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विटामिन D3 की कमी कैसे पूरी करें? लुका छुप्पी खेल रहा है सूरज,क्या खाएं कि बिना धूप के Vitamin D मिल जाए
Vitamin D Deficiecny: अगर आपके शरीर में भी विटामिन डी की कमी हो गई है और आपको धूप में बैठने का समय नहीं मिला है तो आपको पता होना चाहिए कि किन चीजों को खाने से आपकी ये कमी पूरी हो सकती है.
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रेगुलर पूरी की जगह आज ही बनाएं पनीर पूरी, बेस्ट स्वाद के साथ प्रोटीन में भी होती है भरपूर , खाकर सभी करेंगे तारीफ
Kid's Lunchbox Recipe: अगर आप भी अपने बच्चे के लिए कुछ टेस्टी और हेल्दी बनाना चाहते हैं तो आज हम आपको बताएंगे बच्चे के लंच बॉक्स के लिए एक ऐसी रेसिपी जो खाने में स्वादिष्ट और सेहत के लिए भी फायदेमंद है. ट
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सॉफ्ट रोटी बनाने लिए कैसे गूथे आटा? जानें 5 जरूरी टिप्स
Soft Roti Tips: बहुत से लोग नहीं जानते हैं कि रोटी, पूरी या पराठे बनाने के लिए आटा कैसे गूथा जाता है. यहां हम आपको सॉफ्ट आटा गूथने के तरीके को बताने जा रहे हैं. आइए जानते है.
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पूरियां फूलती नहीं है और भर जाता है तेल तो अब ये चीजें मिला दें, फिर आएंगी एकदम सॉफ्ट
how to make perfect and fluffy pooriyan: अगर आपकी भी पूरियां तेल में डालने के बाद सख्त हो जाती हैं और उनमें तेल भर जाता है, तो कुछ टिप्स आपकी मदद कर सकते हैं. फिर आपकी पूरियां गुब्बारे की तरह फूल जाएंगी.
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नाश्ते में किन 5 इंडियन ब्रेकफास्ट को खाना नहीं है फायदेमंद, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया खाने का सही तरीका
Worst Indian Breakfasts: नाश्ता अगर हेल्दी ना हो तो शरीर में ऊर्जा की कमी तो रहती ही है, साथ ही शरीर को जरूरी पोषक तत्व भी मिल जाते हैं. ऐसे में यहां ऐसे कौनसे भारतीय ब्रेकफास्ट हैं जो सेहत को फायदे के बजाय नुकसान पहुंचा सकते हैं और इन्हें खाने का सही तरीका क्या है.
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Vitamin deficiency : इस विटामिन की कमी से मुंह से आती है बदबू, जानिए यहां
अगर आपके शरीर में विटामिन बी 12 की कमी हो गई है तो यह शरीर की एनर्जी लेवल को प्रभावित करता है, जिससे थकान और कमजोरी महसूस होती है.
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शरीर को बीमारियों का घर बना देती है विटामिन बी12 की कमी, जानिए क्या खाने पर पूरी होगी Vitamin B12 Deficiency
Vitamin B12 Deficiency Symptoms: विटामिन बी12 की कमी से शरीर पर अलग-अलग तरह के लक्षण दिखने लगते हैं. ऐसे में इन लक्षणों को वक्त रहते पहचानकर इस कमी को पूरा करने के लिए खानपान में बदलाव किए जा सकते हैं.
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विटामिन बी12 की कमी को दूर कर देगी ये एक चीज, जानें कैसे करें डाइट में शामिल
Vitamin B12 Deficiency: अगर आप भी विटामिन बी12 की कमी से जूझ रहे हैं, तो आप गुड़ को डाइट में शामिल कर इसे पूरा कर सकते हैं.
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आज क्या बनाऊं: बिना एक बूंद तेल के इन 2 तरीके से बनाएं हेल्दी और टेस्टी पूड़ी, नोट करें रेसिपी
Oil Free Poori: अगर आप भी पूड़ी खाना पसंद करते हैं लेकिन, तेल की वजह से नहीं खाते हैं तो आप इन टिप्स की मदद से बनाएं बिना तेल की पूड़ी.
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तेल की वजह से पूड़ी खाने से करते हैं? अब से करें काम, ज्यादा तेल नहीं सोखेंगी पूड़ियां
how to make oil free puri : अगर आप ज्यादा तेल सोखने की वजह से पूड़ी नहीं खा रहे हैं तो अब आपको चिंता करने की जरूरत नहीं है. इस तरीके से आपकी पूड़ियां ज्यादा तेल नहीं सोखेंगी और वो नर्म भी बनेंगी.
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Vitamin b12 की कमी होने पर शरीर में दिखते हैं ये लक्षण, कमी को पूरा करने के लिए डाइट में शामिल करें ये चीजें
विटामिन बी12 की तो यह हमारे शरीर के कई कार्यों को बेहतर बनाने में मददगार साबित हो सकता है. यह रेड ब्लड सेल्स और डीएनए को बनाने में भी मदद कर सकता है. वहीं इसकी कमी आपके शरीर को कई गंभीर बीमारियों की चपेट में ला सकती है. आइए जानते हैं इसकी कमी को पूरा करने के लिए आपको डाइट में कुछ चीजों को शामिल करना चाहिए.
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मीठी पूरी के वायरल वीडियो को देख इंटरनेट हुआ हैरान, 10 मिलियन से ज्यादा बार देखी जा चुकी है क्लिप
Meethi Poori: पूरी तो आपने बहुत खाई होगी लेकिन, क्या कभी मीठी पूरी में ऐसी क्रिएशन देखी है.
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शरीर में होने लगी है कैल्शियम की कमी, हाथ-पैरों में रहता है दर्द, तो ये 7 चीजें खाना कर दीजिए शुरू
Calcium Rich Foods: खानपान की ऐसी बहुत सी चीजें हैं जिनका नियमित तौर पर सेवन करने से कैल्शियम की कमी पूरी होती है. इन फूड्स से हड्डियों की कमजोरी और दर्द भी दूर हो जाता है.
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तेल में नहीं पानी में तलकर बनाएं पूड़ियां, नोट कर लें भारती सिंह की ऑयल फ्री पूड़ी की रेसिपी, टेस्टी भी हेल्दी भी
How to make without oil poori : आज हम पूड़ियों (Poori) की बात इसलिए कर रहे हैं क्योंकि इन दिनों ऑयल फ्री पूड़ियों का एक वीडियो इंटरनेट पर जमकर वायरल हो रहा है.
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बिना तेल और घी के पूरियां बनाने का वीडियो वायरल, लोग बाले, अब तो हम रोज...
पूरी को आमतौर पर डीप फ्राई किया जाता है, जिससे यह काफी अनहेल्दी हो जाती है. हालाँकि, ये बदलने वाला है, क्योंकि आप इस सिंपल रेसिपी के साथ घर पर पूरियां बना सकते हैं वो भी बिना तेल की एक बूंद का इस्तेमाल किए.
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विटामिन बी12 की तो यह हमारे शरीर के कई कार्यों को बेहतर बनाने में मददगार साबित हो सकता है. यह रेड ब्लड सेल्स और डीएनए को बनाने में भी मदद कर सकता है. वहीं इसकी कमी आपके शरीर को कई गंभीर बीमारियों की चपेट में ला सकती है. आइए जानते हैं इसकी कमी को पूरा करने के लिए आपको डाइट में कुछ चीजों को शामिल करना चाहिए.
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