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शाकाहारी हैं तो Vitamin B12 के लिए खाएं ये चीजें, थकान, चक्कर, और नसों की कमजोरी होगी दूर
शरीर विटामिन बी12 नहीं बनाता है और इसके शाकाहारी स्रोत बहुत कम हैं. इसलिए शाकाहारी लोगों में इसकी कमी सबसे ज्यादा देखी जाती है. ऐसे में आइए जानते हैं हर दिन कितने विटामिन बी12 की जरूरत होती है और इसकी कमी पूरी करने के लिए क्या खाएं.
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घोड़े जैसी ताकत लाने के लिए क्या खाना चाहिए, रोज खजूर खाने से क्या होगा और 1 दिन में कितने खजूर खा सकते हैं?
Khajur Khane Ke Fayde: आइए जानते हैं कि रोज खजूर खाने से हमें कौन-कौन से कमाल के फायदे मिल सकते हैं?
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दूध से ज्यादा ताकतवर हैं ये 5 देसी ड्रिंक्स, दादी-नानी बताती थीं, अब साइंस ने भी माना
Desi Drinks: हम घर पर ही कुछ ऐसी पौष्टिक ड्रिंक बना सकते हैं, जो हर एनर्जी ड्रिंक पर भारी है. ये देसी ड्रिंक्स न केवल शरीर को अंदर से ताकत देती हैं बल्कि टेस्टी भी हैं.
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लगातार 15 दिन भुने चने खाने से क्या होगा?
Bhuna Chana Benefits: भुने चने में मौजूद प्रोटीन, फाइबर, आयरन, मैग्नीशियम जैसे कई जरूरी तत्व शरीर के लिए किसी वरदान से कम नहीं हैं. तो चलिए जानते हैं भुने चाने खाने से क्या हो सकता है और इसे अपनी डेली डाइट में शामिल क्यों करना चाहिए.
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AI हथियार, एटमी युद्धपोत, स्टील्थ बॉम्बर ड्रोन... आजादी के बाद ऐसे होगा सेना का सबसे बड़ा अपग्रेड
मौजूदा दौर की और आने वाले समय की सुरक्षा चुनौतियों को देखते हुए सरकार ने भारतीय सेना के लिए आजादी के बाद की सबसे बड़ी रक्षा आधुनिकीकरण योजना तैयार की है.
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दूध, खजूर और केले का शेक पीने के जबरदस्त फायदे, दुबले-पतले लोगों के लिए वजन बढ़ाने वाली कारगर ड्रिंक
Milk Dates Banana Shake Benefits: अगर आप दुबले-पतले हैं और हेल्दी तरीके से वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो दूध, खजूर और केले का शेक आपके लिए किसी वरदान से कम नहीं है. आइए जानते हैं इस शेक को पीने के जबरदस्त फायदे.
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भुने चने खाने से मिलते हैं इतने फायदे, नेचुरल प्रोटीन से लेकर फाइबर का भी खजाना
Roasted Chana Benefits: भुने चने केवल एक स्नैक नहीं बल्कि हेल्थ का खजाना हैं. अगर आप हेल्दी रहने की कोशिश कर रहे हैं या नेचुरल डाइट की ओर बढ़ना चाहते हैं, तो अपने दिन की शुरुआत या शाम की भूख मिटाने के लिए भुने चनों को जरूर शामिल करें.
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Sawan Vrat Recipes: सावन सोमवार व्रत में जरूर ट्राई करें प्रोटीन से भरपूर ये 5 रेसिपीज
Protein Rich Sawan Recipe: अगर आप भी सावन व्रत के लिए हेल्दी और प्रोटीन से भरपूर डिशेज की तलाश कर रहे हैं तो इन 5 रेसिपीज को ट्राई कर सकते हैं.
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High Blood Pressure के मरीज सुबह-शाम पी लें ये 2 ड्रिंक, Dr. Hansaji Yogendra ने बताया दिनभर नहीं बढ़ेगा बीपी
Morning drink for high blood pressure: डॉक्टर हंसाजी बताती हैं, आयुर्वेद में दो बेहद प्रभावी ड्रिंक्स बताई गई हैं, जो बीपी को कंट्रोल रखने में असर दिखा सकती हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में-
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सावन के उपवास में खाने के लिए 9 सबसे हेल्दी और टेस्टी ऑप्शन्स, सात्विक और एनर्जी से भरपूर
Healthy Food For Sawan Fast: ये डिश न सिर्फ पेट भरती हैं, बल्कि ऊर्जा देने में भी कारगर होती हैं. इस लेख में हम बता रहे हैं उन 9 स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजनों के बारे में जिन्हें आप सावन सोमवार के उपवास में खा सकते हैं.
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बारिश के दिनों में कितना रखना चाहिए एसी का टेंप्रेचर, जानें कम बिजली के बिल का यह सीक्रेट
AC Temperature: गर्मी के मौसम में एसी कम से कम तापमान पर चलता है. लेकिन बारिश के मौसम में कितने टेंप्रेचर पर एसी चलाना चाहिए. ये जानना बहुत जरूरी है. जिसकी मदद से आप बिजली का बिल भी काफी हद तक कम कर सकते हैं.
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इस पीले शरबत का एक गिलास रोज पीजिए, लू से मिलेगी राहत और डाइजेशन होगा बेहतर
can we drink sattu at night for weight loss : गर्मी के मौसम में सत्तू का सेवन बहुत फायदेमंद माना जाता है. यह बॉडी को ठंडा रखने और तुरंत एनर्जी बढ़ाने में मदद करता है. इस मौसम में सत्तू का शरबत का सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है.
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न गर्मी की चिंता, न धूल की परेशानी! Flipkart के ये Fan आपके कमरे से भर देंगे ठंडक ही ठंडक
Garmi mein kaisa fan len: गर्मी की शुरुआत हो चुकी है, कुछ घरों में Fan चलने शुरू भी हो गए हैं. ऐसे में अपने घर को कूलिंग देने के लिए आप भी अपने पुराने fan को टाटा-बाय-बाय कहकर नए पंखों का रूख कर सकते हैं. Flipkart ने Fan पर बंपर छूट ऑफर की है.
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डांस हो तो ऐसा...बुजुर्ग महिला ने शादी के फंक्शन में 'ढोल जगीरो दा' पर अपने डांस से मचाया तहलका, ऐसे नाची कि देखते रह गए लोग
मोनिका शर्मा द्वारा इंस्टाग्राम पर शेयर किए गए इस वीडियो को अब तक 28 मिलियन से ज्यादा बार देखा जा चुका है. मोनिका किसी शादी समारोह में डांस करती नज़र आ रही हैं.
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वेजिटेरियन लोग जरूर खाएं ये 4 चीजें, शरीर में नहीं होगी किसी विटामिन और मिनरल की कमी
Vegetarian Diet: यहां हम आपको 4 ऐसी खास चीजों के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें अगर आप अपने शाकाहारी भोजन में शामिल करते हैं, तो आपके शरीर में किसी भी विटामिन और मिनरल की कमी नहीं होगी.
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