Best Sleeping Position
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रात को सोने के लिए सबसे अच्छी पोजीशन कौन सी है? डॉक्टर ने बताया कमर और गर्दन दर्द से बचने के लिए किस तरह सोएं
Which sleeping direction is best: गलत पोजीशन में सोना न केवल थकान लाता है बल्कि गर्दन, पीठ, कंधों और कमर में दर्द की समस्या भी बढ़ा सकता है. ऐसे में आइए एक्सपर्ट से जानते हैं सोने के लिए सबसे अच्छी पोजीशन कौन सी है.
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Bharti Singh ने बताया बच्चे की बंद नाक खोलने का असरदार घरेलू नुस्खा, बस सोते हुए कर दें ये काम, रातभर आएगी चैन की नींद
Bharti Singh Remedy: मशहूर कॉमेडियन भारती सिंह ने अपने यूट्यूब पॉडकास्ट में एक आसान और असरदार घरेलू उपाय बताया है, जिसे अपनाकर आप अपने बच्चे को तुरंत राहत दिला सकते हैं. आइए जानते हैं इसके बारे में-
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खर्राटे से परेशान हैं तो बदल दीजिए अपने सोने की पॉजीशन, योगा एक्सपर्ट ने बताया सोते हुए फिर नाक से नहीं आएगी आवाज
Snoring Remedies: अगर आप भी रातभर पति के खर्राटों से परेशान रहती हैं तो उन्हें कहिए कि एक्सपर्ट की बताई पॉजीशन में सोना कर दें शुरू. चैन की नींद लेने में मिलेगी मदद.
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इस पॉजीशन में सोने से हो सकता है कमर में दर्द, योगा एक्सपर्ट ने बताया किस तरह लेटने पर नहीं होंगी दिक्कतें
Worst Sleeping Position: अगर सही स्लीपिंग पॉजीशन में ना सोया जाए तो कमर में दर्द समेत सेहत से जुड़ी कई तरह की दिक्कतें हो सकती हैं. ऐसे में यहां जानिए खराब और सही स्लीपिंग पॉजीशन के बारे में.
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कैसे सोते हैं आप, लेटने की गलत पोजिशन से सेहत पर पड़ सकता है असर, हो जाएं अलर्ट
Best Sleeping Position: पूरी नींद के साथ साथ सही स्लीपिंग पोजीशन में सोना भी जरूरी है. गलत पोजीशन में सोने से नींद टूटने से लेकर सेहत संबंधी समस्याएं भी बढ़ सकती हैं.
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पेट खराब होने पर किस पॉजिशन में बिल्कुल नहीं सोना चाहिए? जानिए लीजिए सोने का सही तरीका
Best Sleeping Position: पेट खराब होने पर सोने की सही पोजिशन न केवल आपके आराम के लिए जरूरी है, बल्कि यह आपके स्वास्थ्य को सुधारने में भी मदद कर सकती है. जानिए आपको किस पॉजिशन में सोना चाहिए और किसमें नहीं.
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Sleeping Positions: सोने के लिए कौन सी पॉजिशन सबसे खराब है? जानिए करवट लेकर सोना चाहिए या पीठ के बल
Best Positions For Sleeping: सबसे अच्छी स्लीपिंग पॉजिशन वह है जो आपके हिप्स से आपके सिर तक हेल्दी स्पाइनल अलाइनमेंट को बढ़ावा देती है. अपनी पॉजिशन का ध्यान रखने से कई बीमारियों से राहत पाने में मदद मिल सकती है.
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सेहत होगी धाकड़, अगर सोएंगे इस करवट, जानें दाई करवट सोने से क्या होता है और सोने का सही तरीका क्या है...
Why shouldn't you sleep on your right side? क्या आप जानते हैं कि बाईं करवट पर सोना हेल्थ के लिए बेहतर माना जाता है. इससे हार्ट पर ज्यादा दबाव नहीं पड़ता, और वह बेहतर तरीके से काम कर पाता है. बाईं तरफ सोने से आपके पाचन पर भी प्रभाव पड़ता है.
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गलत Sleeping Position के कारण होने वाली 5 स्वास्थ्य समस्याएं, जानें किस पॉजिशन में पड़ता है ज्यादा असर
Wrong Sleeping Position: आपकी नींद की मात्रा ही नहीं, अध्ययनों से यह भी पता चला है कि आपकी स्लीपिंग पॉजिशन भी आपको अस्वस्थ बना सकती है और कई स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम में डाल सकती है.
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Wrong Sleeping Position: आपकी नींद की मात्रा ही नहीं, अध्ययनों से यह भी पता चला है कि आपकी स्लीपिंग पॉजिशन भी आपको अस्वस्थ बना सकती है और कई स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम में डाल सकती है.
