Fruit And Vegetables Benefits

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  सर्दियों में जरूर खाएं यह हरी सब्जियां, Bad cholesterol को मिनटों में कर देगा बाहर

  आपको अपनी डाइट में एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन से भरपूर फूड्स को शामिल करना चाहिए. क्योंकि ये हाई बीपी और बैड कोलेस्ट्रोल दोनों को कंट्रोल करने में मदद करते हैं.

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  क्या आप जानते हैं ठंड में कौन से फल खाने चाहिए? नाम जानते ही आज से डाइट में कर लेंगे शामिल

  Phal Khane Ke Fayde: हर मौसम के मौसमी फल आते हैं, जिनका सेवन सेहत के लिए रामबाण से कम नहीं है.

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  इन 5 वजहों से रोज खानी चाहिए नाशपाती, फायदे जान आज से ही करने लगेंगे सेवन

  नाशपाती एक साधारण, बेल की शेप का फल है जिसका स्वाद मीठा और हल्का होता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आपकी गट हेल्थ के लिए भी बहुत अच्छा है? आइए जानते हैं इस फल का सेवन करने के फायदे.

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  चाइल्ड स्पेशलिस्ट से जानिए बच्चे को चाय में बिस्किट डुबोकर खिलाना सेहत के लिए अच्छा या खराब?

  बाल एवं शिशु रोग विशेषज्ञ डॉ. शीला अगालेचा ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो पोस्ट किया है, जिसमें उन्होंने बच्चों को चाय में बिस्किट डुबोकर खिलाना सही है या गलत इस पर चर्चा की है. 

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  शरीर में हो गई है प्रोटीन की कमी तो खाइए ये दाल, होती है Protein चैंपियन

  अगर शरीर में प्रोटीन की कमी हो गई है, तो फिर आपको काली दाल का सेवन करना चाहिए. इसके सेवन से आपके शरीर में प्रोटीन डिफिशिएंसी दूर हो सकती है. 

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  गंजेपन को भूल जाएं, पता चल गया किस विटामिन से बनते हैं बाल, जानें इस खास विटामिन बी7 से भरपूर फूड्स की लिस्ट

  Benefits of Biotin/: बायोटिन, विटामिन बी का एक प्रकार है जिसे विटामिन बी7 (vitamin B7) या विटामिन एच भी कहा जाता है. यह पानी में घुल जाने वाला या वॉटर सॉल्युबल विटामिन है जो बी-कॉम्प्लेक्स ग्रुप का हिस्सा है. बायोटिन बालों के साथ-साथ त्वचा और नाखून को भी हेल्दी रखने में मदद करता है. बालों को बेहतर बनाने के लिए बायोटिन सप्लीमेंट्स लेना आजकल काफी हो गया है.

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  खाना पचता नहीं है और कुछ भी खाते ही आपको बाथरूम भागना पड़ता है तो आज ये 6 चीजें खाइए, फिर कभी नहीं होगी परेशानी

  Digestion Problem: बाहर का ज्यादा खाने वाले लोगों को अपच की शिकायत हमेशा रहती है. इन चीजों को खाकर आप अपने पाचन को बेहतर कर सकते हैं.

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  High Blood Pressure: अगर आपको भी है हाई बीपी की शिकायत तो आज ही शुरू कर दें ये फल खाना

  Blood Pressure Remedies: कुछ ऐसे फल हैं जो हाई बीपी को कंट्रोल करने में आपकी मदद कर सकते हैं. आज से ही इन फलों को खाना शुरू कर दें.

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  उबली हुई सब्जियां खाने से सेहत को होते हैं ये 10 फायदे, बस इस तरीके से कर लीजिए तैयार

  Boiled Vegetables Benefits: उबली हुई सब्जियां सेहत के लिए अच्छी होती हैं. यहां हम उबली हुई सब्जियों के सेवन के कुछ फायदों के बारे में बता रहे हैं.

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  Yellow Fruits And Vegetables: पीले रंग की इन 4 चीजों को डाइट में करें शामिल, मिलेंगे अनगिनत फायदे

  Yellow Fruits And Vegetables Benefits: पीले रंग के फल और सब्जियों में फाइटोकेमिकल्स और बायो-फ्लेवेनॉइड्स होते हैं. ये विटामिन सी को तोड़ने के लिए काफी उपयोगी माने जाते हैं.

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  क्या चीज सैंडविच से हो सकता है Dementia से बचाव, रिसर्च में हुआ चौंकाने वाला खुलासा

  एक रिसर्च में पता चला है कि, जो लोग नियमित रूप से चीज सैंडविच खाते हैं उनमें ब्रेन को बर्बाद कर देने वाली बीमारियां जैसे डिमेंशिया का खतरा काफी कम हो जाता है.

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  न्यूट्रिशनिष्ट से जानिए एंटीऑक्सीडेंट्स वाले फूड्स खाने के फायदे, जानिए क्यों करें डाइट में शामिल, ये रहे फूड सोर्सेज

  हमारी डाइट में मौजूद फूड्स हमें एंटीऑक्सीडेंट प्रदान कर सकते हैं. पोषण विशेषज्ञ लवनीत बत्रा उनमें से कुछ को लिस्टेड किया है.

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  न्यूट्रिशनिष्ट ने बताए रामबूटन खाने के फायदे, आप भी जान लीजिए क्यों डाइट में कर लेना चाहिए शामिल

  ज्यादा फलों की तरह रामबूटन भी हेल्दी डाइट के लिए फायदेमंद हो सकता है, यहां बताया गया है कि कैसे.

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  इस पीले सीजनल फल के खाने से हार्ट अटैक, कान दर्द समेत कई बीमारियों में मिलती है राहत

  SEASONAL FRUITS BENEFITS : इसका फल का स्वाद खट्टा और मीठा दोनों होता है.आर्टिकल में हम आपको इस फल के पोषक तत्वों और फायदों दोनों के बारे में बताएंगे.

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  इन juice के पीने से शरीर में जमी गंदगी निकलकर आ जाती है बाहर, पेट रहता है दुरुस्त

  आज हम लेख में कुछ ऐसे जूस को पीने के बारे में बताने जा रहे हैं जिसको अपनी डाइट में (juice in diet) शामिल कर लेना चाहिए. इससे आंत की सफाई अच्छे से हो जाती है और हाजमा मजबूत बना रहता है.