Healthy Habits At Home

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  सुबह उठकर कर लें ये आसान काम, तेजी से कम होने लगेगा मोटापा, Doctor Hansaji ने बताई कमाल की ट्रिक्स

  Morning Routine for Weight Loss: मशहूर योग गुरु और लेखक हंसा योगेन्द्र ने कुछ आसान टिप्स बताई हैं, जो आपकी वेट लॉस जर्नी को आसान बना सकती हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में-

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  पुरुषों को अपने नाखून कितने दिनों में काटने चाहिए? डॉक्टर ने बताया हर पुरुष को जरूर अपनानी चाहिए ये 4 Hygiene Tips

  Hygiene tips for men: डॉक्टर ने 4 ऐसी हाइजीन हैबिट्स बताई हैं, जिन्हें हर पुरुष को अपनाना चाहिए. इन आदतों को अपनाने से न सिर्फ शरीर साफ-सुथरा रहता है, बल्कि कई तरह के इंफेक्शन और हेल्थ समस्याओं का खतरा भी कम होता है. आइए जानते हैं इनके बारे में-

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  बेड पर लेटते ही आ जाएगी गहरी नींद, बाबा रामदेव ने बताया सोने से पहले क्या खाना है

  Quick Sleep Tips: अगर आपको रात में देर तक नींद नहीं आती, आप करवटें बदलते-बदलते थक जाते हैं या नींद बार-बार बीच में टूट जाती है, तो अब आपकी इन सब समस्याओं का हल मिल गया है.

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  Shubh Ratri: सोने से पहले चावल खाने चाहिए या नहीं?

  Raat Ko Chawal Kha Sakte Hain: तो चलिए जानते हैं कि सोने से पहले चावल खाने के क्या नुकसान हैं और किन लोगों को नहीं करना चाहिए इसका सेवन.

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  जिम छोड़िए! फिटनेस के लिए ये घरेलू काम ही हैं काफी, तन-मन दोनों रहेंगे तंदुरुस्त

  Home Workout Tips: आपके रोजमर्रा के घरेलू काम ही आपकी फिटनेस का आधार बन सकते हैं. ये न सिर्फ शरीर को सक्रिय रखते हैं, बल्कि मानसिक रूप से भी सुकून देते हैं. आइए जानते हैं कौन से काम रखेंगे आपको फिट.

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  शराब की लत कैसे छुड़ाएं? या कोई छोड़ना चाहे तो कैसे मदद करें? एक्सपर्ट ने बताए कमाल का तरीके

  How to Quit Alcohol Addiction Naturally: ये तो हम सभी जानते हैं कि शराब पीना सेहत के लिए नुकसानदायक है. लेकिन, कई लोग ऐसे होते हैं, जिन्हें शराब की लत लग जाती है और चाहकर भी उसे छुड़ा नहीं पाते हैं. प्रोफेसर राम अवतार ने कुछ ऐसे तरीके बताए हैं जिनकी मदद से आप शराब की लत छुड़ा सकते हैं..

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  सुबह पेट साफ न हो तो सोने से पहले करें बस ये काम, अगले दिन सारी गंदगी निकल जाएगी बाहर

  Stomach Cleaning Home Remedy: आयुर्वेद और घरेलू नुस्खों में ऐसे कई उपाय बताए गए हैं जो पाचन को सुधारते हैं और शरीर को अंदर से साफ करते हैं. खास बात यह है कि अगर आप रात को सोने से पहले सिर्फ एक आसान काम कर लें, तो अगली सुबह आपका पेट पूरी तरह साफ हो सकता है.

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  किचन में की जा रही ये गलतियां बना सकती हैं आपको बीमार, भूलकर भी न करें नजरअंदाज

  छोटी-छोटी किचन गलतियां, जैसे स्पंज बदलना भूलना या बर्तन दोबारा न धोना, आपके परिवार की सेहत को नुकसान पहुंचा सकती हैं. सही सफाई और आदतों से इन खतरों से बचा जा सकता है.

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  लटकती तोंद और बढ़ी हुई पेट की चर्बी कम करने का सबसे आसान तरीका, बस घर पर इन चीजों को फॉलो करें

  How To Reduce Belly Fat Naturally: आप पेट की चर्बी को घर ही कम कर सकते हैं. बस थोड़ी सी समझदारी, नियमितता और सही आदतें अपनी होंगी. याद रखें बदलाव धीरे-धीरे होता है, लेकिन अगर आप लगातार इन उपायों को फॉलो करेंगे, तो नतीजे जरूर दिखेंगे.

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  क्या खाना खाने के तुरंत बाद सो जाने से होता है फैटी लिवर, जानें इसके कारण और घरेलू उपचार

  Causes of Fatty Liver: खाना खाने के तुरंत बाद सोना एक आम आदत है, लेकिन यह आपकी सेहत के लिए खतरनाक हो सकती है. खासकर लिवर जैसे जरूरी अंग पर इसका असर पड़ता है. अगर आप फैटी लिवर से बचना चाहते हैं, तो अपने रूटीन और खानपान में बदलाव करना होगा.

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  क्या है Blue Zone Diet जिसे फॉलो करने से 100 साल से ज्यादा जीते हैं लोग? जानिए क्या खाते हैं लोग

  Blue Zone Diet: हम सभी हेल्दी रहना चाहते हैं, लेकिन ऐसा क्या करें कि लंबे समय तक खुद को फिट रखा जा सके. ऐसे में आज हम आपको बताने जा रहे हैं एक ऐसी डाइट के बारे में जिसे फॉलो कर आप 100 साल से भी ज्यादा समय तक जी सकते हैं.

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  अल्ट्रा प्रोसेस्ड चीजों की तुलना में कम प्रोसेस्ड, घर पर बना खाना खाने से दोगुनी तेजी से कम होता है वजन: स्टडी

  Home-cooked Meals For Weight Loss: एक नई क्लिनिकल स्टडी ने साबित कर दिया है कि कम प्रोसेस्ड, घर पर बनाए गए भोजन से वजन घटाने में दोगुना फायदा होता है.

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  भूलते हैं चीजें, Brain Power होने लगी है कम, तो ये 8 आदतें अपनाइए और दिमाग को बनाएं सुपरफास्ट मशीन की तरह

  Brain Power Kaise Badhaye: कुछ आदतों को अपनाकर आप पाएंगे कि दिमाग पहले से ज्यादा तेज चल रहा है. याददाश्त मजबूत होगी, बातों को समझना आसान लगेगा और काम पर फोकस बना रहेगा.

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  किन लोगों को होती है फैटी लिवर की बीमारी? कारण जान आप भी छोड़ देंगे ये आदतें, कितनी खतरनाक और घरेलू उपाय भी जानें

  Fatty Liver Reasons: आजकल फैटी लिवर कई लोगों को परेशान कर रहा है. किन लोगों को फैटी लिवर की बीमारी होने का खतरा ज्यादा होता है. डॉक्टर सरीन से जानिए इसके लक्षण, कारण और इलाज के बारे में सबकुछ.

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  कब्ज होने पर सुबह, शाम और रात को कर लें ये आसान काम, आयुर्वेदिक न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया जड़ से खत्म हो जाएगी परेशानी

  Ayurvedic Remedy for Constipation: आइए एक्सपर्ट्स से जानते हैं कब्ज से निजात पाने का आसान तरीका.