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Vitamin D के लिए इतने बजे बैठ जाएं धूप में, हड्डियों और मसल्स को मिलेगी मजबूती
What time should you sit in the sun for Vitamin D : आप कुछ देर बस रोज धूप में बैठ जाएं तो आपको किसी तरह की सप्लीमेंट की जरूरत नहीं पड़ेगी. लेकिन विटामिन डी के लिए धूप में बैठने का भी एक वक्त है जिसके बारे में हम आपको इस लेख में बता रहे हैं....
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सर्दियों में रोजाना 20 मिनट धूप में बैठने से क्या होगा?
Dhoop Senkne ke Fayde: धूप सिर्फ Vitamin D का स्रोत नहीं है, बल्कि यह हमारी इम्यूनिटी, हड्डियों और मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बेहद महत्वपूर्ण है. विशेषज्ञों के अनुसार, सुबह या देर दोपहर की धूप शरीर पर सकारात्मक असर डालती है और कई बीमारियों से बचाव करती है.
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विटामिन डी की कमी को क्यों कहा जाता है 'साइलेंट किलर'? जानिए इसे पूरा करने के लिए क्या खाएं
Vitamin D Deficiency: विटामिन डी की कमी आपके शरीर के लिए बेहद खरतनाक साबित हो सकती है. यही वजह है कि इसको साइलेंट किलर भी कहा जाता है. आइए जानते हैं विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए क्या खाना चाहिए.
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Vitamin D बढ़ाने के लिए धूप में कैसे और कितनी देर बैठना है सही, एक्सपर्ट ने बताया सही तरीका और विटामिन डी रिच फूड्स
Vitamin D Badhane ke Liye Dhoop me Kab Baithe: विटामिन डी की कमी होने पर आपको धूप में कब और कैसे बैठना है जानिए यहां. वहीं वो फूड आइटम्स जो विटामिन डी को बढ़ाने में करेंगे मदद.
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टैनिंग का काल हैं ये 4 घरेलू नुस्खे, तेज धूप से भी नहीं जलेगी आपकी स्किन, चमकदार खिला-खिला रहेगा चेहरा
How To Prevent Skin Tanning Naturally: हर कोई चाहता है कि स्किन चमकदार दिखे. खासकर गर्मियों में धूल, मिट्टी और धूप में रहने के दौरान ये चिंता ज्यादा होती है. आइए यहां जानें गर्मियों में टैनिंग से बचने के लिए 5 कारगर उपाय.
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भगवान पर चढ़ाए फूलों से बनाएं होममेड धूप, खुशबू से महक उठेगा पूरा घर, बस यूं करें तैयार
Homemade Dhoop: पूजा के फूलों को कूड़ें में फेंकना अशुभ माना जाता है. ऐसे में इन फूलों से तैयार करें होममेड धूप. इस अनोखे धूप से पूरा घर महक उठेगा.
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कपड़े पहनकर धूप में बैठने से मिलती है विटामिन-डी? जानिए क्या है Vitamin-D लेने का सही तरीका और समय
Right Way to Get Vitamin d from Sunlight: बता दे कि सूरज की किरणें विटामिन-डी की कमी को पूरा करने का सबसे बेहतरीन नेचुरल सोर्स है. ऐसे में कई लोगों के मन में सवाल आता है कि क्या पूरे कपड़े पहनकर धूप में बैठने से विटामिन डी मिलती है, या फिर कम कपड़े पहनकर धूप में बैठना होता है.
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घर पर नहीं आती है धूप तो इस तरह से बनाएं होली के पापड़, झटपट बनेंगे और बिना धूप सूखेंगे भी
Holi Papad: होली का त्यौहार में मीठी गुझिया और नमकीन पापड़ों का स्वाद सोचकर ही मुंह में पानी आ जाता है. लेकिन पापड़ को बनाना एक अलग ही टास्क है. इसको धूप में सुखाना होता है. लेकिन अगर घर में धूप नहीं आती है तो आप इस तरीके से घर पर टेस्टी पापड़ बना सकते हैं.
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अब धूप से आंखों को नहीं होगी परेशानी, IDEE और POLICE लेकर आया है Sunglasses पर बंपर सेल
Myntra की लेटेस्ट सेल की बदौलत, आप IDEE और Police के Sunglasses मात्र 1350 रुपए की शुरूआती कीमत पर खरीद सकते हैं. चाहे आपको बोल्ड, बड़े फ्रेम पसंद हों या क्लासिक एविएटर्स, ये स्टाइलिश, UV-प्रोटेक्टिड Sunglasses हर किसी की पसंद को ध्यान में रखकर तैयार किए गए हैं.
