Story created by Arti Mishra
नारियल की मलाई खाने के जबरदस्त फायदे जानते हैं आप?
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नारियल का पानी सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. यह शरीर को ठंडक पहुंचाने के साथ नमी बनाए रखता है.
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कई लोग नारियल पानी के साथ खोल में मौजूद मलाई खाना भी पसंद करते हैं. क्या आप जानते हैं कि इसकी मलाई ज्यादा फायदेमंद होती है?
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फायदे की बात करें, तो नारियल की मलाई में काफी मात्रा में फाइबर मौजूद होता है, जो पाचन तंत्र के लिए काफी फायदेमंद माना गया है.
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नारियल की मलाई खाने से पेट और आंतों की नेचुरल सफाई हो जाती है और गुड बैक्टीरिया भी बढ़ने लगते हैं. इसलिए एसिडिटी से परेशान लोगों के लिए यह फायदेमंद है.
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इसमें मौजूद फाइबर की वजह से इसके सेवन से जल्दी-जल्दी भूख नहीं लगती है. व्रत-त्योहार के फलाहारों में नारियल की मलाई बेहतर विकल्प हो सकती है.
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नारियल की मलाई में सैचुरेडेट फैट और लौरिक एसिड भी पाया जाता है. लौरिक एसिड दिल और ब्लड प्रेशर कंट्रोल के लिए काफी फायदेमंद है.
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नारियल की मलाई शुगर के मरीजों के लिए वरदान साबित हो सकती है. हर रोज 100 ग्राम नारियल की मलाई खाने से खून में शुगर लेवल तेजी से कम हो सकता है.
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नारियल की मलाई को मसाज क्रीम की तरह भी इस्तेमाल किया जा सकता है. क्योंकि इसमें विटामिन-सी, ई और विटामिन-बी पाए जाते हैं.
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इसकी मलाई में फैट अधिक होता है. ऐसे में वे लोग, जो बढ़ते वजन से परेशान हैं और वजन कम करने की कोशिश में लगे हैंं, उन्हें इसके सेवन से परहेज करना चाहिए.
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यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लें.
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