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1 हफ्ते में घट जाएगा 5 किलो वजन अगर करने लगेंगे रोज ये 5 काम
अगर आप उनमें से हैं जिनका वजन नियंत्रण से बाहर हो रहा है और कम करने के तरीके ढूंढ रहे हैं, तो फिर हम आपको 5 ऐसे काम करने की सलाह दे रहे हैं, जिससे आप 1 हफ्ते के अंदर अपने बैली फैट को कम कर सकती हैं. तो आइए जानते हैं कैसे..
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ठंड के मौसम में संतरा खाने से मिलते हैं ये गजब फायदे, जानें किस समय खाने चाहिए संतरे
Santra Khane Ke Fayde: हम अक्सर केला, सेब और अनार के अलावा बाकी के फलों के महत्व को कम आंकते हैं, लेकिन संतरा भी एक बेहद पौष्टिक फल है. यहां जानिए ठंड के मौसम में संतरा खाने से कैसे जबरदस्त फायदे मिल सकते हैं और संतरे को किस समय खाना चाहिए.
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हाई शुगर लेवल को झट से डाउन करेगा ये मेवा, डायबिटीज वाले लोग बस इस तरह से खाना कर दें शुरू
Dry Fruits For Diabetes: क्या आपको पता है कि अपनी डाइट में कुछ ड्राई फ्रूट्स को शामिल कर आप डायबिटीज को कंट्रोल कर सकते हैं. कुछ मेवे हाई शुगर लेवल को तुरंत कम करने में मददगार हो सकते हैं.
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सिर में हाथ डालते ही हाथ में आ जाता है बालों का गुच्छा तो आज से ये चीजें खाना कर दें शुरू, एक भी हेयर गिरेगा नहीं फिर
बाल झड़ रहे हैं और हर दवाई और शैंपू का असर भी बेअसर है, तो आज से ये चीजें खाना कर दें शुरू. फिर नहीं गिरेगा एक भी बाल.
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पूरी ठंड आस-पास भी नहीं फटकेंगी बीमारियां, अगर इन लड्डूओं को डाइट में कर लिया शामिल, फटाफट नोट करें रेसिपी
Dry Fruits Laddu: विंटर स्पेशल ये लड्डू शरीर को गरमाहट देने के साथ-साथ इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में भी मददगार हैं.
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क्या आप भी खाने के तेल को बार-बार करते हैं गर्म? तो इन बीमारियों का होगा खतरा
खाना पकाने के तेल को दोबारा गर्म करने से विषाक्त पदार्थ निकलते हैं और शरीर में फ्री रेडिकल्स भी बढ़ते हैं जिससे सूजन और कई पुरानी बीमारियां हो सकती हैं.
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रात को सोने से पहले दूध के साथ खा लें ये चीज, कब्ज का हो सकता है पक्का इलाज उठते ही भागेंगे टॉयलेट
Constipation Home Remedies: कब्ज से राहत पाने में कुछ देसी नुस्खे आपके बेहद काम आ सकते हैं. कब्ज की समस्या होने पर अक्सर ठंडा दूध पीने की सलाह दी जाती है. इसमें पाए जाने वाले तत्व पेट में बनने वाले अम्ल को न्यूट्रल करने का काम करता है.
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क्या आप भी खाने में लेते हैं कम नमक, तो जान लें बिना नमक का खाना खाने से क्या होता है?
Salt Intake: कई हेल्थ एक्सपर्ट नमक को कम खाने की सलाह देते हैं. क्योंकि नमक में सोडियम पाया जाता है, जिससे हाई ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है.
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बाहर निकली तोंद झट से होगी अंदर, अगर आज से ही खाना बंद कर देंगे ये सफेद चीजें
Weight Loss Tips: अगर आप भी वजन को कम करना चाहते हैं तो इन सफेद चीजों से आज से दूरी बना लें. नहीं तो पड़ सकता है पछताना.
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पोषण का खजाना है मोटा अनाज, इन लोगों को जरूर करना चाहिए डाइट में शामिल
Millets Benefits: पोषक तत्वों से भरपूर है मोटा अनाज, डायबिटीज से लेकर वजन को कम करने तक अनेक समस्याओं को कम करने में हैं मददगार.
