Health Benefits Of Peanuts

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  फेमस न्यूट्रिशनिष्ट ने बताया सर्दियों में मूंगफली क्यों खानी चाहिए, सेहतमंद रहने के लिए किसी चमत्कार से कम नहीं

  Benefits of Peanuts: इंस्टाग्राम पर अपने लेटेस्ट वीडियो में ऋजुता दिवेकर ने हमारी डेली डाइट में मुट्ठी भर नट्स को शामिल करने के महत्व पर जोर दिया है, खासकर ठंड के महीनों के दौरान.

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  सर्दियों में मूंगफली खाने के होते हैं गजब के फायदे, कर लीजिए डाइट में शामिल

  मूंगफली (nutrients in peanuts) में मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम, जस्ता, कैल्शियम, सोडियम समेत कई पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं. 

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  क्या डायबिटीज के मरीज खा सकते हैं मूंगफली? जानिए ब्लड शुगर पर पड़ता है क्या असर?

  मूंगफली क्या ब्लड शुगर से पीड़ित होने पर खाई जा सकती है. चलिए आपको बताते हैं. इसका सही जवाब.

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  Makhana Vs Peanuts: मखाना या मूंगफली वजन कम करने के लिए कौन सा स्नैक है सबसे बेहतर

  मखाना और मूंगफली सबसे फेमस स्नैक्स में से हैं. वेट लॉस के लिए इनमें से कौन सा ऑप्शन आपके लिए ज़्यादा सेहतमंद रहेगा, यह जानने के लिए आगे पढ़ें.

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  बढ़ा वजन कम करने के लिए डाइट में शामिल कर लें मूंगफली, तेजी से पिघलेगी चर्बी मिलेगा परफेक्ट फिगर

  Peanuts Health Benefits: इसके अलावा, मूंगफली में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा ज्यादा होती है, जो ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करने में मदद करती है. इनकी हाई फाइबर सामग्री पेट को लंबे समय तक भरा रखने में मदद करती है.

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  सर्दियों में इस तरीके से खाएंगे मूंगफली तो मिलेंगे ये 5 गजब के फायदे, पूरी सेहत का कर देगी कायापलट

  Peanuts Health Benefits: मूंगफली हेल्दी फैट, प्रोटीन, फाइबर का एक बड़ा स्रोत है, जो भूख को कम करने, शरीर के ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करती है. सर्दियों में मूंगफली को इस तरीके से खाने से गजब का फायदा मिल सकता है.

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  सर्दियों में इस सस्ते सूखे मेवे को खाने लगेंगे तो वजन होने लगेगा कम और दिल की सेहत भी रहेगी अच्छी 

  Dry Fruits In Winters: सर्दियों में ड्राई फ्रूट्स इसलिए भी खाए जाते हैं ताकि शरीर गर्माहट महसूस करे. यहां ऐसे ही एक मेवे के बारे में बताया जा रहा है जो सेहत को एक नहीं बल्कि कई फायदे देता है. 

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  सरसों के तेल की बजाय मूंगफली के तेल से बनाएं खाना, फायदे हो जाते हैं डबल, जानिए 5 गजब के लाभ

  Peanut Oil Benefits: मूंगफली का तेल खाना पकाने वाले दूसरे ऑयल की तुलना में हेल्दी क्यों है? ये सेहत के लिए कैसे फायदेमंद है? इन सभी सवालों के जवाब यहां बताए गए हैं.

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  Peanut Side Effects: मूंगफली खाने के बाद बिल्कुल न करें इन चीजों का सेवन, नहीं तो हो जाएंगी ये बड़ी दिक्कतें

  Side Effects of Peanut: मूंगफली खाने से सेहत को बेहतरीन फायदे होते हैं, लेकिन कुछ चीजें ऐसी हैं जिन्हें इस हेल्दी स्नैक्स के बाद नहीं खाना चाहिए. खाने से पहले जान लीजिए.

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  सर्दियों में भी खाना न छोड़ें खीरा, औषधि की तरह करता है काम, ये 8 गजब फायदे जान आप भी डाइट में करने लगेंगे शामिल

  Cucumber Benefits: यहां सर्दियों के दौरान खीरे के सेवन के फायदों के बारे में बताया गया है जो आपको जरूर जानने चाहिए.

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  यंग और फिट नज़र आएंगे आप, अगर डाइट में शामिल कर लेंगे ये दो चीजें, उम्र का असर हो जाएगा बेअसर

  बढ़ती उम्र का सेहत और बॉडी पर असर नैचुरल है लेकिन अपनी डाइट में कुछ खास चीजें शामिल करने से इस असर को धीमा करने में मदद मिल सकती है.

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  सर्दियों में क्यों दी जाती है मूंगफली खाने की सलाह? Peanuts खाने के इन 11 फायदों को जान आप भी करने लगेंगे डेली सेवन

  Benefits of Peanuts: बहुत से लोगों के मन में सवाल आता होगा कि सर्दियों में मूंगफली खाने की सलाह क्यों दी जाती है? यहां जानिए क्यों मूंगफली को आपकी विंटर डाइट के लिए एक शानदार विकल्प माना जाता है.

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  सुबह उठते ही चने के साथ खा लें इस चीज के 30 दाने, पाचन तंत्र हो जाएगा एकदम फिट और डिप्रेशन जाएगा भाग

  Soaked Peanuts benefits: रोजाना कई लोगों के रुटीन की शुरुआत भीगे चने खाने से होती है. इससे हम पूरे दिन एनर्जेटिक रहते हैं. लेकिन मूंगफली के फायदे किसी भी मायने में चने से कम नहीं हैं.

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  Almonds vs Peanuts: मूंगफली और बादाम में क्या है ज्यादा फायदेमंद? जानें पोषण मूल्‍य और फायदों के बारे में...

  Almonds vs Peanuts Nutritional Value: बादाम और मूंगफली दोनों में विटामिन बी और ई होता है. अगर आपको एंटीऑक्सीडेंट्स की खुराक ज्यादा चाहिए तो आपको विटामिन ई की जरूरत होगी. जिसके लिए आपको बादाम खाने की सलाह दी जा सकती है.

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  Soaked Foods: भिगोने के बाद दोगुनी हो जाती है इन 4 फूड्स पावर, खाली पेट खाने से बीमारियों पर लगा देते हैं लगाम

  Soaked Foods Benefits: जब इन फूड्स को भिगोया जाता है तो आपका शरीर पोषक तत्वों को बेहतर तरीके से एब्जॉर्ब करता है. उन्हें रात भर भिगोने से इन नट्स में मौजूद फाइटिक एसिड को हटाने में मदद मिलती है जिससे अपच हो सकती है.