Habits For Brain Health

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  दिमाग को तेज बनाते हैं ये 5 काम, इन ब्रेन एक्सरसाइज से भूलने की आदत भी हो जाती है दूर

  Memory Boosting Habits: ऐसे कई काम हैं जो दिमाग की सेहत दुरुस्त रखने में मदद करते हैं. इन कामों से ब्रेन पावर भी बढ़ती है और याद रखने की शक्ति की. 

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  अपनी थाली से पूरी तरह कभी न हटाएं फैट, ये 5 चीजें आपकी डेली डाइट में होनी चाहिए शामिल

  Healthy eating habits: हेल्दी फैट न सिर्फ शारीरिक बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बेहद जरूरी होते हैं. यहां हमने 5 ऐसे ऑप्शन्स बताए हैं जिन्हें आपको अपनी डाइट में शामलि करना चाहिए.

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  World Brain Day 2024: आज है विश्व मस्तिष्क दिवस, जानिए कौनसी छोटी-मोटी आदतें दिमाग को बनाती हैं मजबूत 

  मस्तिष्क की बीमारियों को दूर रखने के लिए दिमागी सेहत का खास ख्याल रखना जरूरी होता है. ऐसे में किन बातों का ध्यान रखना रखें और कौनसे तरीके दिमाग को स्वस्थ रखने में काम आते हैं, जानिए यहां. 

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  इन 8 आदतों के कारण मेंटल हेल्थ हो जाती है खराब, हेल्दी ब्रेन और तेज दिमाग के लिए इनको आज से छोड़ दें

  Tips For Better Brain Health: इन बदलावों को करने से पहले आइए उन आदतों के बारे में जानते हैं जिन्हें आपको बेहतर ब्रेन हेल्थ के लिए सबसे पहले छोड़ना चाहिए.

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  आइन्सटीन जैसा हो जाएगा आपके बच्चे का दिमाग, बस उसकी डाइट में शामिल कर दें ये 5 सुपरफूड्स

  Healthy diet for sharp mind : बच्चे का तेज दिमाग हो ऐसा हर पेरेंट चाहता है. लेकिन इसके लिए आपको भी मेहनत करनी होगी. आपको न सिर्फ बच्चे का रूटीन सेट करना होगा, इसके साथ ही उसकी डाइट में कुछ ऐसे सुपरफूड्स शामिल करने होंगे जो उनके दिमाग को तेज बनाने में मदद करें.

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  दिमाग को एक्टिव रखती हैं ये आदतें, स्कूल जाने वाले बच्चे हों या ऑफिस के लोग, ब्रेन पावर बढ़ा सकते हैं आप 

  Active Brain: तेज़ दिमाग सफलता की कुंजी कहा जाता है. ऐसे में दिमाग को दुरुस्त रखने के लिए आप भी डाल सकते हैं कुछ अच्छी आदतें. 

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  सिर्फ ये 4 आदतें फॉलो करने से बढ़ जाएगी आपकी ब्रेन पावर और याददाश्त, चीजों पर फोकस करने में भी बन जाएंगे बाज

  How To Increase Brain Power: उम्र बढ़ने के साथ हमारे शरीर और याददाश्त में बदलाव बदलाव होने लगता है. इन बदलावों में नाम याद करने में कठिनाई, फोकस में कमी, मेमोरी लॉस और कई कामों को करने की क्षमता में कमी होने लगती है.

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  पढ़ते हुए रोता है बच्‍चा? 3 आदतें जो उसके दिमाग को कर रही हैं सुस्‍त, आज ही करें तौबा, जानें पढ़ाई में दिमाग तेज कैसे करते हैं?

