंड में चाट की डिमांड न हो. तो इस वीकेंड घर पर बनाएं शकरकंद की चाट. इसे बनाना बेहद आसान है, तो आइये जानते है इसकी रेसिपी...