'How to lose weight fast and easy'

Best ways to burn fat : अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो सुबह के समय ये 6 काम शुरू कर दें, फिर तेजी से वजन कम होने लगेगा. वो 6 चीजें.

मेट्रो पुलिस के डिप्टी कमीश्नर जितेंद्र मणि का वेट काफी बढ़ गया था. वो 130 किलो के थे. इसकी वजह से उन्हें सेहत से जुड़ी कई समस्याएं होने लगी थी. डायबिटीज, हाई बीपी और कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ने से उनकी सेहत बिगड़ रही थी.

Easy Way To Lose Fat: जब भी वजन कम करने की बात आती है तो सबसे पहले लोगों के ज़हन में एक्सरसाइज और डाइटिंग का ही ख्याल आता है. पर कई लोग ऐसे होते हैं जिनके पास ना तो एक्सरसाइज करने का समय होता है और ना ही वह डाइटिंग कर पाते हैं.

Health tips : जैसा की गर्मियों का मौसम चल रहा है ऐसे में आप पेय पदार्थों का सेवन ज्यादा करेंगे तो अच्छा होगा मोटापे को नियंत्रित करने के लिए. इसके अलावा भी कई तरीके हैं गर्मी के मौसम में वजन पर काबू पाने का.

Chia Seeds For Weight Loss: चिया सीड्स के फायदे कई हैं, लेकिन इस समर में आप वजन घटाने के तरीकों में इसको सबसे पहले एड कर सकते हैं. यहां जानें इसको डाइट में कैसे शामिल करना है.

Home weight loss exercise: अगर जिम नहीं जा पा रहे हैं, तो परेशान होने वाली बात नहीं है. ये कुछ आसान एक्सरसाइज हैं जिन्हें अपने रूटीन में शामिल करके बढ़ते वजन को कंट्रोल में ला सकते हैं.

How Can I Lose My Belly Fat: खाने में स्वाद बढ़ाने के अलावा ये मसाले आपके उभरे हुए पेट को भी घटा सकते हैं. अपने एक्स्ट्रा किलो और पेट की चर्बी को जल्दी से कम करने के लिए इन 5 मसालों को डाइट में शामिल करें.

How do I reduce weight in winter? सर्दी के मौसम में कई सारी ऐसी सब्जियां और फल मिलते हैं जो वजन घटाने में हमारी मदद करते हैं. ऐसे में यहां आपको तेजी से वजन कम करने के लिए 5 सीजनल फूड के बारे में बताने जा रहे हैं. इनको डाइट में शामिल करना आपके लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है.

अगर न्यू ईयर पर आपने भी वेट लॉस करने का मन बना लिया है, तो आप हमारे द्वारा बताए जा रहे इन योगासनों का सहारा ले सकते हैं,  जो आपके वजन को कम करने के साथ-साथ आपकी सेहत के लिए भी फायदेमंद साबित हो सकते है.

अगर आप सही तरीके से वेट लॉस करना चाहते हैं तो एक्सपर्ट की सलाह से डाइट और वर्कआउट करें वरना फायदे की जगह नुकसान भी हो सकता है. आज हम आपको बताने जा रहे हैं उन गलतियों के बारे में जो अक्सर जल्दबाजी में वजन घटाने के चक्कर में लोग करते हैं.