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क्या आप जानते हैं रोजाना हरी मिर्च खाने पर शरीर पर कैसा होता है असर, यहां जानिए इसके प्रभाव
Green Chilly Benefits: हरी मिर्च को रोजाना खाने पर शरीर पर कैसा असर पड़ता है यह पता होना जरूरी है. यह कितनी फायदेमंद है या इसके कुछ नुकसान भी हैं, जानिए यहां.
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पतले लोगों को मोटा होने के लिए क्या खाना चाहिए? 1 महीने तक करें ये 9 काम, हड्डियों पर चढ़ने लगेगा मांस
Foods to Gain Weight Fast: वजन बढ़ाने का मतलब केवल अनहेल्दी चीजें खाना नहीं है. वजन बढ़ाने के लिए आपको पौष्टिक और ऊर्जा से भरपूर भोजन की जरूरी होती है. यहां जानिए कि पतले लोगों को मोटा होने के लिए क्या खाना चाहिए.
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रात को सोने से पहले ये चीज खाने से निकल आता है चेहरे पर ग्लो, पेट रहता है साफ और नस-नस में भरेगी ताकत
Bedtime Foods For Glowing Face: अगर आप चाहते हैं कि आपकी त्वचा दमके, पेट हेल्दी रहे और शरीर ताकत से भर जाए, तो कुछ सरल चीजें रात को सोने से पहले सेवन करने से मदद मिल सकती है. ये आपके स्वास्थ्य के लिए भी बेहद लाभकारी साबित होंगी.
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30 दिन में घटेगा 10-15 किलो वजन बस फॉलों कर लें ये डाइट प्लान, न्यू ईयर पर दिखेंगे बिल्कुल फिट
Weight loss in 30 Days: 30 दिनों में 10-15 किलो वजन हो जाएगा कम, एक्सपर्ट ने किया दावा और शेयर किया डाइट प्लान.
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सुबह खाली पेट इन पत्तियों से बने काढ़े का सेवन ये 4 बीमारियां हो जाएंगी छूमंतर, जानें इसे बनाने का तरीका
Sadabahar Leaves Kadha Benefits: सदाबहार की पत्तियां सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं होती हैं. इस पत्तियों का सेवन कई स्वास्थ्य संबंधी परेशानियों को दूर करने में बेहद फायदेमंद मानी जाती हैं.
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1 हफ्ते में घट जाएगा 5 किलो वजन अगर करने लगेंगे रोज ये 5 काम
अगर आप उनमें से हैं जिनका वजन नियंत्रण से बाहर हो रहा है और कम करने के तरीके ढूंढ रहे हैं, तो फिर हम आपको 5 ऐसे काम करने की सलाह दे रहे हैं, जिससे आप 1 हफ्ते के अंदर अपने बैली फैट को कम कर सकती हैं. तो आइए जानते हैं कैसे..
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ठंड के मौसम में संतरा खाने से मिलते हैं ये गजब फायदे, जानें किस समय खाने चाहिए संतरे
Santra Khane Ke Fayde: हम अक्सर केला, सेब और अनार के अलावा बाकी के फलों के महत्व को कम आंकते हैं, लेकिन संतरा भी एक बेहद पौष्टिक फल है. यहां जानिए ठंड के मौसम में संतरा खाने से कैसे जबरदस्त फायदे मिल सकते हैं और संतरे को किस समय खाना चाहिए.
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हाई शुगर लेवल को झट से डाउन करेगा ये मेवा, डायबिटीज वाले लोग बस इस तरह से खाना कर दें शुरू
Dry Fruits For Diabetes: क्या आपको पता है कि अपनी डाइट में कुछ ड्राई फ्रूट्स को शामिल कर आप डायबिटीज को कंट्रोल कर सकते हैं. कुछ मेवे हाई शुगर लेवल को तुरंत कम करने में मददगार हो सकते हैं.
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सिर में हाथ डालते ही हाथ में आ जाता है बालों का गुच्छा तो आज से ये चीजें खाना कर दें शुरू, एक भी हेयर गिरेगा नहीं फिर
बाल झड़ रहे हैं और हर दवाई और शैंपू का असर भी बेअसर है, तो आज से ये चीजें खाना कर दें शुरू. फिर नहीं गिरेगा एक भी बाल.
