Fiber Rich Fruits
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पेट साफ करने के लिए कौन सा फल खाना चाहिए?
Pet Saaf Rakhne Ke Liye Kya Khaye: तो चलिए बिना देरी किए जानते हैं उन फलों के बारे में जिनको डाइट में शामिल कर आप पेट के साथ शरीर को भी ठीक रख सकते हैं.
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7 तरह के Dry Fruits लड्डू सिर्फ पांच मिनट में बनाएं ऐसे, स्वाद और सेहत दोनों का मिलेगा संगम
गेहूं के आटे, शक्कर या घी के बिना भी ये लड्डू बहुत हेल्दी बनते हैं. वर्किंग वुमन हों, स्टूडेंट हों या बुजुर्ग, सभी के लिए ये सेफ और पोषक हैं. अपने डाइट प्लान का हिस्सा बनाने से वजन कंट्रोल में रहता है. तो देर किस बात की, आज ही ट्राई करें ये टेस्टी और हेल्दी ड्राई फ्रूट्स लड्डू!
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डायबिटीज है तो कौन से फल खाएं और किनसे करें परहेज? जानें सब कुछ!
फलों में नेचुरल शुगर भी होती है, जिसे फ्रुक्टोज कहते हैं-डायबिटीज मरीजों के लिए बड़ी परेशानी खड़ी कर सकता है. ऐसे में आइए जानते हैं हाई ब्लड शुगर में कौन से फल खाएं और किनसे दूरी बना लें.
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शरीर में फाइबर की कमी को कैसे दूर करें? आज से खाना शुरू कर दें ये 5 चीजें
Top 5 Fiber Foods: डेली सही मात्रा में इसका सेवन आपको कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं से बचा सकता है. तो चलिए बिना समय गंवाए जानते हैं फाइबर से भरपूर फूड्स के बारे में, जिन्हें डाइट का हिस्सा बनाकर आप कई समस्याओं को दूर रख सकते हैं.
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AIIMS और हावर्ड से ट्रेंड Dr. Saurabh Sethi ने बताया फाइबर की कमी से हो सकती हैं ये 4 दिक्कतें, किन Fiber Rich Foods को बनाएं थाली का हिस्सा
Fiber Rich Meals: फाइबर की कमी शरीर को कई तरह से प्रभावित करती है. ऐसे में यहां जानिए खाने की थाली में फाइबर कैसे शामिल करें और किन फूड्स के सेवन से शरीर को भरपूर मात्रा में फाइबर मिल जाता है.
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खाएंगे फाइबर वाली ये 5 चीजें तो पेट की दिक्कतें रहेंगी कोसों दूर, नहीं होगी ब्लोटिंग या कब्ज
Fiber Rich Foods: पाचन को दुरुस्त रखने के लिए फाइबर का सेवन किया जा सकता है. यहां ऐसी ही कुछ चीजों का जिक्र किया जा रहा है जिनमें फाइबर की भरपूर मात्रा होती है और जो पेट से जुड़ी दिक्कतों को दूर रखते हैं.
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फाइबर से भरपूर ये 5 चीजें खाना कर दीं शुरू तो घटने लगेगा वजन, पेट की चर्बी भी हो जाएगी कम
Weight Loss Foods: खानपान में अक्सर ही ऐसी चीजों को शामिल करने की कोशिश की जाती है जो वजन कम करने में असरदार हों. यहां भी कुछ ऐसे ही फूड्स दिए जा रहे हैं जो फाइबर से भरपूर होते हैं और वजन कम करने लगते हैं.
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फाइबर से भरपूर इन 7 चीजों को खाने पर कम होने लगता है वजन, कमर भी पतली नजर आती है
ऐसी बहुत सी चीजें हैं जिन्हें डाइट का हिस्सा बनाया जाए तो शरीर का बढ़ा हुआ वजन कम होने में असर दिख सकता है. इन फूड्स को खाने पर सेहत अच्छी रहती है और शरीर भी पतला नजर आने लगता है.
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Weight Loss Foods: वजन घटाने में मदद करेंगे फाइबर से भरे ये 5 फूड्स, खाने पर पतली होने लगेगी कमर
Fiber Rich Foods: इन चीजों को खाने पर तेजी से पिघलने लगती है शरीर की चर्बी और घटने लगता है वजन. जानिए इनके नाम और बना लीजिए अपनी डाइट का हिस्सा.
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Diabetes के मरीज को इन सूपर फूड्स को खाने से मिलेगा भरपूर Fiber, यहां जानें उनके नाम
Blood sugar : शरीर में ब्लड शुगर लेवल मेंटेन रहे इसके लिए आपको यहां बताए जा रहे फूड्स को डाइट में शामिल कर लीजिए. इससे आपकी सेहत अच्छी बनी रहेगी.
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Uric acid : बढ़ी हुई यूरिक एसिड इन घरेलू उपायों से हो जाएगी बिल्कुल ठीक, बस आजमाना होगा यह तरीका
Sign of high uric acid : यूरिक एसिड कंट्रोल करने के लिए हमें अपने खानपान पर ध्यान देने की जरूरत होती है और व्यायाम नियमित रूप से करते रहना चाहिए. इससे बढ़े हुए यूरिक एसिड को कंट्रोल किया जा सकता है. इसके अलावा कुछ घरेलू उपचार हैं, जिसे अपना सकते हैं.
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Fibre-Rich Foods: डाइट में फाइबर को शामिल करने के ये हैं 5 सबसे बड़े कारण और फायदे, ये 12 फूड्स हैं फाइबर के बेस्ट सोर्स!
Fiber Rich Foods Benefits: फाइबर से भरपूर डाइट कई स्वास्थ्य लाभों से भरी होती है. यह आपको काफी समय तक भरा रखता है और आपको कम कैलोरी का उपभोग करने को प्रेरित करता है. अपनी डाइट में अधिक फाइबर (Fiber) जोड़ने के कुछ आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ जानने के लिए यहां पढ़ें. साथ ही जानें किन फाइबर से भरपूर फूड्स (Fibre-Rich Foods) के बारे में...
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World Diabetes Day 2019: अमरूद है ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने का अचूक उपाय! जानें इस सुपरफूड के गजब फायदे
Benefits Of Guava: अगर आप डायबिटीज से बचना चाहते हैं और शरीर में ब्लड शुगर लेवल (Blood Suagar Level) को कंट्रोल करना चाहते हैं तो एक हेल्दी डाइट (Healthy Diet) लेनी जरूरी है. हेल्दी रहना चाहते हैं तो अपनी डेली डाइट में फाइबर रिच फूड (Fiber Rich Food) जरूर शामिल करिए.
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