'How to reduce blood pressure'

Foods For High Blood Pressure: ये गर्मियों के फूड्स आपके ब्लड प्रेशर को मैनेज करने में भी मदद करते हैं. अगर आप ब्लड को कंट्रोल करने के उपाय तलाश रहे हैं तो यहां कुछ गर्मियों के फूड्स हैं जो ब्लड प्रेशर को कम करने के लिए बेस्ट हैं.

Leaves For Diabetes: ऐसे कई पत्ते हैं जिनका सेवन डायबिटीज में किया जा सकता है. इन पत्तों के सेवन से ब्लड शुगर लेवल कम करने में मदद मिल सकती है. यहां जानिए इन पत्तों के नाम और सेवन के तरीके. 

Food To Eat In High BP: हाई ब्लड प्रेशर को घटाकर एक बैलेंस लेवल में लगाने के लिए पौष्टिक, हार्ट हेल्दी डाइट काफी कारगर हो सकती है. यहां कुछ बेस्ट फूड्स के बारे में बताया गया है.

Banana For Weight Loss: केले को अक्सर वजन बढ़ाने से ही जोड़कर देखा जाता रहा है, लेकिन यह वजन कम करने के लिए भी एक अच्छा फूड साबित होता है. 

Amla For Health: आंवला एक ऐसा सुपरफूड है जिसे शरीर के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. आंवले में पाए जाने वाले गुण इसे दूसरे फूड्स से अलग बनाते हैं.

Diabetes Yoga: कुछ योगासन डायबिटीज रोगियों के लिए अच्छे साबित होते हैं. इन्हें करने पर शरीर की कई दिक्कतों से छुटकारा मिलता है और शरीर में रक्त प्रवाह बेहतर होता है.

Health tips: इन फलों के सेवन से हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल होता है. इसके अलावा यह सभी फल हार्ट अटैक और ब्रेन स्ट्रोक के खतरे को भी टालते हैं.

नमक, शुगर और फैट से भरपूर चीज़ें आपके ब्लड प्रेशर या हाइपरटेंशन को बढ़ा सकते हैं. आइए जानते हैं कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों के बारे में जिसका सेवन हाई ब्लड प्रेशर के मरीज को भूलकर भी नहीं करना चाहिए.

Foods For High Blood Pressure: ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए कुछ फूड्स कारगर हो सकते हैं, जिन्हें डाइट में शामिल कर आप आसानी से अपने बीपी को नॉर्मल रख सकते हैं. यहां कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताया गया है जिनका सेवन हाई ब्लड प्रेशर के रोगियों को जरूर करना चाहिए.

Ways To Reduce Blood Pressure: हृदय रोग के शीर्ष कारणों में से एक उच्च रक्तचाप है. हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) एक ऐसी स्थिति है जो वास्तव में लंबे समय तक कोई लक्षण नहीं दिखाती है. अपने ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के कुछ प्रभावी तरीके जानने के लिए यहां पढ़ें...