Health Tips For Work From Home

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  एक्सपर्ट ने बताया पानी पीने से लेकर काम करने की गलत आदतें सेहत के लिए हैं बुरी, जानिए क्या है सही तरीका 

  रोजमर्रा की छोटी-मोटी गलतियां सेहत को कई तरह से प्रभावित करती हैं. ऐसे में इन गलतियों को वक्त रहते सुधारना और अच्छी आदतें अपनाना बेहद जरूरी होता है. 

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  रात में सोने से पहले जरूर कर लेना चाहिए यह आसन, बीमारी रहेगी आपसे कोसों दूर

  Yogasan for night : आप अगर 10 से 15 मिनट रात में ही अपने लिए समय निकालकर यहां बताए जा रहे 5 आसन को कर लें तो बीमारियों से कोसों दूर रहेंगी.

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  हेल्दी लाइफ के लिए रोज करें वज्रासन, शरीर को मिलते हैं कई फायदे, जानिए कौन कौन से

  Yogasan benefits : हर रोग के लिए अलग-अलग आसन हैं. जिसमें से एक है वज्रासन, जिसको दिनचर्या का हिस्सा बना लेने से कई फायदे होते हैं.

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  लंबे समय तक बैठकर करती हैं काम तो करें ये योगासन, पीठ और गर्दन दर्द से मिलेगी राहत

  Work tips : लंबे समय तक लैपटॉप के सामने बैठे रहने के कारण कंधे और कमर में बहुत ज्यादा दर्द बना रहता है जिसके कारण स्पाइन की समस्या होने लगती है. ऐसे में आप यहां पर बताए गए योगासनों को करना शुरू कर दीजिए.

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  वर्किंग डैड इन चार तरीकों से निकाल सकते हैं परिवार के लिए समय, बस इन टाइम मैनेजमेंट टिप्स को करना होगा फॉलो

  Work balance tips : बच्चों को मां और बाप दोनों का प्यार जरूरी होता है. तो ऐसे में हम आपको बताने जा रहे हैं कि कैसे वर्किंग डैड होते हुए भी आप ऑफिस वर्क और घर के बीच सामंजस्य बैठा सकते हैं.

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  Vitamin D deficiency : इन लोगों को होती है सबसे ज्यादा विटामिन डी की कमी, यहां देखिए पूरी लिस्ट

  Health tips : आजकल लोगों में विटामिन डी की कमी सबसे ज्यादा देखने को मिल रही है. जिसके पीछे की ठोस वजह लेख में विस्तार से बताया जा रहा है. इससे आपको समझने में मदद मिलेगी आखिर कैसे आप उसकी भरपाई कर सकते हैं.

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  Fitness Motivation: एक्सरसाइज और वर्कआउट के लिए खुद को कैसे करें मोटिवेट, यहां जानें कुछ सेल्फ मोटिवेशन टिप्स

  Fitness Motivation: अक्सर ऐसा देखने में आता है कि कुछ लोग घर पर वर्कआउट करना तो शुरू कर देते हैं लेकिन महज 2 से 3 दिन में वो आलस कर जाते हैं जिससे बार-बार उनका वर्कआउट रूटीन ब्रेक होता है.

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  Health Tips: अक्सर मूड अच्छा नहीं रहता, तो झुंझलाहट और थकान को तुरंत दूर करते हैं ये 8 फल, मूड और एनर्जी भी बढ़ाते हैं

  Fruit For Better Mood: अगर आप अपने मूड को बेहतर बनाना चाहते हैं और अपने एनर्जी लेवल को बढ़ाना चाहते हैं तो इन स्वादिष्ट फलों को ट्राई करें.

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  वर्क फ्रॉम होम में बढ़ गया है मेन्टल और फिजिकल स्ट्रेस तो करें ये स्ट्रेचिंग योगासन, मिलेगा दर्द से छुटकारा

  Yoga For Mental Health: कई घंटों तक एक ही मुद्रा में बैठे रहने से न सिर्फ बॉडी पेन होने लगता है बल्कि मसल्स भी स्टिफ हो जाती हैं. तो आज हम आपको कुछ ऐसे स्ट्रेचिंग योगासन की लिस्ट बताने जा रहे हैं जो एक ही पॉश्चर में बैठे रहने से होने वाले दर्द से छुटकारा दिला सकते हैं.

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  Health Tips : वर्क फ्रॉम होम में हेल्दी और फिट रहने के लिए खाएं ये चीजें

  वर्क फ्रॉम होम कर रहे लोग अच्छे खान-पान से भी खुद को मानसिक और शारीरिक तौर पर हेल्दी और फिट रख सकते हैं. आज हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ ऐसे स्नैक्स, जिन्हे आप अपने अनहेल्दी खाने से रिप्लेस कर सकती हैं

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  National Nutrition Week 2021: उम्र के हिसाब से जानें बेस्ट डाइट, 20 से 30 साल के बीच ऐसा होना चाहिए आपका खान-पान

  National Nutrition Week 2021: हमारे शारीरिक और मानसिक विकास के लिए न्यूट्रीशन (Nutrition) बहुत जरूरी हैं, लेकिन क्या हम इस बिजी लाइफस्टाइल (Lifestyle) में भी खुद को समय दे पा रहे हैं. अपनी उम्र के हिसाब से सही पौष्टिक आहार (Nutritious Food) ले पा रहे हैं. ये सवाल उठना लाजिमी है. आज हम बताएंगे कि बचपन से लेकर वृद्धावस्था तक की आयु के लोगों को कैसा आहार लेना चाहिए, जो शरीर के लिए फायदेमंद होगा.

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  Working From Home और वर्क फॉर होम के बीच खुद का कैसे रखें ख्याल...

  यकीनन काम दो या तीन नहीं चार गुना बढ़ चुका है. उन्हें ऑफ‍िस में अच्छी परफॉर्मेंस भी देनी है और घर में भी सबकी जरूरतों को पूरा करना है. ऐसे में वह अपनी सेहत से समझौता कर लेती हैं...