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डॉक्टर ने बताया Blood Pressure High होने पर तुरंत करें ये काम, फौरन कंट्रोल में आएगा हाई बीपी
Control High Blood Pressure Immedietly: डॉक्टर विनोद शर्मा ने हाई बीपी को तुरंत कंट्रोल करने के कुछ टिप्स शेयर किए हैं. जिसमें उन्होंने बताया है कि किस तरह से आप बिना किसी दवा के, बिना किसी डॉक्टर के घर पर बैठे हाई बीपी को कैसे कंट्रोल कर सकते हैं.
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बार-बार बढ़ या घट जाता है आपका Blood Presser, नहीं रख पाते इसपर नजर, तो ये BP Monitor करेगा हर टेंशन दूर
स्ट्रेस, खराब डाइट, नींद पूरी न होना, या सिगरेट और शराब अधिक लेने के चलते हमारा ब्लड प्रेशर बार-बार बढ़ने या घटने लग जाता है.
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BP चेक करते हुए हाथ कैसे रखें, कोहनी से कितना ऊपर बांधें कफ? AIIMS के डॉक्टर ने बताया Blood Pressure नापने का सही तरीका
Correct Way to Measure Blood Pressure: एक्सपर्ट बताते हैं, लोग अकसर बीपी चेक करते समय कुछ ऐसी सामान्य गलतियां कर बैठते हैं, जिनकी वजह से रीडिंग गलत आती है. खासकर बीपी मशीन लगाते हुए हाथ की पॉजीशन गलत होती है.
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BP High रहता है तो आयुर्वेद से जान लें इलाज, इन 10 टिप्स से हमेशा कंट्रोल रहेगा आपका Blood Pressure
Ayurvedic tips to control High BP: आयुर्वेद में हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखने के लिए कई आसान उपाय बताए गए हैं. यहां हम आपको ऐसे ही 10 उपाय बता रहे हैं.
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हाई ब्लड प्रेशर वालों के लिए कारगर हैं ये 4 योग, ब्लड सर्कुलेशन भी होगा बेहतर
Yoga Poses for High Blood Pressure: ये योग आसन न केवल शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है, बल्कि मानसिक शांति प्रदान कर तनाव को कम करता है. हम आपको कुछ ऐसे योगासनों के बारे में बताएंगे, जो हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मददगार हैं.
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अचानक BP Low हो जाए तो क्या करें? डॉक्टर ने बताया 90/60 से कम हो जाए ब्लड प्रेशर तो तुरंत कर लें ये 3 काम
What to do if blood pressure is too low: अगर आपका ब्लड प्रेशर लो रहता है या आपके परिवार में किसी व्यक्ति को इस तरह की समस्या है, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार हो सकता है.
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सिरदर्द और BP हाई होने पर इन लक्षणों को गलती से भी नजरअंदाज न करें, बड़ी गंभीर बीमारी हो सकता है खतरा
High BP Warning Signs: अगर इन लक्षणों को नजरअंदाज़ किया जाए, तो यह हार्ट अटैक, स्ट्रोक और किडनी फेलियर जैसी गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है.
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चमकदार त्वचा, BP कंट्रोल और अच्छी नींद के लिए इफेक्टिव है अनुलोम विलोम, जानिए घर पर कैसे करें
Anulom Vilom Benefits: भारत सरकार के आयुष मंत्रालय के अनुसार, अनुलोम विलोम बेहद फायदेमंद होता है. यह मन को शांत करता है, ध्यान को तेज करता है और चिंता को कम करता है. इसके लिए शांत होकर सांस लें और तनाव को बाहर निकालें.
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10 घंटे तांबे के बर्तन में रखा पानी पीकर करें दिन की शुरूआत, कोलेस्ट्रॉल, हाई बीपी, पाचन के लिए कमाल, पढ़ें फायदे
Copper Vessel Water Benefits: एनआईएच के नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के 2012 में प्रकाशित एक स्टडी रिपोर्ट में 'ताम्रजल' का जिक्र है. 'ताम्रजल' कितना प्रभावशाली है, अध्ययन इसको लेकर ही हुआ. पाया गया कि तांबे में रखा जल ई. कोलाई बैक्टीरिया को पनपने नहीं देता, उन्हें खत्म कर देता है.
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बीपी हाई होने पर खाना शुरू कर दें ये 6 फल, नेचुरली झट से कंट्रोल में आ जाएगा आपका रक्तचाप
Fruits To Lower High Blood Pressure: प्रकृति ने हमें ऐसे कई स्वादिष्ट फल दिए हैं जो न सिर्फ हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करते हैं, बल्कि हमारे पूरे शरीर को भी स्वास्थ्य बनाए रखते हैं. यह फल पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और बिना किसी साइड इफेक्ट के शरीर को राहत पहुंचाते हैं.
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60 सेकंड में कंट्रोल हो जाएगा BP, High Blood Pressure के मरीजों को जरूर पता होनी चाहिए ये 3 तकनीक
High Blood Pressure Control: योग गुरु हंसा योगेंद्र ने 3 तकनीक बताई हैं, जो केवल 60 सेकंड में ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में असर दिखा सकती हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में-
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WHO ने बताया कैसे दूर रहेगी हाई ब्लड प्रेशर की दिक्कत, इन टिप्स को आजमाकर आप भी रह सकते हैं स्वस्थ
High Blood Pressure: हाई बल्ड प्रेशर की दिक्कत स्वास्थ्य को जरूरत से ज्यादा प्रभावित करती है. ऐसे में आइए जानते हैं इसपर विश्व स्वास्थ्य संगठन की क्या सलाह है. WHO ने बताया इस दिक्कत से निपटने का तरीका.
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डॉक्टर ने बताया High Blood Pressure के लिए सुपरफूड हैं ये 3 चीजें, इन्हें खाने से ही कंट्रोल हो जाएगा बीपी
Superfood for High Blood Pressure: अगर आप हाई ब्लड प्रेशर से परेशान हैं, तो 3 सुपरफूड्स को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. ये फूड नेचुरल तरीके से बीपी को कंट्रोल करने में मदद करते हैं. आइए जानते हैं कैसे-
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डॉक्टर ने बताया High Blood Pressure के मरीजों को जरूर खानी चाहिए ये 5 चीजें, कंट्रोल रहने लगेगा BP
Food to Control High Blood Pressure: फेमस हार्वर्ड डॉक्टर सौरभ सेठी ने 5 ऐसे फूड बताए हैं, जो हाई बीपी को कंट्रोल करने में मददगार हो सकते हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में-
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BP High रहता है तो रोज खा लें ये एक चीज, नेचुरल तरीके से कंट्रोल रहने लगेगा ब्लड प्रेशर, रिसर्च में हुआ साबित
Food for High Blood Pressure: दवाओं से अलग कुछ खास चीजों का सेवन भी हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मददगार हो सकता है. यहां हम आपको एक ऐसी ही खास चीज के बारे में बता रहे हैं.
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