Mouth Wash Side Effects: मुंह की सफाई के लिए माउथवॉश का इस्तेमाल आजकल बहुत आम हो गया है. कई लोग दिन में एक से ज्यादा बार इसका उपयोग करते हैं ताकि सांस ताजा रहे और मुंह साफ महसूस हो. लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है. हाल ही में डॉक्टरों ने चेतावनी दी है कि माउथवॉश का अत्यधिक उपयोग शरीर के लिए जरूरी अच्छे बैक्टीरिया को नुकसान पहुंचा सकता है. इसका सीधा असर आपके ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) पर भी पड़ सकता है. इसलिए इसका इस्तेमाल सोच-समझकर करना बहुत जरूरी हो जाता है.
कैसे बढ़ सकता है ब्लड प्रेशर?
डॉक्टरों के अनुसार हमारे मुंह में कुछ अच्छे बैक्टीरिया मौजूद होते हैं. ये बैक्टीरिया खाने में मौजूद नाइट्रेट को नाइट्राइट में बदलते हैं. इसके बाद शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड बनता है जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में मदद करता है. जब आप बार-बार माउथवॉश का इस्तेमाल करते हैं तो ये अच्छे बैक्टीरिया भी खत्म हो सकते हैं. इससे नाइट्रिक ऑक्साइड बनने की प्रक्रिया प्रभावित होती है और ब्लड प्रेशर बढ़ने का खतरा धीरे-धीरे बढ़ सकता है.
हर बार फ्रेशनेस जरूरी नहीं
कई लोग हर बार खाने के बाद माउथवॉश का इस्तेमाल करते हैं. उन्हें लगता है कि इससे मुंह हमेशा साफ और फ्रेश रहेगा. लेकिन जरूरत से ज्यादा क्लीनिंग मुंह के नैचुरल बैलेंस को बिगाड़ सकती है. मुंह में मौजूद बैक्टीरिया का संतुलन बिगड़ने से मुंह सूखना, जलन और अन्य समस्याएं भी हो सकती हैं.
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सही तरीके से करें इस्तेमाल
डॉक्टर सलाह देते हैं कि माउथवॉश का इस्तेमाल सीमित मात्रा में ही करना चाहिए. दिन में एक बार या डॉक्टर की सलाह के अनुसार इसका उपयोग बेहतर रहता है. अगर आप रोजाना सही तरीके से ब्रश और फ्लॉसिंग करते हैं तो बार-बार माउथवॉश की जरूरत नहीं होती है. जरूरत होने पर ही इसका इस्तेमाल करें.
किन लोगों को ज्यादा सावधान रहना चाहिए?
जिन लोगों को पहले से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है उन्हें माउथवॉश का इस्तेमाल करते समय खास ध्यान रखना चाहिए. इसके अलावा बच्चों और बुजुर्गों को भी बिना जरूरत इसका अधिक इस्तेमाल नहीं करना चाहिए. गर्भवती महिलाओं को भी डॉक्टर की सलाह के बिना इसका ज्यादा उपयोग नहीं करना चाहिए.
क्या करें बेहतर ओरल केयर के लिए
अच्छी ओरल हेल्थ के लिए दिन में दो बार ब्रश करें और नियमित रूप से फ्लॉसिंग करें. ज्यादा मीठा खाने से बचें और पानी ज्यादा पिएं. साथ ही समय-समय पर डेंटिस्ट से जांच कराते रहें. माउथवॉश का इस्तेमाल करें लेकिन संतुलन के साथ ताकि आपकी सेहत पर इसका उल्टा असर न पड़े और आपका ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल में बना रहे.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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