Morning Food

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  इन 4 लोगों के लिए वरदान से कम नहीं है सुबह खाली पेट भीगी किशमिश का सेवन

  Soaked Raisins Benefits: अगर आपको भी हैं ये 4 तरह की समस्याएं तो रोजाना सुबह खाली पेट करें भीगी किशमिश का सेवन. किशमिश को कई तरह की रेसिपीज में इस्तेमाल किया जाता है.

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  बासी मुंह चबाकर खा लें 3-4 ये हरे पत्ते, फिर जो होगा उसकी कल्पना भी नहीं कर सकते आप

  Basil Leaves Benefits: इन 5 लोगों के लिए वरदान से कम नहीं सुबह खाली पेट तुलसी के पत्ते चबाना. इन समस्याओं को दूर करने में हैं मददगार है.

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  40 की उम्र में दिखना चाहती हैं यंग तो आज ही बना लें इन बुरी आदतों से दूरी

  हम अपनी कुछ आदतों को छोड़कर ओवरऑल हेल्थ को बेहतर कर सकते हैं, जिससे एजिंग की प्रोसेस को धीमा करने में भी मदद मिल सकती है.

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  इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मददगार है पालक खीरा से बना जूस, यहां जानें कैसे बनाएं

  Spinach Cucumber Juice: पालक और खीरा दोनों ऐसी सब्जियां हैं जिन्हें सेहत के लिए बेहद गुणकारी माना जाता है. अगर आप रोजाना इस जूस का सेवन करते हैं, तो आपको कई लाभ मिल सकते हैं.

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  नाश्ते में खाते हैं ये चीजें, तो आज से ही कर दें बंद नहीं तो पड़ सकता है पछताना

  Harmful Food Item In Breakfast: अगर आप भी नाश्ते में खाते हैं ये चीजें, तो आज से ही कर दें बंद नहीं तो उठाने पड़ सकते हैं लेने के देने.

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  तेजी से बढ़ेगा विटामिन-बी12, अगर रात खाने में शाम‍िल करेंगे यह चीज, फायदे जान चौंक जाएंगे आप

  Vitamin B12 Deficiency : अगर शरीर में विटामिन बी 12 की कमी के लक्षण दिख रहे हैं तो रोज रात को यह देसी चीज का सेवन करें, तेजी से व‍िटाम‍िन बी12 का लेवल बढ़ने लगेगा.

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  सुबह घंटों में भी पेट नहीं होता साफ, तो रात को सोने से पहले करें ये काम, फिर देखें कमाल

  Constipation Remedies: अगर आप भी कब्ज की समस्या से हैं परेशान तो रात में सोने से पहले पानी में भिगो दें ये 2 चीजों और सुबह उठते ही कर लें सेवन.

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  शौक से पीते हैं कॉफी तो जान लें इससे होने वाले नुकसान, इन लोगों को भूलकर भी नहीं करना चाहिए इसका सेवन

  Coffee Side Effects: क्या आप भी पीते हैं सुबह खाली पेट कॉफी, तो जान लें इससे होने वाले नुकसान और किसे नहीं करना चाहिए इसका सेवन.

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  कब्ज हो गई है और पेट महसूस होने लगा है भारी, तो यहां जानिए क्या खाने पर मलत्याग करने में होगी आसानी 

  Constipation Home Remedies: मलत्याग करने में दिक्कत होने को कब्ज कहा जाता है. कब्ज होने पर घर की ही कुछ खानपान की चीजें इस परेशानी से छुटकारा दिलाने में असरदार होती हैं. 

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  रात भर पानी में भिगो दें 2 इलायची और सुबह उठते ही खाली पेट कर लें सेवन, फायदे जान हैरान हो जाएंगे

  Cardamom Water Benefits: क्या आपको भी हैं ये समस्याएं तो रोजाना खाली पेट पीना शुरू कर दें इलायची का पानी. कुछ ही दिनों में नजर आने लगेगा फर्क.

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  इन लोगों को खाली पेट भूलकर भी नहीं खाना चाहिए केला, फायदा की जगह पहुंच सकता है नुकसान

  Kela Khane Ke Nuksa: केला एक ऐसा फल है जिसे सभी लोग खाना पसंद करते हैं, लेकिन कुछ लोगों के लिए इसका सेवन हानिकारक भी हो सकता है.

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  रोज सुबह खाली पेट शहद में कलौंजी डालकर खाने से क्या होगा? फायदे होंगे ऐसे कि हमेशा करेंगे सेवन

  Honey With Kalonji Benefits: शहद की बात करें तो इसका इस्तेमाल पुराने समय से ही औषधि के तौर पर किया जाता रहा है. इसमें पाए जाने वाले औषधीय गुण इसे बेहद फायदेमंद बनाते हैं. वहीं बात करें किचन में पाए जाने वाले मसाले कलौंजी की तो इसमें भी ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो इसे सेहत के लिए इसे फायदेमंद बनाते हैं.

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  एक महीने तक पी लीजिए किशमिश का पानी फिर देखिए क्या होता है? शरीर में होंगे ऐसे बदलाव सोच भी नहीं सकते आप

  Kishmish ka Panee Peene ke Fayde: जिस तरह से किशमिश का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होता है. ठीक उसी तरह से भीगी हुई किशमिश के पानी का सेवन भी सेहत के लिए बेहद लाभदायी माना जाता है. आइए जानते हैं किशमिश का पानी 1 महीने तक खाली पेट पीने से होने वाले फायदों के बारे में.

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  बुलेट की स्पीड से शरीर में बढ़ेगा विटामिन-बी12, बस डाइट में शामिल करें ये चीजें

  Vitamin B12 Deficiency: विटामिन-बी12 हमारे शरीर के लिए जरूरी माना जाता है. अगर आप भी इसकी कमी से जूझ रहे हैं, तो इन चीजों को डाइट में शामिल करें.

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  इन 4 समस्याओं के लिए औषधि है अमरूद के पत्तों की चाय का सेवन, इन लोगों को जरूर पीना चाहिए

  Guava Leaves Tea: क्या आपने कभी पी है अमरूद के पत्तों से बनी चाय. अगर नहीं तो एक बार जरूर करें इसका सेवन, स्वाद के साथ सेहत में भी है कमाल.