Good Habits

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  सोने से पहले कभी नहीं करनी चाहिए ये 4 चीजें, डॉक्टर ने बताया सबसे बड़ी गलती, बिगाड़ देंगी सेहत

  sleeping habits: डॉक्टर बताते हैं, कुछ आदतें ऐसी होती हैं जो हमारी नींद को खराब कर देती हैं और सेहत पर भी बुरा असर डालती हैं. खासकर सोने से पहले की गई 4 गलतियां हमारे शरीर के लिए बहुत नुकसानदायक हो सकती हैं.

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  कब्ज होने पर सुबह, शाम और रात को कर लें ये आसान काम, आयुर्वेदिक न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया जड़ से खत्म हो जाएगी परेशानी

  Ayurvedic Remedy for Constipation: आइए एक्सपर्ट्स से जानते हैं कब्ज से निजात पाने का आसान तरीका.

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  जीवन में चाहते हैं तरक्की और पॉजिटिविटी तो अपना लें ये 7 आदत, देवी लक्ष्मी का भी बना रहेगा आशीर्वाद

  आज के इस आर्टिकल में हम आपको बताने जा रहे हैं  उन अच्छी बातों के बारे में, जिसे आपको अपनी आदत में शुमार करना है, ताकि जीवन में सुख-समृद्धि का वास हो...

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  मम्मी-पापा ध्यान दें! रात की ये 2 आदतें आपके बच्चे में भर देंगी कॉन्‍फ‍िडेंस, फ‍िर नाम करेगा रोशन

  Bedtime Routine for Kids: बेडटाइम में बच्चों को पैरेंट्स सिर्फ कहानी नहीं, बल्कि दो हैबिट्स जरूर सिखाएं. पहला पॉजिटिव अफर्मेशन और दूसरा प्रेयर्स करना. ये हैबिट्स उनके सबकॉन्शियस माइंड में जाकर धीरे-धीरे उनकी थिकिंग और पर्सनालिटी को स्ट्रॉन्ग बनाती हैं.

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  सफलता चूमती हैं इनके कदम ज‍िनमें होती हैं ये 7 खूबियां, बनते हैं बेहतरीन लीडर

  Leadership Qualities: कोई अच्छा लक्ष्य हासिल करने के लिए जरूरी है एक अच्छी टीम. इसके साथ ही जरूरत है एक ऐसे शख्स की जो उस टीम को अच्छे से लीड कर सके. आप भी अच्छे लीडर की तलाश में हैं तो उन्हें इन 7 आदतों से पहचान सकते हैं.

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  माता-पिता की एक गलती बन सकती है पैरेंटिंग फेल की वजह, एक्सपर्ट ने बताया पैरेंट्स को नहीं करनी चाहिए यह मिस्टेक 

  Parenting Mistakes: अक्सर ही माता-पिता जाने-अनजाने में ऐसी गलतियां कर देते हैं जिनकी वजह से बच्चे मनमानी करना सीख जाते हैं. ऐसे में यहां जानिए कौनसी है यह गलती जिसे करने से पैरेंट्स को परहेज करना चाहिए. 

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  दिनभर नहीं होगी थकान और शरीर में रहेगी एनर्जी, डॉक्टर ने कहा सुबह जरूर करें ये 5 काम 

  Best Morning Routine: सुबह के समय अगर कुछ बातों का ध्यान रखा जाए तो शरीर दुरुस्त रहता है और स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतें भी शरीर को नहीं घेरती हैं. यहां जानिए कौनसी हैं ये हेल्दी हैबिट्स. 

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  हेल्थ स्पेशलिस्ट ने कहा बाथरूम से आज ही फेंक दीजिए ये 7 चीजें, सेहत के लिए साइलेंट किलर हैं ये आइटम्स

  Unhealthy Things In Bathroom: बाथरूम में मौजूद कुछ चीजें सेहत और स्किन के लिए नुकसानदायक हो सकती हैं. इसी बारे में बता रही हैं हेल्थ स्पेशलिस्ट. जानिए कौनसी हैं ये चीजें जिन्हें बाथरूम में रखने से करना चाहिए परहेज. 

