Good Sleep Remedies

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  शाम को 7 बजे के बाद खाना क्यों नहीं खाना चाहिए?

  Is Fasting From 7pm Good: आइए जानते हैं, शाम में 7 बजे के बाद ऐसा करने से शरीर और मन दोनों को कैसे फायदे मिलते हैं.

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  नींद की गोली का नाम भूल जाओगे, अगर रात में सोने से पहले खा ली ये चीज, आएगी कुंभकरण से भी गहरी नींद

  Gahri Neend Kaise Laye: आज हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताने वाले हैं जिनको खाने से नींद न आने की समस्या से राहत पाई जा सकती है. तो चलिए बिना किसी देरी के जानते हैं कौन से हैं वो जादुई फूड्स. 

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  हाइट बढ़ाने के लिए क्या खाएं?

  Height Badhane Ke Liye Kya Khaye: आज हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताने वाले हैं जिनका सेवन आपकी लंबाई को बढ़ाने में मददगार साबित हो सकते हैं. यहां जानते हैं कौन से हैं वो फूड्स. 

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  रात को बार-बार टूटती है नींद? सोने से पहले इस तरह पी लें दूध, एक बार नहीं खुलेगी आंख

  How to get a better sleep: अगर आपका स्लीप साइकिल खराब है. आप ठीक से सो नहीं पाते हैं, रात को बार-बार जाग जाते हैं, गहरी नींद नहीं आती या सीधे सुबह नींद आती है, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार हो सकता है.

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  रात में बाएं करवट सोएं या दाएं, कौन सी Sleeping position है Health के लिए बेस्ट, यहां है जवाब...

  सही करवट सोना आपकी अच्छी सेहत में बड़ी भूमिका निभाती है. ऐसे में आज से ही अपनी स्लीपिंग पोजीशन पर ध्यान दें और एक स्वस्थ और खुशहाल जीवन की ओर कदम बढ़ाएं..

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  किस विटामिन की कमी से दांत पीसने लगते हैं?

  Best Vitamin If You Grind Your Teeth: ब्रक्सिज्म (Bruxism) एक आम समस्या है. हालांकि, अगर आपके साथ लगातार ऐसा हो रहा है और इसके चलते आपके दांत घिसने लगे हैं, तब ये शरीर में एक जरूरी विटामिन की कमी का संकेत हो सकता है.

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  रात में कम खाने के फायदे, अच्छी नींद से लेकर वजन कंट्रोल करने में है मददगार

  Raat Ko Halka Khana Khane Ke Fayde: रात में देर से और ज्यादा खाने की यह आदत आपके शरीर को कई तरह की समस्याओं का शिकार बना सकती हैं. इसलिए संभाल जाएं और अपने रूटीन में कुछ बदलाव जरूर करें. आज हम आपको रात में हल्का खाना खाने के कुछ फायदों के बारे में बताने वाले हैं. 

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  नींद न आना, सोने में दिक्कत, कम और छोटी नींद से हैं परेशान, तो खाएं ये चीजें, फिर रात को सोकर सुबह खुलेगी नींद

  Best Foods For Deep Sleep: नींद न आना एक बीमारी है. इस दिक्कत को कुछ घरेलू नुस्खों की मदद से ठीक किया जा सकता है. आइए जानते हैं क्या खाकर हम इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं.

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  अगर रात में नींद ना आए तो क्या करें? डाइटीशियन Shweta Shah ने कहा दूध में यह चीज डालकर पी लें रोजाना

  Natural Remedies For Deep Sleep: नींद सही तरह से ना आए तो अगला पूरा दिन खराब हो जाता है. ऐसे में अगर आपकी नींद भी रात के समय अक्सर ही टूट जाती है और फिर दोबारा सोने में दिक्कत होती है तो यहां जानिए किस तरह गहरी नींद लेने में मिलेगी मदद.

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  अगर अच्छे से नहीं आती है नींद तो डॉक्टर की सलाह आ सकती है आपके काम, रात के समय ध्यान रखें ये बातें 

  Sleeplessness Home Remedies: अगर आपको ठीक तरह से नींद लेने में दिक्कत होती है तो यहां जानिए डॉक्टर के बताए कुछ टिप्स. दूर हो जाएगी नींद ना आने की दिक्कत और घोड़े बेचकर सोने में मिलेगी मदद. 

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  गर्मियों में आंखों की जलन को शांत करने के लिए करें बस ये 4 काम, फिर आएगी अच्छी नींद

  Ankho Ki Jalan Kaise Dur Kare: कई बार आंखों में जलन की वजह से नींद लेना भी मुश्किल हो जाता है. आंखों की जलन गर्मियों में एक आम समस्या है, लेकिन इन सरल उपायों को अपनाकर आप राहत पा सकते हैं.

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  रात को आएगी अच्छी नींद, अगर अगर कर लिए ये काम, सुबह अपने आप खुलेगी आपकी नींद

  How To Sleep Better At Night: अगर आपको भी रात को अच्छी नींद लेने में परेशानी होती है, तो इन उपायों को फॉलो करके आप गहरी नींद लेने में मदद पा सकते हैं और सुबह अपने आप आपकी नींद खुल जाएगी.

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  रात में होती है गैस की समस्या तो सोने से पहले कर लीजिए ये काम, सो पाएंगे चैन की नींद

  Good Sleep Home Remedies: रात के समय सही तरह से नींद नहीं आती है और पेट अक्सर बिगड़ जाता है तो यहां जानिए किस मसाले का सेवन फायदेमंद हो सकता है.

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  क्या आपको भी होती है सोने में परेशानी? इन प्रोडक्ट्स से आएगी आपको अच्छी नींद और मिलेगा रातभर आराम

  क्या आप भी सोने के लिए संघर्ष कर रहे हैं? वेटेड कंबल से लेकर ब्लैकआउट कर्टेन तक, इन 7 गेम-चेंजिंग प्रोडक्ट्स की खोज करें, जो आपको रात की आरामदायक नींद दिलाने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं.

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  सर्दियों में गुड़ के साथ ये चीज मिलाकर खाने से मिलता है गजब का फायदा, क्या आपको पता है नाम?

  Gud Ke Sath Kya Khaye: अगर इसे कुछ खास चीजों के साथ खाया जाए, तो यह और भी ज्यादा असरदार हो जाता है. आइए जानते हैं कि गुड़ के साथ कौन-कौन सी चीजें मिलाकर खाने से गजब के फायदे मिल सकते हैं.