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उबले हुए हेज़लनट्स खाने से कौन सी बीमारी दूर होती है? जानें फायदे और ब्लैंच्ड करने का तरीका
Blanched Hazelnuts Benefits: ड्राई फ्रूट्स का सेवन सेहत के लिए कितना फायदेमंद माना जाता है, ये तो हम सभी जानते हैं. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि उबले हुए हेज़लनट्स खाने से क्या होता है. अगर नहीं, तो इस आर्टिकल को जरूर पढ़ें.
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सुबह मिनटों में हो जाएगा पेट साफ, बस 1 मिनट कर लें ये काम, योगाचार्य ने बताया आसान तरीका
Yoga For Constipation Relief: सुबह घंटों टॉयलेट में बैठने के बाद भी पेट नहीं होता है साफ, तो सिर्फ एक 1 मिनट करें ये काम. इस आर्टिकल में जानें पेट साफ करने का सही तरीका.
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जोड़ों के दर्द को दूर कर पाचन को बेहतर बनाने में मदद करेगा ये योगासन
सिद्धासन को सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण ध्यान आसन माना गया है. 'सिद्ध' का अर्थ है 'पूर्ण' या 'ज्ञानी'. यह एक ऐसी योग मुद्रा है जिसमें पैर की एड़ी को पेरिनियम और दूसरे पैर की एड़ी को जननांग के ऊपर रखकर रीढ़ सीधे रखते हुए ध्यान केंद्रित किया जाता है.
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Morning Tips: पाचन और नर्वस सिस्टम को बेहतर बनाएगा ये मॉर्निंग का रूटीन, बस रोजाना 10 मिनट करने से ही मिलेगा फायदा
10 Minute Morning Routine: सुबह समय को सही तरीके से इस्तेमाल करने से नर्वस सिस्टम, पाचन और मेटाबॉलिक हेल्थ पर सकारात्मक असर पड़ता है. अच्छी बात यह है कि इसके लिए घंटों की जरूरत नहीं, सिर्फ 10 मिनट की रूटीन काफी है
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पेट की गंदगी और मोटापे से हैं परेशान? रोज सुबह शुरू करें 'उषापान', 15 दिनों में दिखने लगेगा असर!
आयुष मंत्रालय भी मानता है कि अगर आप अपने दिन की शुरुआत सही तरीके से करते हैं, तो आपका पूरा शरीर और मन दिनभर ऊर्जा से भरा रहता है. आइए जानते हैं क्या है उषापान और यह कैसे आपकी सेहत के लिए गेम-चेंजर साबित हो सकता है.
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सुबह उठते ही क्यों नहीं करना चाहिए ब्रश? योग गुरु ने बताई इसके पीछे की बड़ी वजह
Why not to brush early morning : आयुर्वेद विशेषज्ञों का कहना है कि सुबह उठते ही सीधे ब्रश करना आपकी सेहत के लिए उतना फायदेमंद नहीं है जितना आप सोचते हैं. ऐसे में आइए जानते हैं इसके पीछे की वो बड़ी वजह, जो शायद आपको चौंका देगी.
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खाना खाने के बाद तुरंत लेटना कितना खतरनाक है? डॉक्टर दीप्ति खटूजा ने बताया, जानिए
Lying Down After Eating Risks: खाना खाने के बाद तुरंत लेटना कितना खतरनाक है, इससे शरीर में क्या-क्या नुकसान होते हैं और सही तरीका क्या होना चाहिए. आइए यहां जानते हैं.
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सर्दियों में सुबह सबसे पहले क्या खाना चाहिए? बहुत लोग करते हैं ये बड़ी गलती
What to Eat in Winter Morning: सर्दियों में सुबह की पहली खुराक को छोटी बात न समझें. यह आपकी इम्यूनिटी, स्किन ग्लो, पाचन और एनर्जी पर सीधा असर डालती है. यहां जानिए सर्दियों में आपकी सुबह की शुरूआत किन चीजों से होनी चाहिए.
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पेट और पाचन तंत्र को बनाना है मशीन से भी तेज, तो सुबह जरूर करें डॉक्टर के बताए ये 8 काम
Morning Routine for Strong Gut: सुबह की ये 7 आदतें न सिर्फ आपके पाचन तंत्र को हेल्दी रखेंगी, बल्कि पूरे दिन को एनर्जेटिक और स्ट्रेस फ्री बनाएंगी. आज से ही इन आदतों को अपनाएं और अपने गट को दें एक हेल्दी शुरुआत!
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रात में खाना खाने के बाद भूलकर भी नहीं करनी चाहिए ये चीज? नुकसान जान आज से ही छोड़ देंगे ये आदतें
Bad Habits After Eating at Night: क्या आप भी रात में खाना खाकर तुरंत लेट जाते हैं या मोबाइल चलाने लगते हैं, तो ये आदतें आपकी सेहत को बर्बाद कर सकती हैं. यहां जानिए रात को खाना खाने के बाद आपको क्या नहीं करना चाहिए.
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