Long Life Secrets

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  जापानी लोगों की ये 3 आदतें अपनाओ, 100 साल से ज्यादा लंबी होगी उम्र, आचार्य मनीष ने बताया वह राज

  Long Life Secrets: जापानी-कोरियन या चीन-वियतनाम के लोग अपनी कुछ आदतों की वजह से 100 साल से भी ज्यादा जीते हैं. उनकी लंबी जिंदगी का राज उनकी डेली रूटीन और कुछ हैबिट्स हैं. इन्हें अपनाकर आप भी सालों साल फिट और डिजीज फ्री लाइफ जी सकते हैं.

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  100 साल तक निरोगी जीते हैं इन देशों के लोग, डाइट में खाते हैं ये चीजें, जीवनभर फॉलो करते हैं ये मंत्र

  Longevity Tips: ब्लू जोन के लोगों की बैलेंस डाइट, एक्टिव लाइफस्टाइल और मजबूत सामाजिक संबंध उन्हें लंबी उम्र तक हेल्दी बनाए रखते हैं. अगर हम भी इन आदतों को अपनाएं, तो हम अपनी लाइफ क्वालिटी को बेहतर बना सकते हैं.

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  1 दिन में बस लगभग 20 मिनट कर लीजिए ये काम, डायबिटीज, हार्ट रोग जैसी कई बीमारियां छू भी नहीं पाएंगे

  Ek Din me Kitna Chalna Chaiye: शोधकर्ताओं ने पाया कि प्रति सप्ताह केवल 150 मिनट की मध्यम शारीरिक गतिविधि से बिना किसी शारीरिक गतिविधि की तुलना में सभी कारणों से होने वाली मृत्यु का जोखिम 31% कम हो सकता है.

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  How To Live A Long Life: 100 साल तक जीने के लिए क्या करना चाहिए? यहां है लंबी उम्र जीने का फॉर्मूला, रोजाना करें ये छोटे-छोटे 5 काम

  Easy Habits For Longevity: भला ऐसा कौन नहीं होगा जो लंबी उम्र की कामना ना रखता हो. अगर आपकी भी यही सोच है तो इसके लिए शरीर का स्वस्थ रहना बहुत जरूरी है. तभी आप लंबी उम्र जी सकेंगे. जानें उन चीजों के बारे में,  जिन्हें आपको रोज करना चाहिए.

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  फेमस न्यूट्रिशनिष्ट ने बताया लंबी उम्र जीने का राज, नहीं लगेगी कोई भी बीमारी, बस कर लीजिए ये काम

  How To Live A Long Life: पोषण विशेषज्ञ अंजलि मुखर्जी ने एक वीडियो शेयर किया है जिसमें उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने के आसान तरीके बताए गए हैं.

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  बढ़ती उम्र के साथ फिटनेस रखना चाहते हैं बरकरार, जानिए माधुरी दीक्षित के हसबैंड डॉ श्रीराम नेने से खास हेल्थ टिप्स

  बॉलीवुड एक्ट्रेस माधुरी दीक्षित के हसबैंड डॉ श्रीराम नेने (Dr ShriRam Nene) हाल ही में सोशल मीडिया पर हेल्थ और डाइट के कुछ ऐसे टिप्स शेयर किए हैं, जो लंबी और सेहतमंद जीवन में काफी मददगार साबित हो सकते हैं. आइए जानते हैं नेने के बताए लंबी और सेहतमंद लाइफ के सीक्रेट्स...

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  तवा पुराना हो गया है और रोटी बार-बार जल रही है तो बस ये 5 ट्रिक कर लीजिए, फिर आएंगी फुली रोटियां

  पुराने तवे पर जली हुई रोटियां खाकर परेशान हो गए हैं, तो ये 5 तरीके आजमा लीजिए. फिर आएंगी नरम और फुली रोटियां.

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  शरीर में नहीं बची है ताकत फील करते हैं हमेशा थका-थका, तो रोज सुबह खाइए ये ड्राई फ्रूट बढ़ेगी ताकत और खून

  Raisins health benefits : किशमिश सूखे अंगूर होते हैं जो विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सीडेंट, फाइटोन्यूट्रिएंट्स, पॉलीफेनोल और कई अन्य डाइट्री फाइबर पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं.

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  100 साल जीना चाहते हैं तो अपनाएं ये आदतें, स्टडी में सामने आईं 4 खास वजहें, लंबी उम्र जीना है तो रखना होगा इनका ध्यान

  2000 में, दुनिया भर में 151,000 सौ साल से ज़्यादा उम्र वाले लोग थे, जो 2021 में तीन गुना बढ़कर 573,000 हो गए, जो जीवन प्रत्याशा में बढ़ोतरी को और उजागर करता है.

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  100 साल तक जीना है! तो आज से ही डाइट में शामिल कर लें ये चीजें, वैज्ञानिकों ने किया खुलासा

  एक शोध में पता चला है कि यदि आप आठ हफ्तों तक लगातार वेजिटेरियन फूड खाते हैं तो इससे बायोलॉजिकल उम्र कम करने में मदद मिल सकती है. बायोलॉजिकल उम्र जानने से मधुमेह या मनोभ्रंश के जोखिम को समझने में मदद मिल सकती है.

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  3 मसाले मेथी, सौंफ और जीरा बना सकते हैं आपको निरोगी, गुणों का खजाना और गंभीर रोगों से दिलाते हैं राहत, जानिए

  Best Spices For Health: मेथी, सौंफ और जीरा आयुर्वेद में बहुत बड़ा स्थान रखते हैं. इनके रेगुलर सेवन से न केवल भोजन का स्वाद बढ़ता है, बल्कि ये अनेक गंभीर बीमारियों से भी राहत प्रदान करते हैं. इनका सही उपयोग आपके जीवन को स्वस्थ और निरोगी बना सकता है.

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  100 साल लंबी उम्र जीने में मदद कर सकती हैं आपकी सुबह की ये आदतें, बने रहेंगे हेल्दी

  How To Live A Long Life: अगर आप अपनी लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव कर के अच्छी आदतों को अपनाते हैं तो आप कई बीमारियों से बच सकते हैं.

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  World's Oldest Living Man: ये है दुनिया का सबसे बुजुर्ग शख्स, जानें क्या है 111 साल तक जिंदा रहने का राज

  World oldest man : दुनिया में एक ऐसा ही शख्स है, जिसने सबसे ज्यादा उम्र के जीवित शख्स का रिकॉर्ड अपने नाम कर लिया है. इस बुजुर्ग आदमी का नाम जॉन टिनिसवुड है.

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  अमेरिका के 110 साल के शख्स ने बताया क्या है उनकी लंबी उम्र का राज, हर दिन दूध पीने और पॉजिटिव रहने को बताई अपनी ताकत

  वह दुनिया के कुछ पुरुष सुपरसेंटेनेरियन में से एक हैं, वह एक एक्टिव लाइफस्टाइल जीने का भी दावा करते हैं. हर दिन वह ड्राइविंग करते हैं और अपने तीन मंजिला घर तक खुद पहुंचते हैं.

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  दुनिया का सबसे लंबा जीने वाला इंसान, हफ्ते में एक दिन खाता था ये चीज, खुद बताया अपनी 111 साल उम्र का राज

  John Tinniswood: जब वो यंग थे तब वो रोजाना वॉक किया करते थे. जॉन ने कहा कि अगर आप कोई भी चीज हद से ज्यादा करते हैं तो इसका असर देखने को मिलता है.