Healthy Eating In Winter

• 

  आज का मौसम कैसा रहेगा? ठंड में हेल्दी रहने के लिए क्या खाएं और कौन सी सावधानियां बरतें, यहां जानिए

  Today Weather 25 December: 25 दिसंबर को देश के कई हिस्सों में मौसम का मिजाज ठंडा ही रहेगा. कहीं कोहरा परेशान करेगा तो कहीं तापमान में गिरावट लोगों को कंपकंपी देने वाली है.

• 

  सर्दियों में कब्ज और गैस की समस्या से तुरंत राहत दिलाएं ये 4 फूड्स, आज से ही डाइट में करें शामिल

  Fruits For Kabj: अगर आप भी सर्दियों के मौसम में पाचन संबंधी समस्या को दूर रखना चाहते हैं, तो इन 4 फूड्स को डाइट में शामिल कर इससे राहत पा सकते हैं.

• 

  सर्दियों में रोटियां हो जाती हैं टाइट? इन 4 नुस्खों से घंटों रहेंगी रुई सी मुलायम रोटी

  Tips For Soft Chapati: रोटी भारतीय मील का अहम हिस्सा हैं. लेकिन सर्दियों के आते ही रोटी तुरंत टाइट हो जाती हैं. अगर आप भी रोटियों को एकदम सॉफ्ट रखना चाहते हैं तो इन टिप्स को फॉलों करें.

• 

  सदिर्यो में रोजाना अंजीर और दूध खाने के रामबाण फायदे, 5 म‍िनट में साफ होगा पेट, हड्डियां होंगी मजबूत, बढ़ेगा चेहरे का ग्‍लो

  Anjeer Aur Doodh Peene Ke Fayde: आयुर्वेद में अंजीर और दूध का कॉम्बिनेशन बेहद प्रभावी माना जाता है. इन दोनों को साथ में लेने से कई रोगों से छुटकारा मिल सकता है. अंजीर और दूध का साथ में सेवन करना स्वास्थ्य के लिए चमत्कारिक साबित हो सकता है. इससे अंजीर के गुण दूध में घुल जाते हैं और शरीर को डबल फायदा मिलता है.

• 

  सर्दियों में गर्माहट और सेहत का देसी खजाना, मिनटों में बनाएं पहाड़ी गुड़ की झोली, स्वाद ऐसा कि बार-बार खाने का मन करे

  Pahari Gur Ki Jholi Recipe: गुड़ की झोली भी ऐसा ही एक व्यंजन है, जो आटा, गुड़ और पानी जैसी साधारण चीजों से बनकर शरीर को गर्म रखने का काम करता है. यही वजह है कि यह झोली न सिर्फ स्वादिष्ट है, बल्कि सेहत का भी राज मानी जाती है.

• 

  रात में सोने से पहले भूलकर भी न खाएं ये 3 चीजें, नींद में पड़ सकती है खलल

  Thand Mein Kya Na Khaye: आइए बिना देरी किए जानते हैं ऐसी कौन सी चीजें हैं जिन्हें अगर आप सर्दियों में खाते हैं, तो शरीर को क्या नुकसान हो सकते हैं.

• 

  बाजरा, ज्वार, रागी? सर्दियों में किस आटे की रोटी खाना चाह‍िए?

  Which Roti To Eat In Winter: सर्दियों में हर तरह के आटे की रोटी शरीर के लिए एक जैसी फायदेमंद नहीं होती? मौसम के अनुसार आटे का चुनाव करना सेहत के लिए बहुत जरूरी होता है. यहां जानें सर्दियों में किस आटे की रोटी खानी चाहिए.  

• 

  शलजम गर्म होता है या ठंडा? शलजम खाने से क्या फायदा होता है, जानिए यहां

  Health Benefits of Turnip: शलजम का इस्तेमाल सब्जी, पराठे, आचार, सलाद समेत कई तरीकों से किया जाता है. इसमें फाइबर, विटामिन C, विटामिन K, फोलेट, पोटेशियम, कैल्शियम, मैंगनीज समेत कई जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं.

