Excessive Sleep
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AC में ज्यादा समय बिताने से हो सकती हैं ये 5 बड़ी हेल्थ प्रोब्लम्स, कहीं आप तो नहीं कर रहे ये गलती?
AC Health Risks: गर्मियों आते ही एसी का इस्तेमाल बढ़ने लगा है. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि आप जिस ठंडक का आनंद ले रहे हैं उससे शरीर को क्या नुकसान होते हैं. आइए जानते हैं स्टडी के नतीजे क्या कहते हैं.
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किस विटामिन की कमी से आती है ज्यादा नींद?
Which Vitamin Deficiency Cause Excessive Sleep: क्या आपको भी 7-8 घंटे की नींद लेने के बाद हर समय नींद आती रहती है और आप इसे आलस समझते हैं तो ऐसा नहीं है. बल्कि आपके शरीर में कुछ विटामिन की कमी से हद से ज्यादा नींद आने की वजह हो सकता है.
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बार-बार जम्हाई लेना हो सकता है इस बीमारी का इशारा, जानिए किस विटामिन की कमी है जिम्मेदार
Frequent Yawning Causes: शरीर जब अंदर से कमजोर पड़ने लगता है या उसे जरूरी पोषक तत्व नहीं मिलते, तो वह छोटे-छोटे संकेतों के जरिए हमें चेतावनी देता है.
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सोते समय मुंह से लार क्यों बहती है? जानें मुंह में लार आना कैसे बंद करें
Causes of drooling while sleeping: आइए जानते हैं कि सोते समय मुंह से लार क्यों बहती है, साथ ही जानेंगे इस परेशानी से छुटकारा पाने के लिए क्या किया जा सकता है.
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किस विटामिन की कमी से आती है ज्यादा नींद?
Which Vitamin Deficiency Cause Excessive Sleep: सोना अच्छी बात है लेकिन अगर आप हद से ज्यादा सो रहे हैं और आपको हर समय नींद आती रहती है तो ये एक अलॉर्म है जो आपकी बॉडी दे रही है कि आपके शरीर में कुछ विटामिन्स की कमी है.
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7, 8 या 9 कितने घंटे स्क्रीन देखने से हो सकता है बड़ा नुकसान? करीना कपूर की न्यूट्रिशनिस्ट बताया बचने का तरीका
उन्होंने इंस्टाग्राम पोस्ट में चेताया है कि यह बढ़ता स्क्रीन टाइम (Screen Time) हमारी मानसिक सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है. आइए जानते हैं उन्होंने इससे बचने के लिए क्या तरीका बताया.
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रात में सोने के बाद भी दिन में नींद क्यों आती है? जानें दिन में नींद भगाने के लिए क्या करना चाहिए
Excessive daytime sleepiness: रात में अच्छी नींद लेने के बाद भी दिन में बार-बार नींद आने की समस्या को हाइपरसोमनिया कहा जाता है. इसमें व्यक्ति दिनभर सुस्ती महसूस करता है, बार-बार झपकी आती है या बात करते-करते भी नींद आने लगती है.
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रोजाना की 5 आदतें जो चुपचाप बुझा रही है दिमाग की बत्ती, आज से कर लें बदलाव नहीं तो पड़ जाएंगे लेने के देने
Bad Habits Damaging Your Brain: कई बार हम जो कुछ रोज करते हैं वही हमारी मानसिक सेहत को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचा रहा होता है. अगर, समय रहते रोजाना की कुछ आदतों का ध्यान न रखा जाए तो यह आगे चलकर गंभीर न्यूरोलॉजिकल समस्याओं में भी बदल सकती है.
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क्या आपको हर समय आती है नींद, इस Vitamin की कमी हो सकती है वजह, ऐसे करिए पूरा
विटामिन्स की कमी से आपको दिन भर थकान और ज़्यादा नींद आ सकती है. इससे निजात पाने के लिए हम यहां पर आपको कुछ फूड्स को डाइट में शामिल करने की सलाह दे रहे हैं...
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हेल्दी खाना, फिट बॉडी और साउंड स्लीप का सीक्रेट हैं डिनर में खाई जाने वाली ये चीजें
Weight Loss Dinner: दिनभर की भागदौड़ और अनियमित खानपान से शरीर पर अतिरिक्त चर्बी (Excess Fat) जमा हो जाती है. ऐसे में अगर रात का खाना हल्का और संतुलित लिया जाए, तो वजन कम करना काफी आसान हो सकता है.
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