Good Sleep Remedies

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  नींद न आने से हैं परेशान, तो रात को बिस्तर पर लेटते ही आ जाएगी नींद, बस करें सिर्फ ये एक काम

  Raat Ko Jaldi Sone Ka Tarika: हर रात बिस्तर पर जाते ही आप भी बस करवटें बदलते रहते हैं और नींद नहीं आती है, तो आप अकेले नहीं हैं. बहुत से लोग आजकल अनिद्रा से परेशान हैं और अच्छी नींद पाने के उपाय तलाश रहे हैं. यहां हम एक ऐसा तरीका बता रहे हैं जो नेचुरल तरीके से आपको गहरी नींद सुला सकता है.

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  कौन सी चीज खाने से नींद अच्छी आती है? ठीक से सो नहीं पाते हैं, तो इन फूड्स को खाने से मिल सकती है आपको मदद

  How To Improve Sleep Quality: अच्छी नींद लेने के लिए बहुत से लोग संघर्ष कर रहे हैं, अगर आप भी उनमें से एक हैं, तो यहां कुछ फूड्स हैं जो शायद आपको हैरान कर दें कि ये हमें अच्छी नींद के लिए कैसे मदद कर सकते हैं.

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  रात में सोने से पहले क्या खाएं कि नींद आए अच्छी, जानिए किस डाइट से बार-बार डिस्टर्ब नहीं होगी स्लीप 

  Diet For Better Sleep: रात में सही खाना खाया जाए तो चैन से सोने में मदद मिलती है. इससे बार-बार नींद भी नहीं टूटती और पाचन भी बेहतर रहता है. 

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  लंबे, काले और घने बाल चाहते हैं तो रात को सोने से पहले कर लें बस एक छोटा सा काम, मजबूत हो जाएंगे आपके बाल

  Hair Care: रात को सोते समय हमारे बाल रिपेयर मोड में होते हैं. ऐसे में अगर सोने से पहले हम एक चीज कर लें तो इससे हम हमारे बालों को हेल्दी लंबा और घना बना सकते हैं.

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  काम और तनाव से नींद नहीं आ रही तो सोने से पहले करें ये 3 आसन, 7 घंटे की आएगी अच्छी निंद्रा

  Yoga Asanas For Better Sleep: काम, तनाव और उलझन के कारण अगर आप भी नींद ना आने की समस्या से परेशान हैं तो बेडटाइम रूटीन में इन योगासनों को शामिल करें.

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  अच्छी रात की नींद बीमारियों को दूर रखने के लिए है जरूरी, Sleep Quality बढ़ाने के लिए इन टिप्स को करें फॉलो

  अच्छी क्वालिटी वाली नींद लेने के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य लाभ हैं. पूरे दिन के दौरान एनर्जी और तंदुरुस्ती प्रदान करने के अलावा, अच्छी नींद लेने से एंटी एजिंग को बढ़ावा मिल सकता है.

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  नहीं आती है नींद, पूरी रात बदलते रहते हैं करवटें, अपनाएं ये ट्रिक कब सोए पता भी नहीं चलेगा

  Good sleep tips : आज हम आपको कुछ ऐसी ट्रिक बताने वाले हैं जिससे आपको एक मिनट के अंदर नींद आ जाएगी और आपको पता भी नहीं चलेगा कब सो गए. तो चलिए जानते हैं वो स्लीपिंग टिप्स और ट्रिक.

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  Vastu Tips: रात में सोने से पहले जरूर करें ये काम, मां लक्ष्मी होती हैं प्रसन्न, घर में आती है बरकत

  Vastu Tips: वास्तु शास्त्र में हर दिशा का खास महत्व होता है. सोने से पहले नियमित रूप से घर की इस दिशाओं को साफ रखने से मां लक्ष्मी का आगमन होता है.

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  पता भी नहीं चलेगा कब आई नींद, बिस्तर पर जाने से पहले करें इन 5 चीजों का सेवन

  Diet For Better Sleep: सोने से पहले आप जो खाना खाते हैं उसका आपकी नींद पर बड़ा असर पड़ता है. यहां कुछ फूड्स दिए गए हैं जिन्हें आपको सोने से पहले खाना चाहिए.

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  नींद आने में होती है दिक्कत तो शुरू कर दीजिए ये 4 स्ट्रेंचिंग एक्सरसाइज, चैन से सो पाएंगे आप

  Stretches For Good Sleep: अगर आप भी उन लोगों में से हैं जो रातभर करवटें बदलते रह जाते हैं लेकिन नींद फिर भी नहीं आती तो यहां दी गई कुछ एक्सरसाइज आपके काम आएंगी.

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  Elon Musk से जानिए किस तरह आती है अच्छी नींद, रातभर नहीं बदलनी पड़ेंगी आपको करवटें 

  Elon Musk Sleeping Tips: दुनिया के सबसे अमीर व्यक्ति एलन मस्क बता रहे हैं अच्छी नींद लेने के टिप्स. आप भी जान लीजिए. 

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  Insomnia Remedies: अनिद्रा होने पर घबराने की नहीं है जरूरत, कुछ टिप्स करेंगे अच्छी नींद लाने में आपकी मदद

  Insomnia Remedies in Hindi: बहुत से लोगों को रात में नींद आने में दिक्कत होती है जिस कारण वे करवटें ही बदलते रह जाते हैं. यहां कुछ ऐसे ही टिप्स दिए गए हैं जो आपको चैन की नींद लेने में मदद करेंगे. 

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  Toothache Home Remedies: दांत दर्द के लिए घरेलू इलाज, दर्द से मिलेगा तुरंत आराम

  Toothache remedy: किसी के भी दांत (Tooth Pain) में अगर मामूली दर्द है तो इसका घर पर ही इलाज किया जा सकता है. यहां हम आपको कुछ घरेलू उपचार (Home Remedies for Toothache) भी बता रहे हैं जो दांतों के दर्द से छुटकारा (Pain Relief) पाने में आपकी मदद कर सकते हैं.

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  क्या आपका यूरिक एसिड बढ़ गया है, इस जड़ी बूटी के इस्तेमाल से कुछ ही दिनों में आ जाएगा कंट्रोल में

  Home remedy: यहां पर हम आपको औषधीय गुणों से भरपूर अश्वगंधा (ashwagandha in uric acid ) के बारे में बताएंगे जिसके सेवन से आप यूरिक एसिड झट से कंट्रोल कर पाएंगे. 

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  Skin care Routine : सोते समय चेहरे पर लगा ली अगर ये 3 चीजें, फिर देखिए सुबह कितना ग्लो करेगा आपका फेस, बस लगाना होगा कुछ इस तरह

  Skin care tips: रात में एलोवेरा जेल लगाकर सोने से स्किन हेल्दी और ग्लोइंग बनती है. इससे चेहरे से दाग धब्बे कम होते हैं. आप अगर एलोवेरा जेल से चेहरे को मसाज देती हैं, तो स्किन में ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होगा.