Diwali Diet

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  दीवाली में जमकर खाएं मिठाएं और मनाएं त्योहार, बस ध्यान रखें ये 3 बातें

  Diwali Health Tips: जिन लोगों को किसी तरह की हेल्थ प्रॉब्लम हो या जो लोग अपने वजन को काबू में रखना चाहते हैं, उन्हें इस त्योहार में खुद को मिठाइयों से दूर रखना पड़ता है.

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  फेफड़ों को एयर पॉल्यूशन से होने वाले नुकसान से बचाने के लिए खाना शुरू कीजिए ये 10 चीजें

  Air Pollution Diet: फलों, सब्जियों, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन से भरपूर डाइट विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट और फाइबर देती है जो रेस्पिरेटरी सिस्टम को हेल्दी रखते हैं.

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  Eye Strain: लंबे समय तक स्क्रीन के इस्तेमाल से होने वाले आई स्ट्रेन के खतरे को कम करने के 9 कारगर टिप्स

  Eye Care Tips: हमारी आंखें लगातार एक स्क्रीन पर फोकस करने के लिए डिजाइन नहीं की गई हैं और इसकी वजह से थकान, ड्राईनेस और सिरदर्द हो सकता है. इसलिए यहां हम लंबे समय तक स्क्रीन यूज से होने वाले आई स्ट्रेन को कम करने के टिप्स शेयर करेंगे.

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  Gut Health: अपनी आंत में हेल्दी बैक्टीरिया पनपाने के लिए आज से ही डाइट में शामिल करें ये 7 सुपरफूड्स

  How To Improve Gut Health: सुपरफूड्स को पोषक तत्वों से भरपूर और आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है. यहां कुछ पोषक तत्वों से भरपूर सुपरफूड्स के बारे में बताया गया है जो आपकी गट हेल्थ को बेहतर बनाने में मदद करेंगे.

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  Desi Superfoods: पोषण की हर जरूरत के लिए ऑलराउंडर का काम करते हैं 7 सुपरफूड्स, हेल्दी और लॉन्ग लाइफ के लिए खाएं

  Best Desi Superfoods: "ये सुपरफूड्स आपको हेल्दी रखने और लंबी उम्र देने में मदद कर सकते हैं और ये आपकी जेब भी ढीली नहीं कराते क्योंकि ये बहुत ही किफायती होते हैं." पोषण विशेषज्ञ कहती हैं.

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  Post-Diwali Detox: इन तीन चीजों से बनी डिटॉक्स ड्रिंक्स शरीर की गंदगी और चर्बी को पिघलाकर निकालती है बाहर

  Detox Drink: सभी फंक्शन के बाद आपको एक डिटॉक्स ड्रिंक की जरूरत होती है. न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा ने एक डिटॉक्स ड्रिंक शेयर की है जिसके लिए सिर्फ तीन चीजों की जरूरत होती है.

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  दीवाली पर पकवान और मिठाइयां खाने से बढ़ गया है वजन तो इस तरह करें Weight Loss, एक्सपर्ट ने बताए टिप्स 

  Weight Loss After Diwali: दीवाली पर मिठाइयों से जितना भी वजन बढ़ाया है उसे घटाने का तरीका फिटनेस एक्सपर्ट दीक्षा छाबड़ा से जान लीजिए. आ जाएंगे आप भी वापस शेप में. 

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  Festival And Skin: क्या फेस्टिव फूड्स बढ़ा सकते हैं मुंहासे? जानें एक्ने से बचने के लिए क्या करना चाहिए

  Skin Care: अगर आप इस त्योहारी मौसम में अपने मुंहासों और त्वचा की समस्याओं को दूर रखना चाहते हैं, तो आपको निवारक कदम उठाने चाहिए जो उनसे पूरी तरह से बचने में मदद कर सकें.

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  फेस्टिवल में पाचन को खराब कर सकता है आपका खानपान, इस सीजन डाइट में पहले से ही शामिल कर लें ये 6 चीजें

  Healthy Digestion Tips: यहां हम कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बता रहे हैं जिन्हें आपको इस फेस्टिव सीजन अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए ताकि आपको पाचन से रिलेटेड किसी समस्या का सामना न करना पड़े.

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  Festival Tips 2022: फैट नहीं बढ़ाना चाहते हैं तो इस त्योहारी सीजन में गिल्ट-फ्री खाने के लिए इन 4 टिप्स को करें फॉलो

  Weight Loss: अगर आप पहले से ही अपने बॉडी वेट पर फेस्टिवल के खाने के प्रभाव के बारे में चिंतित हैं, तो न्यूट्रिशनिष्ट आपके लिए एक समाधान लेकर आई हैं.

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  Festive Diet: त्योहारी सीजन में ज्यादा या अनहेल्दी खाने से बचने के लिए इन 6 आसान टिप्स को करें फॉलो

  Festive Season: फेस्टिव सीजन में खाने पीने को लेकर सतर्क रहना पड़ता है खासकर तब जब अपने वेट को कंट्रोल में रखना चाहते हैं. यहां कुछ ऐसी ट्रिक्स हैं जिन्हें फॉलो कर आप अधिक खाने से बच सकते हैं.

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  पेट की सेहत को रखना है अच्छा तो इन मसालों का शुरू कर दें सेवन, यहां जानिए उनके बारे में

  Spices for upset stomach : तो चलिए जानते हैं किन मसालों के इस्तेमाल से आप अपने पेट की सेहत को दुरूस्त रख सकती हैं. इससे बदहजमी, उल्टी, गैस जैसी समस्या से राहत मिलती है. 

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  सेलेब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट Rujuta Diwekar से सीखें तीन ऐसे स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज जो देंगे पीठ और कमर दर्द से छुटकारा

  सेलेब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर (Rujuta Diwekar) ने अपने इंस्टाग्राम पेज पर एक वीडियो शेयर कर इसी तरह के दर्द से निजात पाने के लिए कुछ आसान बताए हैं. ये आसन आपको पीठ, कमर और गर्दन के दर्द में आराम पहुंचाएंगे.

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  How to Have Flawless Skin: चेहरे के दाग- धब्बों को हटा कर दमकती त्वचा देंगे ये आसान से घरेलू नुस्खे...

  पिम्पल्स तो कुछ दिनों में ही ठीक हो जाते हैं लेकिन इसके दाग धब्बे क्लियर होने में कई दिन और कई बार तो महीनों का वक़्त लग जाता है. चेहरे के ये निशान तब आपका कॉन्फिडेंस लो कर देते हैं जब आपको किसी पार्टी या सेलिब्रेशन में जाना हो.

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  Diwali 2021 Dessert: दिवाली पर मोटापे की चिंता किए बिना इन लो कैलोरी डेज़र्ट के लें मजे

  Weight Loss Dessert: अगर आप भी मीठा खाने के शौकीन हैं, लेकिन सिर्फ इस वजह से दिवाली पर मीठा नहीं खाने का मन बना रहे हैं कि कही आपका वजन न बढ़ जाए. तो परेशान न हों इन डेज़र्ट को करें ट्राई.