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पूरी ठंड आस-पास भी नहीं फटकेंगी बीमारियां, अगर इन लड्डूओं को डाइट में कर लिया शामिल, फटाफट नोट करें रेसिपी
Dry Fruits Laddu: विंटर स्पेशल ये लड्डू शरीर को गरमाहट देने के साथ-साथ इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में भी मददगार हैं.
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क्या आप भी खाने के तेल को बार-बार करते हैं गर्म? तो इन बीमारियों का होगा खतरा
खाना पकाने के तेल को दोबारा गर्म करने से विषाक्त पदार्थ निकलते हैं और शरीर में फ्री रेडिकल्स भी बढ़ते हैं जिससे सूजन और कई पुरानी बीमारियां हो सकती हैं.
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रात को सोने से पहले दूध के साथ खा लें ये चीज, कब्ज का हो सकता है पक्का इलाज उठते ही भागेंगे टॉयलेट
Constipation Home Remedies: कब्ज से राहत पाने में कुछ देसी नुस्खे आपके बेहद काम आ सकते हैं. कब्ज की समस्या होने पर अक्सर ठंडा दूध पीने की सलाह दी जाती है. इसमें पाए जाने वाले तत्व पेट में बनने वाले अम्ल को न्यूट्रल करने का काम करता है.
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क्या आप भी खाने में लेते हैं कम नमक, तो जान लें बिना नमक का खाना खाने से क्या होता है?
Salt Intake: कई हेल्थ एक्सपर्ट नमक को कम खाने की सलाह देते हैं. क्योंकि नमक में सोडियम पाया जाता है, जिससे हाई ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है.
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बाहर निकली तोंद झट से होगी अंदर, अगर आज से ही खाना बंद कर देंगे ये सफेद चीजें
Weight Loss Tips: अगर आप भी वजन को कम करना चाहते हैं तो इन सफेद चीजों से आज से दूरी बना लें. नहीं तो पड़ सकता है पछताना.
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पोषण का खजाना है मोटा अनाज, इन लोगों को जरूर करना चाहिए डाइट में शामिल
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क्या आप जानते हैं रोजाना हरी मिर्च खाने पर शरीर पर कैसा होता है असर, यहां जानिए इसके प्रभाव
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पतले लोगों को मोटा होने के लिए क्या खाना चाहिए? 1 महीने तक करें ये 9 काम, हड्डियों पर चढ़ने लगेगा मांस
Foods to Gain Weight Fast: वजन बढ़ाने का मतलब केवल अनहेल्दी चीजें खाना नहीं है. वजन बढ़ाने के लिए आपको पौष्टिक और ऊर्जा से भरपूर भोजन की जरूरी होती है. यहां जानिए कि पतले लोगों को मोटा होने के लिए क्या खाना चाहिए.
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रात को सोने से पहले ये चीज खाने से निकल आता है चेहरे पर ग्लो, पेट रहता है साफ और नस-नस में भरेगी ताकत
Bedtime Foods For Glowing Face: अगर आप चाहते हैं कि आपकी त्वचा दमके, पेट हेल्दी रहे और शरीर ताकत से भर जाए, तो कुछ सरल चीजें रात को सोने से पहले सेवन करने से मदद मिल सकती है. ये आपके स्वास्थ्य के लिए भी बेहद लाभकारी साबित होंगी.
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30 दिन में घटेगा 10-15 किलो वजन बस फॉलों कर लें ये डाइट प्लान, न्यू ईयर पर दिखेंगे बिल्कुल फिट
Weight loss in 30 Days: 30 दिनों में 10-15 किलो वजन हो जाएगा कम, एक्सपर्ट ने किया दावा और शेयर किया डाइट प्लान.
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सुबह खाली पेट इन पत्तियों से बने काढ़े का सेवन ये 4 बीमारियां हो जाएंगी छूमंतर, जानें इसे बनाने का तरीका
Sadabahar Leaves Kadha Benefits: सदाबहार की पत्तियां सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं होती हैं. इस पत्तियों का सेवन कई स्वास्थ्य संबंधी परेशानियों को दूर करने में बेहद फायदेमंद मानी जाती हैं.
