How To Start A Day

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  इन दो नियमों को किया आज से फॉलो तो कभी नहीं बढ़ेगा वजन, नए साल से बदले अपने खाने का तरीका

  Healthy Eating Habits: क्या आप भी नए साल में अपना वजन कम करना चाहते हैं. तो अपनी डेली लाइफ में इन दो टिप्स को शामिल कर लें.

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  आज से सुबह भीगे बादाम और किशमिश खाना कर दें शुरू, मिलेंगे आपको ये सभी फायदे

  Benefits of Soaked Nuts: दौड़ भरी जिंदगी में थकान महसूस करना आम बात है. अगर आप भी जल्दी थक जा रहे हैं और लगातार कमजोरी महसूस हो रही है, तो बादाम और किशमिश को खाना शुरू कर दें.

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  10 मिनट से ज्यादा टॉयलेट में वक्त बिताने पर हाथ से गई नौकरी, पढ़ें क्या है पूरा मामला

  सोचिए क्या हो जब नौकरी मिलने के तीन दिन बाद ही किसी को जॉब छोड़नी पड़ जाए. ऐसा ही एक मामला इन दिनों सोशल मीडिया पर चर्चा का विषय बना हुआ है, जिस पर लोग तरह-तरह के रिएक्शन दे रहे हैं.

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  Health tips : यहां बताए गए तरीके से पीएंगे पानी तो शरीर का Water level नहीं होगा कम, मिलेंगे इतने फायदे!

  Hydrating tips : शरीर में पानी का स्तर कम होने से आपको चक्कर आ सकता है, सिरदर्द हो सकता है और ध्यान भटक सकता है. इसके अलावा हीट स्ट्रोक का भी डर बना रहता है. ऐसे में आज हम आपको यहां पर गर्मी के मौसम में कैसे शरीर को हाइड्रेट रखें उसके आसान तरीके बताने जा रहे हैं. 

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  Healthy Diet: अपने दिन की शुरूआत हेल्दी नोट के साथ कैसे करें? यहां हैं एक्सपर्ट द्वारा बताए फूड्स और सुझाव

  Healthy Diet: कई इंडियन घरों में सुबह सबसे पहले चाय पीना एक रस्म की तरह है. हम में से कई लोगों के लिए, गर्मागर्म चाय का कप दिन की शुरुआत करने का सही तरीका है. लेकिन क्या आपको पता है? अपने दिन की शुरुआत चाय या कॉफी के साथ करना उतना फायदेमंद नहीं हो सकता जितना आप मानते हैं.

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  Health Tips: निरोगी काया और लंबी उम्र के लिए हमेशा इन 4 चीजों से करें अपने दिन की शुरुआत

  Morning Routine: अगर आप हेल्दी बॉडी, निरोगी काया और लंबी उम्र पाना चाहते हैं तो यहां पांच चीजें हैं जिन्हें आप अपनी सुबह की दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं.

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  National Sports Day 2022: स्पोर्ट्स और फिटनेस में बनाना चाहते हैं करियर, तो इन क्षेत्रों में आजमा सकते हैं हाथ

  National Sports Day 2022: नेशनल स्पोर्ट्स डे पर जानिए स्पोर्ट्स और फिटनेस के किन क्षेत्रों आप अपना करियर बना सकते हैं.

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  Foods For Breakfast: इन फूड्स के साथ करें दिन की शुरूआत, बीमारियां रहेंगी कोसों दूर

  Best Foods For Breakfast: दिन की शुरूआत हेल्दी तरीके से करने से न केवल शरीर फिट रहता है बल्कि, आप दिनभर एनर्जेटिक महसूस करते हैं. दिन की शुरूआत के लिए आपका सुबह का ब्रेकफास्ट सबसे अहम माना जाता है.

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  Morning Rituals: सुबह उठकर सबसे पहले जरूर करें ये 6 काम, हेल्दी माइंड से लेकर पाचन तंत्र तक मिलेंगे कई फायदे

  Healthy Morning Rituals: अपने टारगेट को पाने का सबसे अच्छा तरीका अपने दिन की सही शुरुआत करना है. सुबह को दिन का सबसे शक्तिशाली हिस्सा माना जाता है. आप अपने दिन के पहले दो घंटे कैसे बिताते हैं, वास्तव में आपको बाकी दिन की रूपरेखा तैयार करने में मदद मिलती है.

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  Small And Frequent Meals: एक्सपर्ट क्यों देते हैं हर 2 घंटे बाद खाने की सलाह? जानें क्या हैं Small Meal के फायदे

  Benefits Of Eating Small Meals: जब हमारे शरीर को एक बार में कम कैलोरी मिलती है, तो उसका उपयोग बेहतर तरीके से किया जाता है और वह फैट (Fat) के रूप में जमा नहीं होता है. इसके अलावा, क्योंकि शरीर कैलोरी और पोषक तत्वों के नियमित सेवन से हेल्दी रहता है. अगर आप थोड़ा-थोड़ा नियमित अंतराल में खाते हैं तो यह आपके फैट को नहीं बढ़ने देता है.