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Byline: Aradhana Singh
आज से ही खाएं
शकरकंद खाने
से क्या होता है?
शकरकंद एक जड़ वाली सब्जी है जो कन्वोल्वुलेसी परिवार से संबंधित हैं. इसका स्वाद मीठा और स्टार्चयुक्त होता है.
फायदे
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शकरकंद में फाइबर, विटामिन ए, सी, और बी 6, साथ मिनरल्स, पोटैशियम समेत कई गुण पाए जाते हैं.
शकरकंद के गुण
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शकरकंद को उबाल कर, भून कर, चाट, सलाद और सूप में रूप में डाइट में शामिल कर सकते हैं.
कैसे खाएं
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शकरकंद में विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट का संयोजन प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है.
इम्यूनिटी
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शकरकंद में विटामिन सी और ई का उच्च स्तर कोलेजन उत्पादन में योगदान देता है, जिससे स्किन को हेल्दी रख सकते हैं.
स्किन
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शकरकंद के रोजाना सेवन से वजन को कम करने में मदद मिल सकती है.
मोटापा
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शकरकंद में विटामिन ए पाया जाता है जो आंखों को हेल्दी बनाए रखने में मदद कर सकता है.
आंखों
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सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.
नोट
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