फलों का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. लेकिन क्या आपको पता है कि कुछ फलों के छिलके भी सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं.
कुछ फलों के साथ उनके छिलकों का सेवन भी सेहत के लिए फायदेमंद होता है. आइए जानते हैं कौन से हैं वो फल.
तरबूज के साथ उसका छिलका भी विटामिन सी, ए, बी 6, पोटेशियम और जिंक पाया जाता है.
ये सभी तत्व स्किन, इम्यून सिस्टम, ब्लड प्रेशर कम करने के साथ वेट लॉस में भी मदद कर सकते हैं.
आम के साथ ही कच्चे आम के छिलकों में भी भरपूर पोषक तत्व पाए जाते हैं. इस आम के छिलको में विटामिन ए, सी और भी कई तत्व पाए जाते हैं.
शकरकंद के साथ ही उनके छिलकों का सेवन भी सेहत के लिए फायदेमंद होता है. इसके छिलके में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन ए पाया जाता है.
खीरे के साथ इसके छिलके का सेवन भी सेहत के लिए फायदेमंद होता है. ये पोटैशियम और फाइबर से भरपूर होता है.