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Parenting Tips: ये 5 चीजें जो पुरुषों को बच्चों के सामने कभी नहीं करनी चाहिए! वरना खुद को कभी नहीं कर पाएंगे माफ, जानिए बच्चे पर कैसा पड़ता है असर
Parenting Tips: कई बार जाने-अनजाने में पिता से कुछ ऐसी बातें हो जाती हैं, जिसका असर बच्चे के दिल और दिमाग पर गहरा पड़ सकता है.
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रोज गायत्री मंत्र पढ़ने से दिल होता है मजबूत इसके अलावा 2 और हैं जबरदस्त फायदे, जानने के बाद हैरान हो जाएंगे आप
गायत्री मंत्र को वेदों में सबसे शक्तिशाली मंत्रों में से एक माना गया है. इसके जाप से न सिर्फ मन को शांति मिलती है, बल्कि शरीर पर भी इसका बहुत पॉजिटिव असर पड़ता है. आइए जानते हैं रोज गायत्री मंत्र पढ़ने से सेहत को मिलने वाले 3 बड़े फायदों के बारे में.
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रोजाना की 5 आदतें जो चुपचाप बुझा रही है दिमाग की बत्ती, आज से कर लें बदलाव नहीं तो पड़ जाएंगे लेने के देने
Bad Habits Damaging Your Brain: कई बार हम जो कुछ रोज करते हैं वही हमारी मानसिक सेहत को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचा रहा होता है. अगर, समय रहते रोजाना की कुछ आदतों का ध्यान न रखा जाए तो यह आगे चलकर गंभीर न्यूरोलॉजिकल समस्याओं में भी बदल सकती है.
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Mental Health पर Junk Food के नकारात्मक प्रभावों पर यह एक चीज लगाएगी लगाम
शोध के अनुसार स्वैच्छिक दौड़ से हाई फैट, हाई शुगर डाइट के कारण होने वाला डिप्रेशन कम होता है, जो परिसंचारी हार्मोन और आंत से उत्पन्न मेटाबोलाइट्स दोनों से जुड़ा होता है.
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Women Health tips : समय से पहले मेनोपॉज इन 2 चीजों पर डाल सकता है बुरा असर, जानिए यहां | Early Menopause side effects
कनाडा के टोरंटो विश्वविद्यालय के प्रमुख लेखक टैलिन स्प्लिंटर ने कहा, "अभी तक यह पूरी तरह नहीं समझा जा सका था कि मेनोपॉज, खासकर समय से पहले मेनोपॉज दिमाग पर कैसे असर डालती है. इसलिए हमने दिल और दिमाग की सेहत को एक साथ जांचने की कोशिश की, ताकि इस महत्वपूर्ण विषय पर नई जानकारी मिल सके."
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रोज 10,000 कदम चलने से क्या होगा?
Does Walking 10k Burn Belly Fat: आइए जानते हैं कि रोजाना 10,000 कदम चलने से शरीर को क्या-क्या फायदे हो सकते हैं.
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शोध का दावा, यह एक चीज कैंसर मरीजों की मौत का खतरा बढ़ा सकती है
शोधकर्ताओं ने इस स्थिति को गंभीर मानते हुए कहा है कि अगर आगे और भी शोध यह साबित करते हैं, तो कैंसर के इलाज के दौरान अकेलापन और मानसिक स्थिति की जांच को जरूरी समझा जाएगा. इससे मरीजों को बेहतर जिंदगी जीने में मदद मिलेगी और उनकी बीमारी से लड़ने की ताकत भी बढ़ेगी.
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क्या आप भी नहीं पूरी कर रहे हैं 8 घंटे की नींद, दिमाग को पहुंच सकता है ये 5 बड़ा नुकसान
नींद सिर्फ शरीर को आराम देने का जरिया नहीं है, बल्कि यह हमारे मानसिक स्वास्थ्य, भावनाओं को संतुलित रखने और कुछ नया सोचने (क्रिएटिविटी) के लिए बहुत जरूरी है. जो लोग रोज 7 से 8 घंटे की नींद लेते हैं, वे ज्यादा फोकस्ड, खुश और एनर्जेटिक रहते हैं.
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Sadhguru ने बताया अपने दिमाग को हमेशा शांत कैसे रखें? World Mental Health Day पर जानें माइंड डिस्टर्ब हो तो क्या करें
World Mental Health 2025: सद्गुरु बताते हैं, हमारा माइंड ही हमारी सबसे बड़ी पूंजी है. इसलिए माइंड को संभालना और शांत रखना बहुत जरूरी है. आइए जानते हैं इसके लिए सबसे आसान और असरदार तरीका क्या है.
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World Mental Health Day: क्या आपके खाने की आदतें डिप्रेशन दे रही हैं? स्वाद में मजा, दिमाग में गड़बड़
World Mental Health Day: डिप्रेशन सिर्फ भावनाओं या हालातों से नहीं, आपकी थाली से भी शुरू हो सकता है. विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस पर यह समझना जरूरी है कि मानसिक शांति के लिए सिर्फ सोच नहीं, सही भोजन भी जरूरी है.
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घबराहट क्यों होती है? जानिए एंग्जायटी के लक्षण, कहीं आप भी तो नहीं कर रहे नजरअंदाज!
एंग्जायटी यानी जरूरत से ज्यादा चिंता, जो बिना किसी ठोस वजह के लंबे समय तक बनी रहती है. ये हमारी सोच, व्यवहार और यहां तक कि बॉडी पर भी गहरा असर डालती है. अगर आप या आपके आस-पास कोई इस मुश्किल से गुजर रहा है, तो समझ लीजिए कि अब बात करने का समय आ गया है.
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महिलाओं और पुरुषों में डिप्रेशन के जीन अलग, रिसर्च में हुआ बड़ा खुलासा!
इस शोध की एक अन्य प्रमुख वैज्ञानिक, डॉ. जोडी थॉमस, कहती हैं कि अगर हम डिप्रेशन की जड़ तक जाना चाहते हैं तो हमें पुरुषों और महिलाओं के बीच के जेनेटिक फर्क को समझना ही होगा.
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बहुत ज्यादा सोचना और तनाव है शरीर का सबसे बड़ा दुश्मन, हार्मोन बिगड़ने के साथ याददाश्त भी होती है कमजोर
Stress Effects on Body: विज्ञान और आयुर्वेद दोनों ही इस बात को मानते हैं कि जब मन अशांत होता है, तो शरीर भी धीरे-धीरे बीमारियों का घर बन जाता है. आइए जानते हैं इससे निपटने के उपाय.
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51 की उम्र में भी Malaika Arora का फिटनेस मंत्रा, फिटनेस पहले, बाकी सब बाद में
Malaika Arora की लाइफ से सीखा जा सकता है कि, फिटनेस और खुद से प्यार किसी भी उम्र में आपको ग्लोइंग और कॉन्फिडेंट बना सकता है. जानिए क्या है उनका मंत्रा? और शायद यही उनकी हमेशा की यंग और एनर्जेटिक लाइफस्टाइल का राज है.
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Daughter's Day 2025 : डॉटर्स डे पर बेटियों को जरूर सिखाएं ये 5 बड़ी बातें, हमेशा रहेंगी Confident और खुश
इस डॉटर्स डे पर, अपनी बेटियों के साथ बैठकर इन बातों पर खुलकर चर्चा करें. उन्हें ये एहसास दिलाएं कि आप हमेशा उनके साथ हैं और उनकी सेहत व खुशी आपके लिए सबसे बढ़कर है.
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रोज 10,000 कदम चलने से क्या होगा?
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