Electrolytes

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  क्या है शरीर में हार्मोन रिलीज होने की प्रक्रिया, कैसे रेगुलर किया जाता है? जानिए एक्सपर्ट से

  एक स्वस्थ मानव शरीर हार्मोन का निर्माण, भंडारण और उसे ब्लड सर्कुलेशन में रिलीज करके इलेक्ट्रोलाइट्स के स्तर को नियंत्रित करता है.

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  आपको सर्दियों में नारियल पानी का सेवन क्यों करना चाहिए? फायदे जान आज से ही पीने लगेंगे

  Coconut Water Benefits: नारियल पानी सर्दियों में भी सेहत के लिए अमृत समान माना है. यह न केवल शरीर को हाइड्रेट रखता है, बल्कि कई बीमारियों से बचाव भी करता है. आइए जानते हैं कि सर्दियों में नारियल पानी क्यों पीना चाहिए और इसके फायदे क्या हैं.

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  क्या खाली पेट केला खाना वाकई नुकसान देता है? क्या आप जानते हैं केले की सच्चाई

  Banana On Empty Stomach: बहुत सारे लोग इसे अपने नाश्ते में शामिल करते हैं या फिर जब उन्हें ऊर्जा की जरूरत होती है तो केले का सेवन करते हैं, लेकिन सवाल उठता है कि क्या खाली पेट केला खाना स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक हो सकता है?

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  क्या काला नमक सेहत के लिए फायदेमंद है? कहीं आप तो नहीं करते ये गलती, न्यूट्रिशनिष्ट से जानिए क्या है सच

  Is Black Salt Better Than Salt?: हमारे किचन में आसानी से मिलने वाले नमक के सबसे लोकप्रिय प्रकारों में से एक है काला नमक. मिट्टी के स्वाद से लेकर पाचन गुणों तक काला नमक कई भारतीय और एशियाई व्यंजनों में इस्तेमाल किया जाता है. सवाल यह है कि क्या यह सेहतमंद है?

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  किसे गर्मियों की सुपरड्रिंक मानते हैं डाइटीशियन, जानिए इस ड्रिंक का नाम और इसे पीने के फायदों के बारे में 

  गर्मियों में चिलचिलाती धूप सेहत को एक नहीं बल्कि कई तरीकों से प्रभावित करती है और कई बार तो लू के कारण व्यक्ति हफ्तों तक बिस्तर पकड़ लेता है. ऐसे में इस सुपरड्रिंक को पीने पर फायदा मिल सकता है.

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  महीनों से बॉटल में पैक नहीं, पिएं घर का बना ताजा इलेक्ट्रोलाइट ड्रिंक, जानें घर पर कैसे बनाएं इलेक्ट्रोलाइट ड्रिंक | Homemade Electrolyte Drink

  Homemade Electrolyte Drink Recipe in Hindi: DIY स्पोर्ट्स ड्रिंक आपके लिए अधिक फायदेमंद और किफायती हो सकते हैं. आज हम आपको होममेड इलेक्ट्रोलाइट्स स्पोर्ट्स ड्रिंक की आसान रेसिपी बता रहे हैं, जो आपको एनर्जी से भर देगा और आपको फिट रहेगा.  

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  इलेक्ट्रोलाइट कैसे बढ़ाएं? शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी को पूरा करने के लिए डाइट में शामिल करें ये फूड्स

  Electrolyte Foods: आपकी डाइट में हमेशा इलेक्ट्रोलाइट फूड होना चाहिए. जिसमें पोटेशियम, सोडियम, मैग्नीशियम, क्लोराइड, कैल्शियम और फास्फोरस जैसे पोषक तत्व शामिल होते हैं. इन फूड्स की लिस्ट पर नजर डालते हैं.

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  Foods That Increase Hydration: पानी ही नहीं इन फूड्स को खाकर भी बढ़ा सकते हैं बॉडी का हाइड्रेशन, नहीं होगी पानी की कमी

  What Foods Hydrate Your Body: हमें रोजाना आठ से दस गिलास पानी जरूर पीना चाहिए. यह न केवल हमारे शरीर को डिटॉक्स करता है बल्कि हमारे मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में भी मदद करता है.

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  डायरिया होने पर इलेक्ट्रोलाइट की जगह पीएं सेब का पतला रस

  डायरिया होने पर किसी इलेक्ट्रोलाइट पेय पदार्थ की जगह अगर सेब का पतला जूस पिया जाए, तो उससे अच्छा और बेहतर इलाज कोई नहीं है। कनाडा के यूनिवर्सिटी ऑफ केलगरी के स्टीफन बी. फ्रीडमैन का कहना है कि “पतला सेब का जूस इलेक्ट्रोलाइट पेय का अच्छा विकल्प हो सकता है"।