Fitness Activities

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  महिलाओं के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद है हाई-इंटेंसिटी फिजिकल वर्कआउट : स्टडी

  विश्वविद्यालय की प्रमुख लेखिका कारा एंडरसन ने पाया कि लोगों को मॉडरेट-इंटेंसिटी एक्सरसाइज की तुलना में हाई-इंटेंसिटी फिजिकल वर्कआउट के बाद बेहद कम भूख लगती है.

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  पतला होने के लिए रोज 10 हजार स्टेप कैसे चलें? ये 7 तरीके अपना सकते हैं आप

  How to Walk 10000 Steps a Day: जब भी एक्टिव रहने की बात होती है तो 10 हजार कदम सबके माइंड में आता है. सबसे बड़ा सवाल ये है कि 10 हजार कदम पूरे कैसे करें? हम जानेंगे कि आप 10,000 कदम चलने का लक्ष्य कैसे हासिल कर सकते हैं.

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  फिटनेस के लिए साइक्लिंग से बेहतर कुछ नहीं, Flipkart दे रहा 10,000 वाली साइकिल 5000 में

  साइक्लिंग को लंबे समय से सबसे बेहतरीन एक्‍सरसाइज में से एक माना जाता रहा है. यह आपकी फिटनेस को बढ़ावा दे सकती है. ऐसे में Flipkart बेहद कम दाम में साइकिल खरीदने का मौका.

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  गुड और बैड फैट को लेकर होते हैं कन्फ्यूज, तो फिटनेस कोच से जानिए क्या खाने से गायब होगा बॉडी फैट

  Good Fats vs Bad Fats: इंस्टाग्राम पर अपने लेटेस्ट पोस्ट में लाइफस्टाइल फिटनेस कोच ने ब्राउन फैट और व्हाइट फैट के बीच के अंतर बताया और बताया है कि व्हाइट फैट को बर्न के लिए ब्राउन फैट की शक्ति का उपयोग कैसे किया जाए.

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  टॉप फिटनेस, स्पोर्ट्स और आउटडोर गियर पर अमेजन दे रहा है 66% तक की बचत करने का मौका

  अमेज़न पर 66% तक की छूट के साथ टॉप स्पोर्ट्स, आउटडोर और फिटनेस गियर पर बचत करने का टाइम आ चुका है. कैंपिंग आवश्यकताओं से लेकर योग प्रॉप्स तक, पता लगाएं कि कौन से प्रोडक्‍ट आपके रोमांच और वर्कआउट को बढ़ा सकते हैं.

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  इस बिजनेसमैन का था 120 किलो वजन, इन 2 तरीकों से घटा लिया 46 किलो, अपना लें ये डाइट हो जाएंगे पक्का पतला

  Weight loss journey : रितेश वजन कम करने वालों के लिए एक मिशाल से कम नहीं हैं, जी हां उनका 120 किलो वजन था, लेकिन अपनी वेट लॉस जर्नी से उन्होंने 46 किलो वजन कम करके सबको चौंका दिया.

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  आधी से ज्यादा आबादी फिजिकली अनफिट, भारतीयों को क्यों टेंशन दे रही यह रिपोर्ट

  अपर्याप्त शारीरिक गतिविधि (Physical Activity) के मामले में भारत 195 देशों में 12वें पायदान पर है. दुनिया भर में, करीब एक तिहाई (31 प्रतिशत) वयस्क यानी कि करीब 1.8 बिलियन लोगों ने 2022 में शारीरिक गतिविधि के रिकमेंडेड स्तर को पूरा नहीं किया.

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  30 दिन तक रूटीन में शामिल करें ये 2 योगासन, बॉडी हो जाएगी एकदम फिट और एक्टिव

  योग को रूटीन में शामिल करने से फिजिकल और मेंटल हेल्थ पर काफी पॉजिटिव प्रभाव पड़ता है. अगर अपने रूटीन में इन 2 योगासन को शामिल कर लिया जाए तो इससे फिट और एक्टिव रहने में काफी मदद मिल सकती है.

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  ...तो पिज्ज़ा खाने के लिए मचल रहा है प्रेगनेंट दीपिका पादुकोण का दिल, बोलीं 'मैं भूखी हूं...', प्रेगनेंसी में कैसा हो डाइट चार्ट

  Diet plan for pregnancy: एक्ट्रेस दीपिका पादुकोण प्रेग्नेंट हैं और सितंबर में मम्मी बनने वाली है. प्रेग्नेंसी में खानपान पर ध्यान देकर एक्ट्रेस दीपिका की तरह फिट और एक्टिव रहने में मदद मिल सकती है.

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  317 किलो की महिला ने घटा लिया 226 किलो वजन, जानिए कैसे हुई फैट से फिट

  क्रिस्टीना मिसिसिपी की रहने वाली हैं. जब वो 12 साल की थीं तो उनका वजन 136 किलो हो गया था, जो समय के साथ बढ़ता ही जा रहा था. जब क्रिस्टीना 22 साल की हुई तो उनका वजन 337 किलो हो गया था.

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  रात को सोने से पहले पी लें ये खास चाय, कुछ ही दिनो में ही कम होने लगेगा वजन, पेट में जमा चर्बी हो जाएगी गायब

  Night Drink for Weight Loss: डिकैफिनेटेड चाय की पत्तियां हैं जो ऐसे प्रोसेस से बनाई जाती हैं जो इनमें कैफीन की मात्रा को कम कर देता है. इसलिए इस चाय का सेवन नॉर्मल चाय से ज्यादा फायदेमंद और वेट लॉस में फायदेमंद साबित हो सकता है. 

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  Weight loss story: '2 बच्चे होने के बाद मैंने बिना जिम गए 21 किलो वजन बस ये वर्कआउट करके घटाया'

  Weight loss journey : वजन बहुत बढ़ गया है तो चलिए मिलवाते हैं आपको दिव्या शाह से जिन्होंने 75 किलोग्राम वजन कम करके कैसे किया 54 किलो का. वह भी बिना जिम जाए.

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  रोज 10,000 कदम चलने का टारगेट क्यों रखना चाहिए? ऐसा करने से क्या होता है जानिए आसान भाषा में

  Ek Din Me Kitna Paidal Chalna Chahiye: रोज 10,000 कदम चलने से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं. यहां जानिए रेगुलर वॉक करने से मिलने वाले फायदों की लंबी लिस्ट...

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  वर्किंग वूमन कमर और गर्दन के दर्द से आसानी से पा सकती हैं राहत, बस रोज करना है ये 5 काम

  Neck and back pain treatment : इस आर्टिकल में हम आपको 5 तरीके बताने वाले हैं, जो आपको कमर और गर्दन दर्द से काफी हद तक राहत पहुंचाएंगे. 

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  बारिश के कारण नहीं जा पा रहे जिम, तो घर पर रह कर करें ये 5 वर्कआउट, तेजी से घटेगा वजन

  मॉनसून में जॉगिंग या वॉकिंग जैसी एक्सरसाइज कर पाना मुश्किल हो जाता है लेकिन इसका मतलब ये नहीं है कि आप फैट बर्न नहीं का सकते हैं. इनडोर वर्कआउट की मदद से इस मौसम में भी रह सकते हैं फिट.