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  जल्दी पतले होने के चक्कर में क्या आप भी करते हैं जरूरत से ज्यादा वर्कआउट? यहां जानिए इसके क्या हैं नुकसान

  Workout side effects : क्या आपको पता है ज्यादा वर्कआउठ करने से आपको सेहत से जुड़ी कई परेशानियां हो सकती हैं...?

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  सीढ़ियों पर की जाने वाली ये 4 एक्सरसाइज कम कर सकती हैं शरीर का बढ़ता हुआ वजन, फिट आने लगेंगे नजर

  वजन घटाने के लिए सीढ़ियों के सहारे कुछ एक्सरसाइज की जा सकती हैं. इन एक्सरसाइज को रोजाना किया जाए तो शरीर की जिद्दी चर्बी कम होने लगती है और शरीर शेप में आना शुरू हो जाता है. 

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  जया किशोरी की ग्लोइंग स्किन का सीक्रेट आया सामने रोज रात को सोने से पहले और जगने के बाद करती हैं ये काम

  Natural Glowing Skin: स्पिरिचुअल और मोटिवेशनल स्पीकर जया किशोरी की चमकती और बेदाग स्किन का राज है ये नुस्खा. जानिए कैसे करना होता है इस्तेमाल.

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  बिना जिम गए इस तरीके से घटा सकते हैं 1 महीने में 5 किलो वजन, बस करने होंगे ये काम

  Weight loss tips : हम यहां पर आपको कुछ टिप्स देने वाले हैं जिससे आप बिना जिम गए अपने वजन को आसानी से कम कर सकते हैं.

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  बारिश के कारण नहीं जा पा रहे जिम, तो घर पर रह कर करें ये 5 वर्कआउट, तेजी से घटेगा वजन

  मॉनसून में जॉगिंग या वॉकिंग जैसी एक्सरसाइज कर पाना मुश्किल हो जाता है लेकिन इसका मतलब ये नहीं है कि आप फैट बर्न नहीं का सकते हैं. इनडोर वर्कआउट की मदद से इस मौसम में भी रह सकते हैं फिट.

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  होम वर्कआउट या जिम वर्कआउट, कौन सा आपकी फिटनेस के लिए है परफेक्ट?

  Fitness mantra : हम आपको यहां पर आपकी फिटनेस यात्रा को आसान बनाने के लिए, इन दोनों के फायदे और नुकसान के बारे में लेख में विस्तार से बताने वाले हैं, ताकि आपको आगे से किसी तरह की कंफ्यूजन ना रह जाए. 

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  Workout: अपने वर्कआउट रूटीन में फोम रोलर का उपयोग क्यों करना चाहिए? जानिए

  Workout: फोम रोलिंग के लिए अपना रूटीन और तकनीक की दक्षता बढ़ाने के लिए बेस्ट स्ट्रेटजी भी हैं. यहां हम फोम रोलर्स का उपयोग करने के कई लाभों को लिस्टेड करते हैं.

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  फिटनेस एक्सपर्ट Diksha Chhabra बता रही हैं बेली फैट घटाने की 5 एक्सरसाइज, एब्स बनाने में भी मिलेगी मदद

  Belly Fat Loss: घर में रहकर वजन घटाना कई बार मुश्किल होता है. लेकिन, फिटनेस एक्सपर्ट के इन टिप्स से आपको वजन कम करने और पेट की चर्बी घटाने में मदद मिलेगी. 

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  How do I get fit at home? जिम जाने का नहीं है टाइम, इन 4 आसान घरेलू तरीकों से बढ़ाएं फिटनेस, लोग भी बोलें वाह कमाल है..!

  How To Get Fit At Home: क्या घर पर जिम जैसी गाइड और प्रोपर वर्कआउट मिल सकता है? जी हां आप घर ही जिम जैसी फिजिक बना सकते हैं. आपको बस यहां बताए गए कुछ टिप्स को फॉलो करना है.

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  50 के बाद बिगड़ने लगा है बॉडी शेप तो फिटनेस ट्रेनर yasmin karachiwala से जानें 10 मिनट में वह 5 एक्सरसाइज

  Cardio workout for 50 year : चाहती हैं 50 साल की होने के बाद भी लोग पूछे आपकी उम्र क्या है तो आपको रोज करनी चाहिए ये स्पेशल 5 एक्सरसाइज, फिर हर कोई पूछेगा कितने साल की हैं आप. आपकी स्किन से तो पता ही नहीं चलता.

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  घर में भी हो सकता है वर्कआउट, हैवी एक्सरसाइज करने का नहीं है समय तो इन Wall Exercise के जरिए पाएं फिट बॉडी

  Wall Exercises For Weight Loss: इस वर्कआउट को करने के लिए आपको जिम जाने की भी जरूरत नहीं है बल्कि आप घर पर ही थोड़ा सा समय निकाल कर ये एक्सरसाइज कर सकते हैं.

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  Fitness Motivation: एक्सरसाइज और वर्कआउट के लिए खुद को कैसे करें मोटिवेट, यहां जानें कुछ सेल्फ मोटिवेशन टिप्स

  Fitness Motivation: अक्सर ऐसा देखने में आता है कि कुछ लोग घर पर वर्कआउट करना तो शुरू कर देते हैं लेकिन महज 2 से 3 दिन में वो आलस कर जाते हैं जिससे बार-बार उनका वर्कआउट रूटीन ब्रेक होता है.

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  Weight loss और टोंड बॉडी के लिए Sport को लाइफस्टाइल में कर लीजिए शामिल, बनी रहेगी बॉडी में फूर्ति और स्टैमिना

  Fitness mantra : अगर आप अपनी दिनचर्या में कुछ स्पोर्ट्स को शामिल कर लेते हैं, तो किसी तरह की फिटनेस ट्रेनिंग क्लासेज में जाने की जरूरत नहीं पड़ेगी. खेल-खेल में ही वजन घट जाएगा और आपको पता भी नहीं चलेगा. तो आइए जानते हैं ऐसे 3 खेल जिनसे आपको वेट लॉस करने में बहुत मदद मिलेगी.

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  Men Fitness Mantra : पुरुष अपनी लाइफस्टाइल में अपनाएं ये फिटनेस मंत्रा, हमेशा रहेंगे चुस्त और दुरुस्त

  Healthy lifestyle mantra : आप चाहते हैं कि जीवन में किसी तरह की स्वास्थ्य परेशानी का सामना न करना पड़े तो सबसे पहले अपनी लाइफस्टाइल में सुधार लाइए. इसके लिए हम आपको लेख में कुछ ऐसे टिप्स दे रहे हैं जिससे आपको बहुत मदद मिलेगी.

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  हाउसवाइफ घर को ही बना लें जिम, 15 मिनट करें ये एक्सरसाइज हफ्ते भर में पिघल जाएगी पेट की चर्बी

  Workout For Housewives: हाउसवाइफ घर परिवार की जिम्मेदारी में खुद के लिए समय नहीं निकाल पाती हैं. ऐसे में यहां कुछ एक्सरसाइज बताए जा रहे हैं, जो आपको फिट रखने के लिए काफी हैं.