• 

  स्ट्रॉबेरी खाने से कौन सी बीमारी ठीक होती है? जानिए सर्दी में Strawberry खाने से क्या फायदे होते हैं

  Strawberry Benefits in Hindi: स्ट्रॉबेरी खाने में मीठी होती है जिस वजह से यह कई लोगों को बहुत पसंद होती है. इसके अंदर विटामिन सी, मैंगनीज, फोलेट, पोटैशियम, फाइबर, आयरन, कॉपर, मैग्नीशियम, फास्फोरस, विटामिन K और E जैसे जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं.

• 

  सर्दियों में चाहिए चांद सी चमकती नेचुरल स्किन? डाइटिशियन ने बताया आज से ही इन 5 चीजों को खाना कर दें शुरू

  5 Foods for Glowing Skin: डाइटिशियन श्वेता जे पंचाल ने अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर कर ऐसी 5 चीजें बताई हैं जिनके सेवन से सर्दियों में हम चांद सी चमकती हुई ग्लोइंग स्किन पा सकते हैं.

• 

  सर्दियों में कौन सी सब्जियां अच्छी होती हैं? कौन सी सब्जियां नहीं खानी चाहिए, एक्सपर्ट से जानिए

  Winter Vegetables: सर्दियों में कुछ सब्जियां शरीर को गर्म रखती हैं और रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यूनिटी बढ़ाती हैं. वहीं, कुछ सब्जियां पाचन संबंधी समस्याएं पैदा कर सकती हैं और कफ बढ़ा सकती हैं.

• 

  आज क्या बनाऊं: स्वाद ही नहीं सेहत का खजाना है इस दाल से बने लड्डू, नोट करें रेसिपी

  Moong Dal Ke Ladoo: सर्दियों का मौसम आते ही मीठा खाने की क्रविंग बढ़ जाती है. अगर आप भी हेल्दी और टेस्टी मीठे की तलाश कर रहे हैं तो आप मूंग दाल का हलवा ट्राई कर सकते हैं.

• 

  ठंड में जोड़ों का दर्द क्यों बढ़ जाता है, ये 15 घरेलू नुस्खे हैं गठिया का इलाज, सर्दियों में कमर दर्द और घुटने के दर्द से कैसे पाएं राहत

  Joint Pain In Winter Home Remedies | Sardiyo Me Jodo Ke Dard Ka Ilaj | Jodo Ka Dard Ka Tel Kaise Banaye: अक्सर लोग सोचते हैं कि यह दर्द सिर्फ़ बढ़ती उम्र (age) के कारण होता है, लेकिन आजकल कम उम्र के लोग भी इस समस्या से जूझ रहे हैं. अच्छी बात यह है कि हमारी रसोई (kitchen) और कुछ आसान जीवनशैली (lifestyle) में बदलाव करके इस दर्द से काफ़ी हद तक राहत पाई जा सकती है.

• 

  रागी रोटी, ज्वार रोटी, मक्के की रोटी, बाजरे की रोटी, गेंहू की रोटी...कौन से मौसम में कौन सी रोटी खानी चाहिए?

  Roti Guide for Every Season: क्या आप जानते हैं कि अलग-अलग मौसम में अलग-अलग रोटी खाना ज्यादा फायदेमंद हो सकता है? हर मौसम में शरीर की जरूरतें बदलती हैं और उसी के हिसाब से अनाज का चुनाव करना चाहिए. इससे पाचन अच्छा रहता है, एनर्जी सही मिलती है और शरीर मौसम के अनुसार खुद को आसानी से ढाल लेता है.

• 

  सर्दियों में रोज दही खाने से कौन सी बीमारी ठीक होती है? दही की तासीर ठंडी होती है या गर्म

  Sardiyon Me Dahi Khane Ke Fayde In Hindi: यहां जानें सर्दियों में दही का सेवन करना चाहिए या नहीं, अगर आप दही खाते हैं तो क्या होगा और इसकी तासीर कैसी होती है. ताकि आप सर्दियों में बिना किसी सोच के इसका सेवन कर सकें.