'Period diet'

til gud ladoo benefits in hindi : तिल के लड्डू से स्वाद ही नहीं सेहत भी मेंटेन कर सकते हैं. सर्दी के मौसम में कई तरह की बीमारियों में तिल के लड्डू असरकारी होते हैं. अगर हर दिन इन लड्डुओं का सेवन किया जाए तो पांच तरह के रोग दूर ही रहते हैं.

What Not To Eat In Periods: पीरियड्स के दर्द के लिए कुछ फूड्स को 'खराब' माना जाता है. इसलिए इन्हें अपनी डाइट से हटा दें. जानिए पीरियड्स के दौरान क्या नहीं खाना चाहिए!

Mood Uplifting Foods: अगर आपका मिजाज अक्सर बदलता रहता है, तो यह समय अपने खाने के विकल्पों पर ध्यान देने का है. हो सकता है कि आपमें कुछ पोषक तत्वों की कमी हो.

Foods For Menstrual Pain: सर्दियों में पीरियड क्रैम्प को कम करने के लिए आप कुछ फूड्स को डाइट में शामिल कर सकते हैं. यहां कुछ की लिस्ट दी गई है.

How To Get Rid Of Periods Pain: क्रैम्प्स सबसे आम लक्षणों में से एक है जिसे काफी हद तक रोका या कम किया जा सकता है. यहां कुछ आसान और प्रभावी घरेलू उपचारों के बारे में पढ़ें जो सर्दियों में ऐंठन को रोकने में मदद कर सकते हैं.

Diet For Period Pain: हर महीने पीरियड के दौरान होने वाले इस दर्द का सामना लड़कियों और महिलाओं को करना पड़ता है.. कुछ लोगों को इस दौरान सताधर से गुजरना पड़ता है ऐसे में आज हम आपको बताने जा रहे हैं पांच ऐसे फ़ूड जो मेंस्ट्रुअल क्रैम्प से राहत दिला सकते हैं.

Hormonal balance diet : आपको बता दें कि हार्मोन्स का शरीर में असंतुलित होना गलत खान पान की वजह से होता है. ऐसे में आपको पहला काम करना है अपने आहार में पोषक तत्वों का खास ख्याल रखना है. क्योंकि एक अच्छी डाइट आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए बहुत मायने रखती है.

Bloating During Periods: यहां हम उन 5 फूड्स के बारे में बता रहे हैं जो पीरियड्स ब्लोटिंग को कम करने में मदद कर सकते हैं.

Skincare During Periods: मासिक धर्म के दौरान अपनी त्वचा की देखभाल कैसे करें? यहां कुछ उपाय बताए गए हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं.

Skin care tips : अपनी डाइट में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स शामिल कर लें. इससे आपकी स्किन की चमक बरकरार रहेगी. ये चीजें स्किन को मेनोपॉज के इफेक्ट से लड़ने में मदद करती हैं.