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  अच्छी नींद लेने के लिए क्या करना होगा? इन नियमों को करेंगे फॉलो तो चैन से सो पाएंगे आप

  How To Improve Sleep Quality: आपको हर रात अपने बिस्तर पर एक अच्छी नींद चाहिए तो जीवन में कुछ बदलाव लाने होंगे. जैसे कि सोने के समय को तय करना होगा. आइए जानते हैं आपको और क्या करने की जरूरत है.

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  लहसुन के रस से क्या सचमुच कम होते हैं पिंपल्स? स्किन डॉक्टर ने किया खुलासा, घरेलू नुस्खों को लेकर दी यह सलाह 

  Garlic For Pimples: अक्सर ही स्किन और बालों की दिक्कतों के लिए तरह-तरह के घरेलू नुस्खे आजमाए जाते हैं. लेकिन, हर नुस्खा त्वचा के लिए फायदेमंद ही हो यह जरूरी नहीं है. ऐसे में यहां जानिए पिंपल्स पर लहसुन का रस लगाने को लेकर डर्मेटोलॉजिस्ट का क्या कहना है. 

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  गर्मियों में दिन की नींद नहीं पहुंचाती नुकसान, क्या कहता है आयुर्वेद? यहां जानें

  Daytime Sleep Benefits In Summer: गर्मियों के दौरान, सूर्य का बल बढ़ा हुआ होता है और इस कारण, वात बढ़ता है तो ड्राईनेस बढ़ती है. रात छोटी होती है, इसलिए दिन में सोना नुकसान नहीं पहुंचाता. तो वजह हमारे शरीर का वात-पित्त और कफ है!

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  सुबह की 6 आदतें जो 100 साल तक रखेंगी निरोगी, बीमारियां रहेंगी कोसों दूर | Healthy Morning Routine

  आप अपनी सुबह की शुरुआत जैसे करते हैं, वो आपके पूरे दिन के एनर्जी लेवल से लेकर मूड तक को तय करता है.

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  डॉक्टर की सलाह आज ही सुधार लें देर रात तक जागने की है आदत, सेहत पर होता है ये बुरा असर

  Awake Late Night Could Be Harmful : रात में देर तक जागने की वजह से सबसे पहले आपकी नींद का सिस्टम बिगड़ता है. नींद पूरी न होने का असर सिर्फ थकान या आलस तक सीमित नहीं रहता, बल्कि इसका सीधा असर आपके पेट और दिमाग पर भी पड़ता है.  

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  रात में सोने का नहीं मिलता मौका, तो क्या दिन में 8 घंटे सोने से बनेगी बात, ऐसा करना कितना सही है?

  Effects of Daytime Sleep On Health: क्या फर्क पड़ता है अगर रात की बजाय हम दिन में नींद लें? खासकर उन लोगों के लिए जो नाइट शिफ्ट में काम करते हैं या जिन्हें किसी वजह से रात में जागना पड़ता है. क्या ऐसा करना सच में सेहत पर बुरा असर डाल सकता है?

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  डर्मेटोलॉजिस्ट ने बताया लड़कियां स्किन से जुड़ी यह गलतियां करती हैं रोजाना, त्वचा खराब हो सकती है

  Skin Care Mistakes: कई बार हम जाने-अनजाने त्वचा से जुड़ी कई तरह की गलतियां कर लेते हैं. लेकिन, छोटी-छोटी गलतियां ही त्वचा को डैमेज कर सकती हैं. ऐसे में डर्मेटोलॉजिस्ट से जानिए कौनसी हैं ये गलतियां और किस तरह की जा सकती है त्वचा की देखरेख.