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  Diabetes के मरीजों के लिए क्या है एक्सरसाइज करने का बेस्ट टाइम, एक दिन में कितनी देर करें वर्कआउट? Research में हुआ खुलासा

  Diabetes Tips: कई शोध के नतीजे बताते हैं कि अगर आपको डायबिटीज है, तो एक्सरसाइज आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हो सकती है. आइए जानते हैं इसके लिए एक्सरसाइज करने का सही टाइम क्या है, साथ ही जानेंगे डायबिटीज के मरीजों को एक दिन में कितनी देर एक्सरसाइज करनी चाहिए.

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  नए साल से अपनी हेल्थ को दें प्रायोरिटी, इलाज से बेहतर बचाव, प्रिवेंटिव हेल्थकेयर पर दें ध्यान : एक्सपर्ट्स

  अपनी हेल्थ की उपेक्षा करने से न केवल शारीरिक नुकसान होता है, बल्कि इससे फाइनेंशियल, भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक बोझ भी पड़ता है. हैदराबाद के प्रसिद्ध हेल्थ सर्विस से जुड़े एक्सपर्ट्स ने इस बारे में अपने विचारों को साझा करने के लिए एक साथ आए हैं.

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  फिटनेस कोच ने बताए हैंगओवर से बचने के कारगर टिप्स, जानें क्या करना चाहिए और क्या नहीं

  How To Avoid A Hangover: अगर आप शराब पीने की वजह से होने वाले सिरदर्द से परेशान हैं, तो फिटनेस कोच ल्यूक कॉउटिन्हो ने हैंगओवर से छुटकारा पाने के लिए कुछ टिप्स बताए हैं.

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  गर्मियों में आंखों में अक्सर मचती है जलन, तो करें ये आसान से काम, तुरंत मिलेगी आंखों को शांति

  Tips To Treat Eye Irritation: गर्मियों के मौसम में धूप और गर्मी के कारण आंखों में इर्रिटेशन, जलन और खुजली की समस्या हो सकती है. इस समस्या को घरेलू उपचारों से ठीक किया जा सकता है. यहां हम कुछ आसान घरेलू उपचारों के बारे में बता रहे हैं जो इसे ठीक करने में मदद कर सकते हैं.

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  दर्द से उठना-बैठना हो रहा है मुश्किल, तो जल्दी शुरू करें ये काम, ये हैं कमर दर्द के लिए 5 कारगर घरेलू उपाय...

  Back Pain Home Remedies: कमर दर्द कई कारणों से हो सकता है. इसे ठीक करने के लिए कोई रामबाण दवा नहीं है, लेकिन चीजों को अपनाकर इस असहनीय दर्द से राहत मिल सकती है.

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  नेल की चिट निकलने लगे तो समझिए शरीर में हो गई है पोषक तत्वों की कमी, इन फूड को खाना कर दीजिए शुरू

  Nail care routine : आप यहां बताए जा रहे फूड को खाना शुरू कर दीजिए. इससे आपके नाखून हेल्दी होंगे.तो चलिए जानते हैं उन सूपरफूड के बारे में.

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  इन गलत आदतों से बना लीजिए दूरी, वरना आ जाएंगे Diabetes की चपेट में 

  Sugar level : किन आदतों को अपने जीवन का हिस्सा नहीं बनाना चाहिए, जिससे शुगर जैसी गंभीर बीमारी का खतरा ना मडराए?

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  Sugar patient : इस पौधे की पत्ती शुगर पेशेंट के लिए इंसुलिन का करती है काम, यहां जानिए उसका नाम

  Health tips : हेल्थ एक्सपर्ट की मानें तो इंसुलिन पौधे की पत्ती को एक महीना रोजाना चबाने से शुगर में राहत मिलती है. इसका सेवन आप चूरन के रूप में भी कर सकती हैं.

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  क्या आप पुराने गठिया के दर्द से परेशान हैं, इन 3 एक्सरसाइज से पा सकते हैं राहत, यहां जानिए करने का तरीका

  Exercise in osteoarthritis : घुटनों के दर्द से छुटकारा पाने या कम करने में दिनचर्या में कसरत को शामिल करना अच्छा विकल्प है. इससे आपके नी में होने वाले पेन और स्वेलिंग से काफी हद तक आराम मिलेगा.

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  मजबूत शरीर के लिए बिना वेट लिफ्टिंग और क्रंचेस वाले इस 5 मिनट वर्कआउट को देखें करके, Strong Core पा सकेंगे आप

  Strong Core Workout: बहुत कठिन एक्सरसाइज या जिम में घंटों पसीने बहाने से ही कोर मजबूत नहीं होता बल्कि कम समय में भी सही वर्कआउट से आप अपना गोल पा सकते हैं. 

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  नीम की पत्ती को इस तरह चबाएंगे तो मेटाबॉलिज्म होगा मजबूत, घटेगा वजन और बढ़ेगी इम्यूनिटी

  Leaves benefits: यहां हम आपको नीम की पत्ती के ऐसे फायदे बता रहे हैं जिसके बाद आप इसका सेवन करने से खुद को रोक नहीं पाएंगे.

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  Cholesterol: जब चलने में होने लगे दिक्कत तो समझ जाइए कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के हैं संकेत, हो जाइए अलर्ट

  Health tips: आजकल कुछ बीमारियां बहुत आम हो चुकी हैं जिसमें से एक है कोलेस्ट्रॉल. इस लेख में जानेंगे जब शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ जाता है, तो हमारा शरीर कैसे रिएक्ट करता है.

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  Hair Care: नमक खाने का स्वाद ही नहीं, बालों की ग्रोथ भी बढ़ाता है, बस इस तरह करना होगा इस्तेमाल, फिर देंखे बालों की लंबाई

  Balon Ke Liye Namak : क्या आप जानते हैं कि खाने में डलने वाला साधारण नमक हमें कई हेयर प्रॉब्लम्स से छुटकारा दिलवा सकता है. चलिए आपको बताते हैं नमक के इस्तेमाल के ऐसे तरीके, जो बालों के लिए बहुत फायदेमंद हैं.

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  Gum Bleeding: मसूढ़ों से बहने लगा है खून और होता है दर्द तो काम आएंगे ये 6 घरेलू उपाय, कुछ ही दिनों में मसूढ़े हो जाएंगे स्वस्थ

  Gum Bleeding Home Remedies: अगर आप भी मसूढ़ों की सूजन और उनसे बार-बार आने वाले खून से परेशान हैं तो ये घरेलू उपाय आपको इस परेशानी से निजात दिलाने में मदद करेंगे.

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  मुंह के छाले और दर्द से हैं परेशान, अपनाएं दादी-नानी के ये घरेलू नुस्खे

  मुंह में छाले होने की वजह से बहुत दर्द होता है. इसके साथ ही कुछ खाने-पीने में काफी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है. वैसे तो बाजार में मुंह के छालों को ठीक करने के लिए कई दवाइयां उपलब्ध हैं, लेकिन आप कुछ घरेलू उपायों की मदद से भी मुंह के छालों को दूर कर सकते हैं.