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World Sleep Day 2026: मानसिक सेहत के लिए क्यों जरूरी है अच्छी नींद? जानिए डिप्रेशन और एंग्जायटी से इसका कनेक्शन
Why is good sleep important for mental health: आधुनिक जीवनशैली, बढ़ता काम का दबाव और लगातार बढ़ता स्क्रीन टाइम लोगों की नींद को प्रभावित कर रहा है. स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि नींद की कमी केवल शारीरिक थकान ही नहीं बढ़ाती, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य पर भी गहरा असर डालती है. खासतौर पर डिप्रेशन और एंग्जायटी जैसी समस्याओं में नींद की भूमिका बेहद महत्वपूर्ण मानी जाती है.
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जब किसी ने मदद नहीं की, तब सेना का जवान बना सहारा! मथुरा जंक्शन पर फंसी लड़की की ऐसे हुई मदद - देखें Video
मथुरा जंक्शन पर फोन की बैटरी खत्म होने से परेशान महिला की भारतीय सेना के जवान ने मदद की. सिर्फ 5 मिनट की चार्जिंग देकर उन्होंने ऐसा काम किया कि वीडियो सोशल मीडिया पर वायरल हो गया.
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सफाईकर्मी के लिए सुबह 6 बजे उठकर महिला ने किया ऐसा काम, इंसानियत का ये Video भावुक कर देगा
सुबह सफाई करने वाली कर्मचारी को एक महिला द्वारा चाय देने का वीडियो सोशल मीडिया पर वायरल हो रहा है. इस छोटे लेकिन भावुक कदम की लोग जमकर सराहना कर रहे हैं.
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रोज अपना ही यूरिन पीती है ये महिला...कारण जान उड़ जाएंगे आपके भी होश
दुनिया में सेहत और खूबसूरती के नाम पर लोग क्या-क्या नहीं करते, लेकिन अगर कोई कहे कि उसने अपनी त्वचा की चमक अपने ही यूरिन से पाई है, तो सुनकर शायद आप भी सन्न रह जाएं. यही दावा कर रही हैं एक महिला, जिनकी कहानी सोशल मीडिया पर खूब वायरल हो रही है.
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गोद में बच्चा लिए बेघर मां को देख पसीजा पुलिसवाले का दिल, ड्यूटी से लौटते वक्त किया कुछ ऐसा, Video रुला देगा
वीडियो पर लोगों तारीफों भरे कमेंट कर रहे हैं. एक यूजर ने लिखा- आपका दिल आपके बाइसेप्स और ट्राइसेप्स जितना ही बड़ा है. दूसरे यूजर ने कहा- पहले लगा अतिक्रमण हटाने आए हैं, लेकिन बाद में समझ आया कि ये इंसानियत है.
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लूडो के गेम से हमें क्या सीख लेनी चाहिए? इस एक चीज को समझ गए, तो जीवन में कभी नहीं होंगे निराश
Inspirational Stories: कई बार जीवन में कुछ छोटी-छोटी चीजें बड़ी सीख दे जाती हैं. ठीक उसी प्रकार लूडो का गेम है, जो हमें हर छोटी और बड़ी परिस्थिति में जीवन में चलने की प्रेरणा देता है.
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NDTV Good Times के स्टेज पर यो यो हनी सिंह की कहानी, उनकी जुबानी, इन शहरों में होगा लाइव कॉन्सर्ट
लंबे इंतजार के बाद, भारत के सुपर पॉपुलर सिंगर यो यो हनी सिंह अब लाइव स्टेज पर लौट आए हैं. उनका यह टूर 'माय स्टोरी – इंडिया चैप्टर' है, जो उनकी वर्ल्ड टूर का हिस्सा है. NDTV Good Times ने इसे तैयार किया है.
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सिर्फ सफाई नहीं, आयुर्वेद में स्नान के बताए गए हैं कई फायदे, बस जान लें ये तीन स्टेप्स
स्नान करने से तनाव और 'कोर्टिसोल' का स्तर भी कम होता है. शोध में भी पाया गया है कि स्नान करने से शरीर में 'एंडोर्फिन' का स्तर बढ़ता है. ये हार्मोन मन को प्रसन्न करने का काम करते हैं और तनाव को कम करते हैं.
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Good Morning: सुबह उठते ही फोन क्यों नहीं चलाना चाहिए?
Side Effects Of Using Phone In Morning: तो चलिए बिना देरी किए जानते हैं सुबह उठकर सबसे पहले फोन चलाने से शरीर को क्या नुकसान हो सकते हैं?
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Good Morning: बासी मुंह खजूर खाने से क्या होता है? फायदे जान आज से शामिल कर लेंगे रूटीन में
Khajur Ke Fayde: कई लोग इसका सेवन वर्कआउट से पहले या बाद में करते हैं, तो कुछ ऐसे हैं जो इसे नाश्ते में, दूध या ड्राई फ्रूट्स के साथ खाना पसंद करते हैं, लेकिन क्या कभी आपने इसे खाली पेट खाया है? यहां जानें खाली पेट खजूर खाने से शरीर को क्या लाभ मिल सकते हैं और इसे खाने का सही तरीका क्या है.
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