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द‍िवाली के बाद कैसे करें बॉडी को ड‍िटॉक्‍स

Created By: Diksha Soni Image Credit: Unsplash
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अक्सर लोग दिवाली के दिन ऑयली फूड और मिठाइयों जैसी चीजों को जाने अनजाने में ज्यादा खा लेते हैं जिसके कारण उन्हें हैवी फील होने लगता हैं.

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इसलिए आज हम कुछ ऐसी टिप्स लेकर आए हैं, जो आपकी बॉडी को आसानी से डिटॉक्स कर सकती है.

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पीने के पानी में अजवाइन, जीरा, मेथी के बीज, नींबू के टुकड़े, तुलसी और नीम के पत्ते मिलाकर पीने से आपकी बॉडी हाइड्रेटेड रहेगी.

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डाइट में छाछ जैसी चीजों को शामिल करने से आपका पाचन तंत्र ठीक बना रहेगा.

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होल ग्रेन से बने खाने पर ज्यादा से ज्यादा फोकस करें. 

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बॉडी को डिटॉक्स रखने और हेल्दी बनाए रखने के लिए भरपूर नींद लें.

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डाइट में हर्बल टी को जरूर शामिल करें. ये आपको एनर्जेटिक बनाए रखने में मददगार है.

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नोट: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें..

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