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बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए कार्डियोलॉजिस्ट सर्जन Dr. Trehan ने बताए आसान तरीके, जानिए
Cholesterol Kaise Kam Kare: अगर आप कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करना चाहते हैं तो सबसे पहले अपनी लाइफस्टाइल और डाइट को सुधारिए. डॉ. त्रेहान के बताए इन आसान तरीकों को अपनाकर आप न सिर्फ कोलेस्ट्रॉल कम कर सकते हैं, बल्कि दिल की बीमारियों से भी खुद को बचा सकते हैं.
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दिल के साथ पेट को भी हेल्दी रखता है रागी, शुगर पेशेंट के लिए वरदान से कम नहीं, जानिए कमाल के फायदे
Ragi Health Benefits: रागी एक ऐसा पारंपरिक अनाज है जिसे आजकल हेल्थ एक्सपर्ट्स सुपरफूड मानते हैं. छोटे-छोटे भूरे दानों वाला यह अनाज फाइबर, कैल्शियम, पोटैशियम और विटामिन B से भरपूर होता है, जो शरीर को अंदर से मजबूत बनाता है.
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कॉलेस्ट्रोल से परेशान हैं तो पी लें यह एक ड्रिंक, धमनियां खुल जाएंगी और नहीं जमेगी गंदगी
Drink To Reduce Cholesterol: हाई कॉलेस्ट्रोल कई बीमारियों की वजह बनता है. ऐसे में वक्त रहते इस गंदे कॉलेस्ट्रोल को कम करना जरूरी है. एक्सपर्ट से जानिए किन ड्रिंक्स को पीकर कॉलेस्ट्रोल कम होने लगता है.
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हार्ट डिजीज से बचने के लिए कैसे करें कुकिंग ऑयल का इस्तेमाल? जानिए डॉक्टर नरेश त्रेहान ने क्या सलाह दी
Cooking Oil For Heart Health: मशहूर कार्डियक सर्जन डॉक्टर नरेश त्रेहान ने हाल ही में बताया कि खाना पकाने में इस्तेमाल होने वाला तेल हार्ट डिजीज से बचाव या जोखिम दोनों का कारण बन सकता है. आइए जानते हैं उनके सुझाव और इससे जुड़े जरूरी फैक्ट्स के बारे में.
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बढ़ा हुआ शुगर हार्ट के लिए कितना खतरनाक? कार्डियोलॉजिस्ट ने बताया किन बातों का रखें ध्यान
High Sugar Heart Risk: बढ़ा हुआ शुगर सिर्फ डायबिटीज तक सीमित नहीं है, यह दिल की बीमारियों की जड़ भी बन सकता है. इसलिए समय रहते ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखना और हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाना बेहद जरूरी है.
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स्वाद से समझौता नहीं, खाना बनेगा लाजवाब! देखें 100% Vegetarian Cooking Oils पर सबसे शानदार डील्स
Best Deals On Vegetarian Cooking Oils: शुद्धता से भरपूर ये ऑयल्स न सिर्फ़ आपके खाने को बनाएंगे लाजवाब, बल्कि दिल और सेहत का भी रखेंगे पूरा ख्याल. चाहे हो दाल-तड़का, सब्ज़ी या मिठाई, हर बूंद में मिलेगा न्यूट्रिशन और भरोसा. तो अब स्वाद से कोई समझौता नहीं, सिर्फ़ स्मार्ट किचन चॉइस, आज ही चुनिए अपना हेल्दी ऑयल, वो भी कम कीमत में!
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डाइटीशियन हरा जूस पिलाकर अपने पापा का High Cholesterol करती हैं कंट्रोल, आप भी इन चीजों से तैयार करें यह औषधि
High Cholesterol Drinks: हाई कॉलेस्ट्रोल एक नहीं बल्कि कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों का कारण बनता है. ऐसे में अगर आप भी कॉलेस्ट्रोल से परेशान हैं तो डाइटीशियन की तरह ही इस ग्रीन जूस को घर पर तैयार कर सकते हैं. यह जूस हाई कॉलेस्ट्रोल लेवल्स को कम करने में असरदार होता है.
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लिवर की सफाई ही नहीं, इन समस्याओं में भी मददगार है इस लाल रंग के जूस का सेवन
Beetroot Juice Benefits: शरीर को सेहतमंद रखने ही नहीं लिवर की सफाई में भी मददगार है रोजाना चुकंदर के जूस का सेवन.
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हार्ट के लिए अमृत के समान है लहसुन, इन बड़ी बीमारियों से राहत दिलाने में रामबाण घरेलू उपाय
Garlic For Heart: लहसुन को पीसने से 'ऐलिसन' नामक यौगिक मिलता है, जो 'एंटीबायोटिक' गुणों से भरा होता है. इसके साथ ही इसमें प्रोटीन, एंजाइम और विटामिन बी, सैपोनिन और फ्लैवोनॉइड पाए जाते हैं.
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हार्ट की बीमारियों से बचने के लिए क्या खाना चाहिए? इन 10 चीजों को आज से ही डाइट में शामिल कर लें
Foods For Healthy Heart: यहां हम उन 10 सुपरफूड्स के बारे में बता रहे हैं जिन्हें अपनी डाइट में शामिल करके आप हार्ट अटैक और अन्य हार्ट रिलेटेड डिजीज से बच सकते हैं.
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High Cholesterol को दूर रखती हैं खाने की ये 5 चीजें, आप भी खाना कर दीजिए शुरू, डॉक्टर ने कहा कॉलेस्ट्रोल रहेगा कम
Cholesterol Controlling Tips: डॉक्टर का कहना है कि ऐसे कुछ फूड्स है जिन्हें अपनी डाइट का हिस्सा बनाया जाए तो कॉलेस्ट्रोल कंट्रोल में रहने लगता है. ये फूड्स सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं.
