Natural Living Habits

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  शहर की चकाचौंध पर भारी है गांव का सादा जीवन! उनकी ये 3 आदतें शहर वालों को कर देंगी हैरान

  Village VS City Lifestyle: आज की हमारी शहरी लाइफ न सिर्फ हमें थका रही है बल्कि कई समस्याओं से भी घेर रही है. लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि आखिर गांव के लोगों का फिटनेस सीक्रेट क्या है. अगर नहीं, तो इस आर्टिकल में जानें.

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  AC की आदत छुड़ानी है? मैंने ऐसे किया कंट्रोल, अब बिना AC के भी रहता है शरीर ठंडा

  AC Ki Aadat Kaise Chore: अगर आपको भी एसी की आदत है और उसके बिना आप रह नहीं पाते हैं तो आज हम आपको बताएंगे वो टिप्स जो आपकी एसी की आदत को कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं.

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  किताबें बनेंगी दिमाग की ढाल? नई स्टडी में पढ़ने-लिखने से अल्जाइमर का खतरा घटने का दावा

  How to Prevent Alzheimers Naturally: अल्जाइमर में दिमाग में एमाइलॉइड-बीटा प्लाक और टाउ टेंगल्स का असामान्य जमाव पाया जाता है, जो धीरे-धीरे मेमोरी और सोचने-समझने की क्षमता को प्रभावित करता है. अभी तक इसका पक्का कारण और इलाज साफ नहीं है.

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  बिना डाइट बदले हो जाएगा ब्लड शुगर कंट्रोल, अपना लें AIIMS–Harvard से ट्रेंड डॉक्टर की 10 मिनट की जादुई आदत

  AIIMS और Harvard-trained गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. सौरभ सेठी (Dr. Saurabh Sethi, MD MPH) ने एक बेहद आसान आदत बताई है, जो बिना डाइट बदले भी ब्लड शुगर कम करने में मदद कर सकती है.

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  बिना दवा के गायब होगी टेंशन, बस अपनाएं Bibliotherapy जानें किताबों से इलाज का ये अनोखा तरीका

  जब आपको लगे कि टेंशन बढ़ रही है, तो किसी दवा की दुकान पर जाने के बजाय अपनी अलमारी से एक अच्छी किताब निकालें. यकीन मानिए, पन्ने पलटते ही आपकी आधी परेशानी छूमंतर हो जाएगी.

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  गले की खिच-खिच होगी दूर और आवाज बनेगी सुरीली, बस अपनाएं आयुर्वेद के ये आसान नुस्खे

  Ayurveda for throat : आज के इस आर्टिकल में हम आपको गले की खिच-खिच दूर करने का नुस्खों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिससे आपकी आवाज सुरीली हो सकती है.

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  दवा नहीं, आपके शरीर में ही छिपा है खुद को ठीक करने का जादू, जानें आयुर्वेद के 5 रहस्य

  Ayurvedic Healing Secrets: आयुर्वेद के अनुसार, बीमारी कोई अचानक आई दुश्मन नहीं होती, बल्कि शरीर के अंदर बिगड़े संतुलन का संकेत होती है. जब शरीर में एनर्जी फ्लो ठीक रहता है और मन शांत रहता है, तो शरीर खुद ही रोगों से लड़ने लगता है.

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  'मैं कभी डाइट नहीं करती' एक्ट्रेस सौम्या टंडन ने बताए फिट रहने के 5 देसी सीक्रेट, आप भी अपना लीजिए

  Saumya Tandon Fitness Secrets: फिट रहने के पीछे कोई डाइट प्लान नहीं, बल्कि कुछ अच्छी और लगातार अपनाई गई आदतें काफी कारगर मानी जाती हैं. उनका मानना है कि अगर खाने की आदतें सही हों, तो शरीर खुद ही बैलेंस में रहने लगता है.

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  रात भर करवट बदलते रहते हैं? अच्छी नींद के लिए ये है परफेक्ट गद्दा और पोजिशन

  How to Get Deep Sleep at Night: अगर आप भी रात को ठीक से सो नहीं पाते हैं और गहरी नींद के लिए तरस रहे हैं, तो यहां एक्सपर्ट से जानिए आपको कौन सा गद्दा खरीदना चाहिए और किस करवट सोना चाहिए.

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  10 मिनट की आपकी 1 आदत, Heart Attack के रिस्क को 50% कर सकती है कम, डॉक्टर भी देते हैं सलाह

  Heart attack risk kaise kare kam : डॉक्टर कहते हैं कि सिर्फ 10 मिनट की एक छोटी सी आदत आपके दिल को सालों तक मज़बूत रख सकती है और आपको इस जानलेवा खतरे से दूर कर सकती है.

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  आपकी इस डेली आदत से हो रही है पाचन शक्ति को कमजोर, आयुर्वेद में बताया गया है ये राज

  Ayurveda Digestion Secrets: आयुर्वेद कहता है स्वास्थ्य भोजन की मात्रा से नहीं, भोजन के समय से बनता है. भोजन को शरीर में पचने में समय लगता है और उस दौरान दोबारा कुछ खा लिया जाता है, तो पेट की पाचन अग्नि कमजोर हो जाती है.

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  सुबह जल्दी उठने के ये तरीके जान लें, एक्सपर्ट ने बताया कैसे एक आदत आपकी जिंदगी बदल देगी

  How To Wake Up Early: सुबह जल्दी उठना कई लोगों के लिए एक चुनौती होती है. खासकर जब सर्दियां हों या फिर रात को देर से सोने की आदत हो. लेकिन, सुबह जल्दी उठने के कई फायदे हैं. आइए जानते हैं वो तरीकें जो आपको जल्दी उठने में मदद करेंगे.

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  पेट और पाचन तंत्र को बनाना है मशीन से भी तेज, तो सुबह जरूर करें डॉक्टर के बताए ये 8 काम

  Morning Routine for Strong Gut: सुबह की ये 7 आदतें न सिर्फ आपके पाचन तंत्र को हेल्दी रखेंगी, बल्कि पूरे दिन को एनर्जेटिक और स्ट्रेस फ्री बनाएंगी. आज से ही इन आदतों को अपनाएं और अपने गट को दें एक हेल्दी शुरुआत!

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  सुबह ये 2 काम करना शुगर के मरीजों के लिए हैं संजीवनी, बीमारी पर रहेगा कंट्रोल

  Morning Routine for Diabetics: डायबिटीज को कंट्रोल करना मुश्किल नहीं है, अगर आप अपने रूटीन में छोटे लेकिन असरदार बदलाव करें. सुबह की शुरुआत मेथी या दालचीनी के पानी और 20 मिनट की सैर से करें.

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  ब्लड शुगर कंट्रोल रखने के लिए फूड टाइमिंग कितनी जरूरी? जानिए किस समय खाना चाहिए और कब नहीं

  Food Timing For Diabetes: ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए सिर्फ सही खाना ही नहीं, बल्कि सही समय पर खाना भी उतना ही जरूरी है. क्या आप जानते हैं कि डायबिटीज में कब और कितना खाना चाहिए? आइए यहां जानते हैं...