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सर्दियों में बिना धूप कैसे सुखाएं कपड़े, जान लीजिए देसी और विदेशी जुगाड़
Drying Clothes Without Sunlight: अगर आप भी सर्दियों में कपड़े धोने से सिर्फ इसलिए कतराते हैं क्योंकि बिना धूप के कपड़े सही तरह से नहीं सूखते हैं, तो यहां जानिए इन कपड़ों को सुखाने के कुछ हैक्स. सर्दियों में कपड़े धोने या सुखाने में फिर नहीं होगी दिक्कत.
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क्या आप जानते हैं धूप से विटामिन डी लेने का क्या है सही समय, फिर नहीं होगी Vitamin D की कमी
Best Time To Get Vitamin D: विटामिन डी की कमी कई स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों की वजह बनती है. ऐसे में यहां जानिए किस समय धूप लेने पर और कितनी देर धूप लेने पर विटामिन डी की कमी पूरी हो सकती है.
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इन 8 फिल्मों ने बदला भारतीय सिनेमा का इतिहास, जानें पहले बोलती फिल्म से लेकर 3डी फिल्म के बारे में
क्या आप जानते हैं कि वो फिल्म कौन सी थी जिसने भारत में फिल्में बनाने का रास्ता खोला और फिर किस फिल्म में पहली बार डायलॉग सुनाई दिए. कुछ लोगों को शायद नाम पता हो और कुछ को न पता हो.
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गर्मियों की चिलचिलाती धूप में निकल रहे हैं बाहर तो इस तरह करें चेहरे और सिर को कवर, नहीं पड़ेगी धूप की मार
गर्मी अपने चरम पर पहुंच चुकी है और इस मौसम में धूप से बचकर रहना बेहद जरूरी होता है. इस मौसम की धूप सिर पर ना लगे और धूप से आप बीमार ना पड़ जाएं इसके लिए अपने सिर और चेहरे को सही तरह से ढककर रखना बेहद जरूरी है.
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धूप में करती हैं काम और बालों के डैमेज होने का है डर, तो यहां जानिए ऐसे 5 तरीके जो चिलचिलाती गर्मी से बचाएंगे बाल
अगर आपको भी बालों के धूप से डैमेज होने का डर है तो शुरूआती गर्मियों से ही बालों की सही देखरेख पर ध्यान देना शुरू कर दीजिए. बाल डैमेज्ड भी नहीं होंगे और खूबसूरत दिखेंगे सो अलग.
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दूरदर्शन सीरियल से सलमान की इस एक्ट्रेस ने की थी करियर की शुरुआत, एक ब्लॉकबस्टर के बाद चली गईं गुमनामी के अंधेरे में
दूरदर्शन पर आने वाले किसी सीरियल में आने के बाद फिल्म ऑफर हो जाना, ऐसा इत्तेफाक चंद ही कलाकारों के साथ हुआ है. जिन्हें दूरदर्शन से बड़े पर्दे पर आने का मौका मिला, उनमें से कुछ कलाकारों के करियर की गाड़ी चल निकली
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सर्दियों में रोजाना 20 मिनट धूप में बैठने से क्या होगा?
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कपड़े पहनकर धूप में बैठने से मिलती है विटामिन-डी? जानिए क्या है Vitamin-D लेने का सही तरीका और समय
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घर पर नहीं आती है धूप तो इस तरह से बनाएं होली के पापड़, झटपट बनेंगे और बिना धूप सूखेंगे भी
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अब धूप से आंखों को नहीं होगी परेशानी, IDEE और POLICE लेकर आया है Sunglasses पर बंपर सेल
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सर्दियों में बिना धूप कैसे सुखाएं कपड़े, जान लीजिए देसी और विदेशी जुगाड़
Drying Clothes Without Sunlight: अगर आप भी सर्दियों में कपड़े धोने से सिर्फ इसलिए कतराते हैं क्योंकि बिना धूप के कपड़े सही तरह से नहीं सूखते हैं, तो यहां जानिए इन कपड़ों को सुखाने के कुछ हैक्स. सर्दियों में कपड़े धोने या सुखाने में फिर नहीं होगी दिक्कत.
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क्या आप जानते हैं धूप से विटामिन डी लेने का क्या है सही समय, फिर नहीं होगी Vitamin D की कमी
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इन 8 फिल्मों ने बदला भारतीय सिनेमा का इतिहास, जानें पहले बोलती फिल्म से लेकर 3डी फिल्म के बारे में
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