  How to increase brain power of child: कई लोग ऐसे भी मिलते हैं जिन्‍हें कोई एक बात एक बार बता दी जाए तो वह कभी नहीं भूलते. आप भी अपने बच्‍चे की याददाश्‍त तेज करना चाहते हैं और चाहते हैं कि आपका बच्‍चा पढ़ाई गई चीजों को याद रख सकते, तो उसके लिए आपको अपने बच्‍चे की कुछ आदतों पर नजर रखनी होगी. जी हां, आज हम दिमाग को तेज करने वाले फूड की बात नहीं कर रहे, न ही दिमाग को शार्प करने के लिए आप कौन सी एक्‍सरसाइज कर सकते हैं इस बारे में बात कर रहे हैं. हम बात कर रहे हैं उन आदतों के बारे में जो दिमाग को सुस्‍त बना सकती हैं.

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  दिमाग को कमजोर बनाती हैं कुछ आम आदतें, अगर आप भी करते हैं ये गलतियां तो संभल जाएं

  Bad Habits For Brain: दिमाग हमारे शरीर का सबसे जरूरी हिस्सा है. ऐसे में दिमागी सेहत को दुरुस्त रखने के लिए कुछ गलतियों को करने से बचना चाहिए. ये गलतियां दिमाग को प्रभावित करती हैं. 

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  चीजें भूलने की बढ़ रही है बीमारी, कम हो गई है ब्रेन पावर तो कर डालिए ये 6 काम, घोड़े से भी तेज दौड़ेगा दिमाग

  How To Boost Brain Power: ब्रेन हेल्थ और पावर को बनाए रखने के लिए कुछ उपाय हैं जिन्हें आप फॉलो कर सकते हैं. यहां हम ऐसे ही कुछ कारगर तरीकों के बारे में बता रहे हैं.

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  दिमाग को कमजोर बनाती हैं आपकी ये 5 आदतें, वक्त रहते संभल जाने में है समझदारी 

  Brain Damaging Habits: रोजमर्रा की ऐसी बहुत सी आदतें हैं जो दिमाग को कमजोर बना सकती हैं और दिमागी सेहत को नुकसान पहुंचाती हैं. जानिए कौनसे हैं ऐसे काम जिन्हें करने से परहेज करना जरूरी है. 

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  Brain Health: आपकी ये 9 आदतें मानसिक शांति को कर देती हैं तबाह, हर वक्त तनाव में और परेशान रहने लगते हैं आप

  Mental Health: रोजमर्रा की ये आदतें आपके मानसिक स्वास्थ्य को खराब कर सकती हैं पर्याप्त नींद, व्यायाम और सोशलाइजेशन जैसी हेल्दी आदतों का अभ्यास करने से हमारे मानसिक स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है.

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  Improve Your Quality Of Sleep: सोने से पहले खाने की ये आदतें आपकी नींद की क्वालिटी में लाएंगी सुधार

  Quality Of Sleep: अच्छी नींद के लिए अच्छी लाइफस्टाइल और हेल्दी डाइट का होना बेहद जरूरी है, अगर आपकी रात आंखों में कट जाती है आपको अपनी आदतों में सुधार करने की जरूरत है. 

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  Good Habits: मेंटली स्ट्रॉन्ग लोगों में होती हैं ये 7 आदतें, क्या आपके अंदर हैं? कमजोर दिमाग वाले आज से ही अपनाना शुरू करें

  Habits For Mentally Strong: हालांकि मन की नकारात्मकता से पूरी तरह बचना संभव नहीं है, लेकिन कुछ लोग दूसरों की तुलना में यह पहचानने में बेहतर होते हैं कि उनके दिमाग में क्या चल रहा है. मानसिक रूप से मजबूत लोगों की कुछ आदतें हैं जिन्हें अपनाया जा सकता है.

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  आपकी इन आदतों की वजह से दिमाग हो सकता है कमजोर, अब से उन Bad habits से बना लीजिए दूरी

  Bad habits damage brain : इस लेख में आपको कुछ ऐसी गलत आदतों के बारे में बताएंगे जिसे आपको अपनी जीवन से निकाल देना चाहिए.