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हर रोज सुबह खाली पेट कर लीजिए करी पत्तों का सेवन, उसके बाद जो होगा वो आप सोच भी नहीं सकते
Curry Leaves Benefits: हमारे आसपास कई ऐसे पेड़-पौधे होते हैं, जिनका इस्तेमाल खाने के साथ औषधि के रूप में भी किया जाता है. इन्हीं में से एक है करी पत्ता जिसका उपयोग खाने के साथ औषधि के तौर पर भी किया जाता है.
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बिना दवा के घटाएं कोलेस्ट्रॉल, रोजाना करें ये 4 आसान योगासन फिर देखें कमाल
ये आसन शरीर में ब्लड सर्कुलेशन इम्प्रूव करते और पेट की मांसपेशियों (abdominal muscles) को एक्टिव करते हैं, जिससे कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है. चलिए अब आपको बताते हैं कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करने वाले योगासन:
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बैड कोलेस्ट्रॉल झट से होगा कंट्रोल, बस गुरु श्री श्री रविशंकर द्वारा बताई इस चटनी का करें सेवन
Chutney For Bad Cholesterol: आध्यात्मिक गुरु श्री श्री रवि शंकर ने बताया शरीर में बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए क्या खाएं.
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Cholesterol के मरीज रोज खा लें बस ये एक फल, डॉक्टर ने बताया नसों से पूरी तरह साफ हो जाएगा प्लाक, रिसर्च में भी मिला सबूत
Best Fruit for Bad Cholesterol: जिस तरह अनहेल्दी चीजें खाने से कोलेस्ट्रॉल बढ़ने लगता है, ठीक उसी तरह कुछ हेल्दी चीजों का सेवन इसे कम कर हार्ट हेल्थ को सुधारने में भी मदद कर सकता है.
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बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए कार्डियोलॉजिस्ट सर्जन Dr. Trehan ने बताए आसान तरीके, जानिए
Cholesterol Kaise Kam Kare: अगर आप कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करना चाहते हैं तो सबसे पहले अपनी लाइफस्टाइल और डाइट को सुधारिए. डॉ. त्रेहान के बताए इन आसान तरीकों को अपनाकर आप न सिर्फ कोलेस्ट्रॉल कम कर सकते हैं, बल्कि दिल की बीमारियों से भी खुद को बचा सकते हैं.
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दिल के साथ पेट को भी हेल्दी रखता है रागी, शुगर पेशेंट के लिए वरदान से कम नहीं, जानिए कमाल के फायदे
Ragi Health Benefits: रागी एक ऐसा पारंपरिक अनाज है जिसे आजकल हेल्थ एक्सपर्ट्स सुपरफूड मानते हैं. छोटे-छोटे भूरे दानों वाला यह अनाज फाइबर, कैल्शियम, पोटैशियम और विटामिन B से भरपूर होता है, जो शरीर को अंदर से मजबूत बनाता है.
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कॉलेस्ट्रोल से परेशान हैं तो पी लें यह एक ड्रिंक, धमनियां खुल जाएंगी और नहीं जमेगी गंदगी
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हार्ट डिजीज से बचने के लिए कैसे करें कुकिंग ऑयल का इस्तेमाल? जानिए डॉक्टर नरेश त्रेहान ने क्या सलाह दी
Cooking Oil For Heart Health: मशहूर कार्डियक सर्जन डॉक्टर नरेश त्रेहान ने हाल ही में बताया कि खाना पकाने में इस्तेमाल होने वाला तेल हार्ट डिजीज से बचाव या जोखिम दोनों का कारण बन सकता है. आइए जानते हैं उनके सुझाव और इससे जुड़े जरूरी फैक्ट्स के बारे में.
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बढ़ा हुआ शुगर हार्ट के लिए कितना खतरनाक? कार्डियोलॉजिस्ट ने बताया किन बातों का रखें ध्यान
High Sugar Heart Risk: बढ़ा हुआ शुगर सिर्फ डायबिटीज तक सीमित नहीं है, यह दिल की बीमारियों की जड़ भी बन सकता है. इसलिए समय रहते ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखना और हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाना बेहद जरूरी है.
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स्वाद से समझौता नहीं, खाना बनेगा लाजवाब! देखें 100% Vegetarian Cooking Oils पर सबसे शानदार डील्स
Best Deals On Vegetarian Cooking Oils: शुद्धता से भरपूर ये ऑयल्स न सिर्फ़ आपके खाने को बनाएंगे लाजवाब, बल्कि दिल और सेहत का भी रखेंगे पूरा ख्याल. चाहे हो दाल-तड़का, सब्ज़ी या मिठाई, हर बूंद में मिलेगा न्यूट्रिशन और भरोसा. तो अब स्वाद से कोई समझौता नहीं, सिर्फ़ स्मार्ट किचन चॉइस, आज ही चुनिए अपना हेल्दी ऑयल, वो भी कम कीमत में!
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लिवर की सफाई ही नहीं, इन समस्याओं में भी मददगार है इस लाल रंग के जूस का सेवन
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हार्ट की बीमारियों से बचने के लिए क्या खाना चाहिए? इन 10 चीजों को आज से ही डाइट में शामिल कर लें
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हर रोज सुबह खाली पेट कर लीजिए करी पत्तों का सेवन, उसके बाद जो होगा वो आप सोच भी नहीं सकते
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