बच्चों को सुबह सबसे पहले क्या खिलाना चाहिए?
Story created by Renu Chouhan
25/06/2025 मांओं को सबसे ज्यादा टेंशन बच्चों के खाने की ही रहती है.
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खासकर, सुबह के सबसे पहले निवाले की. इसीलिए आपको यहां बता रहे हैं बच्चों के लिए कुछ हेल्दी ऑप्शन.
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1. भीगी हुई किशमिश - रोज़ाना सुबह सबसे पहले बच्चों को भीगी हुई किशमिश या मुनक्का खिलाएं. इससे पेट साफ होता और खून बढ़ता है.
2. शहद और तुलसी - गुनगुने पानी में तुलसी के पत्ते उबालकर, ठंडा करके उसमें शहद मिलाकर पिलाएं. इससे बच्चे कम बीमार पड़ते हैं.
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3. भीगे हुए बादाम - बच्चों के दिमाग को तेज़ करने के लिए रोज़ाना 2-3 बादाम भिगोकर खिलाएं.
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4. गर्म दूध - बच्चों को सबसे पहले छोटा गिलास गुनगुना दूध पिलाना चाहिए, ये हड्डियों के लिए अच्छा होता है.
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5. घी रोटी - 3 से 4 साल के बच्चों को सुबह सबसे पहले घी लगी आधी रोटी खिलानी चाहिए.
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6. चिला - बच्चों को बेसन, मूंग दाल आदि का चिला बनाकर भी खिलाया जा सकता है.
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7. पोहा - अगर बच्चे को पोहा पसंद हो तो आप उन्हें यह खिलाएं.
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बच्चों को क्या न खिलाएं - चाय, ठंडा दूध, चॉकलेट, जंक फूड, पैक्ट जूस, कोल्ड आदि बच्चों को कतई न दें.
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